静坐养心又静心 10个方法缓解白领职业病

静坐养心又静心 10个方法缓解白领职业病的相关文章

• 
  推拿按摩6个穴位可防职业病

  标签：穴位 按摩 推拿 养生 健康

  如今，越来越多的上班族，由于久坐不动、不正确的坐姿、不规律饮食等各种原因，患上了各种常见职业病，如肠胃不适，颈椎腰椎不适和失眠等，这些常见职业病让上班族苦不堪言。中医认为，上班族不妨忙里偷闲进行穴位按摩，以达到防病祛病、保健养生之目的。 肠胃不适—按压公孙穴 在办公室取坐姿，两手拇指分别按住该养生穴位，深呼吸渐渐用力揉按20～30次，每次每穴按压5～10分钟。 ...[ 查看全文 ]

  米妮的笑涡

  41
• 
  IT行业常见的职业病有哪些 IT行业八大职业病

  标签：职场

  IT行业，令人又爱又恨的一个行业，所谓的“拿钱换命，拿命换钱”,“把女人当男人使，把男人当驴子使”,在很多IT公司都是存在的，很少有公司为你健康负责的，只有你自己要为自己的身体买单。那么IT行业常见的职业病有哪些?下面给大家分享IT行业八大职业病，一起来了解一下吧。 T行业常见的职业病 1.近视 整天瞅着屏幕，想不近视都难。每次开技术会议，往下看都是白茫...[ 查看全文 ]

  鑫發殡葬用品

  481
• 
  常见的教师职业病有哪些 教师职业病预防方法

  标签：职场

  教师工作有三“长”：说话时间长、站立时间长、伏案时间长，常见的教师职业病有哪些?如果教师朋友不太注意日常的 保健 ，就很容易患上肩颈痛、静脉曲张、慢性咽炎等职业病。下面给大家分享教师职业病预防方法，一起来看看吧。 常见的教师职业病有哪些 下肢静脉曲张 教师在长年授课中因长时间站立等原因，引起下肢静脉本身扩张、延长或静脉瓣膜损坏以至发病。腿部肿胀，下肢静脉...[ 查看全文 ]

  一两加半斤

  451
• 
  按摩治疗三大“职业病”

  标签：穴位 按摩 推拿 养生 健康

  一、落枕： 落枕多因夜间睡觉时姿势不当或颈部受风寒所引起。患者经常是头一天晚上睡觉时脖子还好好的,但一觉醒来,便发现脖子酸痛,不能转动,影响工作和日常生活,使人十分痛苦。 这时，只要你按摩特定的“落枕穴”，问题就可以迎刃而解了。 图老师 “落枕穴”位于人体的手背上，中指和食指相对的掌骨之间，两指骨尽头起，向外一拇指宽处。按压时，用食指或中指的指腹侧面，用较大力气来回...[ 查看全文 ]

  _Q757856333叹

  221
• 
  按摩可防腰椎疼痛等职业病

  标签：养生 健康

  如今，越来越多的上班族，由于久坐不动、不正确的坐姿、不规律饮食等各种原因，患上了各种常见职业病，如肠胃不(www.tulaoshi.com)适，颈椎腰椎不适和失眠等，这些常见职业病让上班族苦不堪言。中医认为，上班族不妨忙里偷闲进行穴位按摩，以达到防病祛病、保健养生之目的。 1、小腿疼痛—按按承山穴 久坐、腿部受凉，容易引发小腿疼痛、抽筋，此时可赶紧按按承山穴。...[ 查看全文 ]

  menghuan686

  01
• 
  七种食物对抗职业病

  标签：食物 健康常识

  七种食物对抗职业病 七种食物对抗职业病 软柿子抗疲劳 疲惫不堪的体力劳动者多吃些大柿子很有益处。因为疲劳在多数情况下是因为缺血造成的，而柿子里含有很多铁(铁食品)元素，特别是深红色，捏起来非常软的柿子，可以刺激血红蛋白的生成，有助于抗疲劳呢。 橙子排废气 橙子可以帮助经常吸入废气的司机排除体内的毒素。 运动员爱菠萝 菠萝有消炎(消炎食品)和消肿...[ 查看全文 ]

  yangxin9696

  11
• 
  简易瑜伽练习帮你预防职业病

  标签：瑜伽 养生 健康

  脊背疼痛，脊椎骨软组织损伤是重体力劳动者和经常坐着工作的人爱犯的职业病。这群人预防这种职业病最有效的方法是平时要保持正确的身体姿势，从30岁开始就应注意。这对预防老年性腰痛病和脊椎骨软组织损伤病有重要意义。 向大家介绍一套简易的预防操，这是从瑜伽功中选出的一套预防腰椎病的动作。如果你每天坚持这6个练习，腰痛和椎骨软组织病痛就不会纠缠你。 1、预备姿势：直立，腿并拢...[ 查看全文 ]

  钱李纪脑子有病

  01
• 
  IT男士新职业病可致不育

  标签：孕前

  卵泡不破也会导致不孕 张先生和太太已经结婚6年多了，去年开始他们特别渴望得到一个小宝宝，但是尝试了一年多，张太太都没有怀孕。夫妻俩到医院做了不少检查，张先生各方面都很正常，张太太也没有发现器质上的问题。终于，在一家大医院的妇产科检查时，医生发现张太太得了卵泡不破裂综合征。 这是种什么病？张先生和太太都是第一次听说卵泡不破裂综合征，此时，他们非常担心还能不能有自己的小宝宝了。 北...[ 查看全文 ]

  拆迁律师99

  71
• 
  关于设计师的“职业病”

  标签：Web开发

  我常这么觉得，设计师是这个世界上最敏感、也最具情感的一群人类。说这句话，并没有所谓优越感，就像我觉得程序员是这个世界上最具逻辑的一群人一样。 如果不小心碰倒一杯可乐，可乐洒了出来，把衣服弄脏了，（设计师）往往会去想，这个杯子怎么设计才能碰不倒呢？或者碰倒了可乐不会洒出来呢？或者有没有一种布料能够避免弄脏（不吸水只是常见的一种做法）？   逛街的时候，如果脑袋里没有想其他...[ 查看全文 ]

  我们不是圣人

  01
• 
  我省去年新发职业病188例

  高级催乳师自曝行业内幕 近些年来，随着奶粉安全事件频频曝光，新生儿母乳喂养趋向大热。然而，由于新妈妈大多是职业女性，对喂养孩子缺乏经验，许多人出现了奶水不足现象，这使得催乳师行业逐渐繁荣。那么，催乳师的作用究竟有多大？她们是如何培训的？谁对她们的技术进行考核鉴定？昨天，身为催乳师的杨女士打来电话，向本报曝出其中内幕。 （催乳师是否值得产妇信任？） 爆料...[ 查看全文 ]

  子夜雨梧桐

  691
• 
  缓解孕吐的10个自然方法

  准妈孕早期要远离7种食物 孕早期的妈妈们相信都经历一系列的情绪波动：首先知道自己 怀孕 兴奋不已，然后会焦虑担心胎宝宝是否正常，孕早期的呕吐、头晕又把准妈们搞得焦头烂额，更郁闷的是自己被告知为了胎宝宝，很多食物都不能吃了。 没错，因为孕早期较不稳定，所以妈咪从一开始就要控制自己，对某类食物戒口，那么有哪些食物要孕妈“忍痛割爱”呢？ ...[ 查看全文 ]

  卷帘门批发定做

  161
• 
  10个方法省钱又美肤

  标签：美容 美容方法

  你美容若想做到又省钱又比较实用有效的话，你知道有什么好的美容方法可以做到吗？下面就来教你几招这些简单的护肤美容技巧吧！确实比较实用哦！对于解决你的皮肤问题不再用花费太多的金钱就可以达到理想的效果。 10个方法 省钱又美肤 经济危机，关税飞涨……从国外大牌到国货日化，全都变着法的涨价，但薪水还是那么多……要把自己打扮得漂漂亮亮，看似很困难啊！不用愁，且看图老师图老...[ 查看全文 ]

  _李_亦_

  81
• 
  八个妙招助白领缓解腰疼

  标签：健康常识

  八个妙招助白领缓解腰疼 八个妙招助白领缓解腰疼 缓解方法 1、 上半身应保持颈部直立，使头部获得支撑，两肩自然下垂，上臂贴近身体，手肘弯曲呈90度，操作键盘或滑鼠，尽量使手腕保持水平姿势，手掌中线与前臂中线应保持一直线。下半身腰部挺直，膝盖自然弯曲呈90度，并维持双脚着地的坐姿。 2、 必须选择符合人体工学设计的桌椅，使用专用的电脑椅，坐在上面遵循“三个直...[ 查看全文 ]

  超级爱国的农民

  01
• 
  帮你缓解10个孕期不适症状

  标签：孕前

  孕妇被猫咬也应打狂犬疫苗 一名姓吴的老人日前来电咨询，他儿媳正在孕期，被猫咬出血了，要不要打狂犬病疫苗，打疫苗会不会对胎儿造成影响？老人很担心。 省疾病预防控制中心专家明确表示，要立即注射疫苗，而且疫苗的注射不会影响胎儿的发育。 专家表示，人被疯狗(或猫、鼠)或携带狂犬病毒的狗(或猫、鼠等)咬伤感染狂犬病毒后，生命将受到严重的威胁，应当马上注射狂犬疫苗。实践表明，孕妇注射狂犬疫苗...[ 查看全文 ]

  一切终究是演戏

  91
• 
  白领：走出职业恐惧的漩涡

  标签：健康常识

  白领：走出职业恐惧的漩涡 白领：走出职业恐惧的漩涡 当挑战变成了一种累 “印第安人不晓得疼痛，胜利者不言恐惧。”尤其对职场上的男士，他们根本不愿承认自己感受到的恐惧，就是等到夜深人静，他们在床上辗转反侧、无法入眠时，还是不知道是内心的恐惧感使然。即使这样，还是有很多人被它袭倒了。 男士A，因为心理上极度焦虑来就诊。他向医生诉说，自己马上要参加职...[ 查看全文 ]

  水瓶请珍惜我

  01
• 
  心理健康：静坐有利于缓解愤怒情绪

  标签：心理健康

  春季的温暖让我们能明显的感觉到干燥气候带给我们的不适，这种不适可不止是身体上的，在我们的心理也会常常因此而感觉到烦躁，烦躁的情绪会让我们极易控制不了情绪发生情绪暴躁的问题，想预防这么坏情绪的出现，我们可以用下面的方法来解决。 主动释放 把愤怒情绪向认为适合的人全盘托出，平时与人相处不可能不产生意见、隔阂，经常交换意见，把话说清楚，也是平怒的好方法。 将愤怒写下来 这也...[ 查看全文 ]

  爱笑的无名小强

  391
• 
  孕期瑜伽三式 健身又静心

  标签：孕期

  孕期瑜伽三式 健身又静心 大家一提到生产，很多新手妈妈都是相当的紧张和恐惧的。女性分娩其实这是一个再自然不过的过程，不必过于担心，当孩子从子宫出来，经过漫长的阴道，而这条通道狭窄又漫长，母亲也会在生产过程中感觉非常疼痛，其实宝宝也同样在经历这个疼痛，所以我们应该想个办法，让妈妈能更有力气经过这个生产过程，并且可以减少宝宝的疼痛过程，顺利的从产道产出，其...[ 查看全文 ]

  京保卫士

  41
• 
  职业白领如何摆脱亚健康状态

  标签：养生 健康

  早餐吃得饱，才能拥有充足的体力和脑力，应付一天的工作。很多白领女性现在过的都是三点一线的生活，平均每天待在办公室长达8个小时甚至更多，因为工作繁忙，一般都是坐着，很少走动的，这样下去不但会催生肥胖，也会导致身体抵抗力下降，处于亚健康的状态，很容易被疾病侵袭，那么怎么摆脱这种困境呢？下面就给女性提5个小建议，希Tulaoshi.com望能够帮助到女性。 1、早餐要吃好 不要逃避早...[ 查看全文 ]

  老公的臭小宝

  21
• 
  10个要诀 让职业丽人建立职场友谊

  标签：情感 职场法则

  1、融入同事的爱好之中 俗话说“趣味相投”，只有共同的爱好、兴趣才能让人走到一起。小红所在单位大部分同事都是男性的，中午吃饭时的短暂休息时间，同事们往往会聚集在一起谈天说地，可惜小红总感觉到插不上嘴，起初的一段日子只能在旁边远听。男同事们喜欢谈论的话题无非集中在体育、股票上面，不过他们即使不懂时装的流行趋势，也不妨碍他们与女同事的交流。不过要想和这...[ 查看全文 ]

  夜雨聆听

  1221
• 
  夏季吃什么健脾养心又美颜

  标签：夏季养生

  莲子养心安神： 中医 认为，莲子味甘、涩，性平，人心、脾、肾经，有益心安神、健脾止泻、 补肾 固精的作用。莲子有良好的养心安神、清心除烦的作用，中医认为夏季养心吃莲子最好。 苦瓜 清心降火： 炎热的夏天，人体肠胃功能减弱，消化液分泌减少，往往胃口不开，食欲减退。苦作为五味之一，可以激发人的食欲。立夏中医饮食原则是春夏养阳，养阳重在养心，顺应春夏之交养心的生理特点，苦瓜...[ 查看全文 ]

  欧大菜hh

  221