白领身体堪忧 该怎么保健

白领身体堪忧 该怎么保健的相关文章

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  白领丽人的健康状况堪忧

  标签：健康 健康常识

  白领丽人的健康状况堪忧 但并不是说所有的白领人士都会走进“亚健康”，主要是一些自我调节能力较差的人容易患有亚健康，如果心理承受能力较强，能及时的调整心态，就可以随时化解压力。相反，如果压力长时间的累积而得不到适当的宣泄，就会造成人体内分泌功能的紊乱，从而导致脑疲劳，最终的结果就是引起全身“亚健康”症状。 经调查后发现，在上班族的人群中，有占有4...[ 查看全文 ]

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  白领保健饮食食谱

  标签：食谱 健康常识

  白领保健饮食食谱 为了防止电脑操作者患上述职业病，应注意合理膳食： 早餐应吃好，营养充分，以保证旺盛的精力，并有足够的热量。 中餐应多吃含蛋白质高的食物，如瘦猪肉、牛肉、羊肉、鸡鸭、动物内脏、各种鱼、豆类及豆制品。 晚餐宜清淡，多吃含维生素高的食物，如各种新鲜蔬菜，饭后吃点新鲜水果。 选用含磷脂高的食物以利健脑，例如蛋黄、鱼、虾、核桃、花生等。这些食品中...[ 查看全文 ]

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  盘点白领有哪些保健方法

  标签：养生 保健 上班族 健康常识

  盘点白领有哪些保健方法 白领保健对白领们来说显得尤为重要。下面就让我们一起来看看白领保健方法有哪些。 1、天天的生活作息有规律。 保证充足的睡眠时间，一日三餐必需定时定量。特别是一些女性白领为了保持身材苗条，往往“偷工减料”，饥一顿饱一顿，殊不知脂肪的减少会影响免疫力，此乃养生大忌。另外，不按时睡眠，有可能会造成睡眠紊乱，而失眠可以使人体免疫力降低...[ 查看全文 ]

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  白领丽人的心理保健术

  标签：心理保健 健康常识

  白领丽人的心理保健术 白领丽人的心理保健术 一、友善术 美国著名精神病专家研究发现，易生气和易妒嫉的女性比性格沉稳冷静、信任他人的女性死亡的可能性要高出4倍，由此而引出对同伴不友善女性更易早卒的结论。这是因为，友善的心态能使人体神经系统的兴奋水平处于最佳状态，可促进体内分泌出一些有益的激素、酶类和酰胆碱等，而这些物质能把血液的流量、神经细胞的兴奋调节到最佳...[ 查看全文 ]

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  白领痛经吃哪些保健食物好

  标签：月经

  摘要： 白领有一个特点就是久坐。久坐本来对身体就不好，而碰到“大姨妈”来时就更加身处尴尬。很多白领来月经时会有痛经的症状，今天小编就给大家推荐白领痛经可以吃的保健食品。     白领有一个特点就是久坐。久坐本来对身体就不好，而碰到“大姨妈”来时就更加身处尴尬。很多白领来月经时会有痛经的症状，今...[ 查看全文 ]

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  不同肥胖的身体该怎么减肥

  标签：减肥知识 减肥 健康减肥 减肥秘籍 减肥小妙招 减肥方法

  不同肥胖的身体该怎么减肥 ?对于每个人的肥胖体型，需要根据不同的体型选择不同的运动，就好比“对症下药”一样，效果才会更加明显。所以不同体型的男士应该选择适合自己的健身方式并制定计划。那么不同肥胖的身体该怎么减肥呢? 不同肥胖的身体该怎么减肥?下面就来看看各种肥胖的提醒用什么减肥方法好? 苹果型 体重在标准体重范围内，但其上臂部、臀部以及腹部到大腿的脂肪超过标准...[ 查看全文 ]

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  在怀孕前该怎么调理身体

  助孕营养你补了没 1、www.Tulaoshi.com豆芽：豆芽含多种维生素，能清除体内致畸物质，促进性激素生成。  2、韭菜：韭菜富含挥发油、纤维素等成分，粗纤维可助吸烟饮酒者排出毒物。  3、鲜蔬果汁：它们所含的生物活性物质能阻断亚硝胺对机体的危害，还能改变血液的酸碱度，。  4、海藻类：海带、紫菜等所含的胶质能促使体内的放射性物质随大便排出体...[ 查看全文 ]

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  上夜班的人该怎么调理身体？

  补血气经验分享 图钉问： 因为工作原因，我经常性的需要倒班，这也让我的生物钟比较混乱，经常顶着个熊猫眼，十分憔悴，特别是连续上了半个月的夜班的时候，整个人都感觉脸色暗沉了、、、这个该怎么调理一下呢？ 补血补气吃什么最好 做法：将黑木耳用温水泡发放入小碗中，加水、冰糖适量，再将碗放置在蒸锅里面蒸1小时。 红枣黑木耳汤 1、原材料：红枣5枚，黑木耳15克、红糖适量。 ...[ 查看全文 ]

  搞清捏三洋葱头

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  白领保健 办公室里多放些植物

  标签：植物 办公室 健康常识

  白领保健 办公室里多放些植物 哪些植物最适合放在办公室中呢？下面为大家介绍一些。 电脑族保健 1、文竹 文竹含有的植物芳香有抗菌成分，可以清除空气中的细菌和病毒，具有保健功能，文竹释放出的气味有杀菌益菌之力。 2、吊兰 吊兰能在微弱的光线下进行光合作用，能吸收空气中的有毒有害气体。 一盆吊兰在8~10平米的房间就相当于一个空气净化器。一般在房间内养1...[ 查看全文 ]

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  排卵期出血该怎么保健呢

  孕前爸妈保健的禁忌有哪些 怎样才能快速 怀孕 呢？想要受孕成功不仅仅要讲究怀孕的最佳年龄，还要做好准备怀孕哦。图老师小编所说的怀孕前的准备不仅仅是未准妈妈一个人的事情，未准爸爸也有很多生活禁忌在孕前是不能少的，快来一起看看吧。  未准妈妈孕前生活禁忌  不轻易减肥：临床发现，体重与女性的孕力有关，太重或者太轻的人都不容易怀孕。专家解释其...[ 查看全文 ]

  菊花茶黑木耳

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  深秋如何做好身体保健

  标签：养生 健康

  A 起居 入秋进行冷水锻炼 到了秋天，应该早卧以避风寒，早起以领略秋爽。中医认为，早睡早起，养神宁志，闻鸡起舞，坚持早练，使肺气清，外邪则不易侵入。陈宁主任强调，适当秋冻可提高皮肤和鼻黏膜的耐寒力，改善心肺功能，从而提高呼吸道和肺部的耐寒抗病能力。秋冻训练除少穿衣服外，还有冷水锻炼法，即从初秋起就用冷水洗脸、冷水擦浴，并持之以恒。此外，要使精神内守、不急不躁，...[ 查看全文 ]

  服装未来人

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  白领 身体不好与办公环境的关系

  标签：健康常识

  白领 身体不好与办公环境的关系 白血病与办公环境有关 根据办公人员现场填写的普查表显示：认为室内不通风的达到68.28％；闻到空气“不好”的达到60％；有使人不舒服的气味的达到71.03％；部分办公人员在工作过程中出现过头痛、缺氧、喉咙干燥、咳嗽、作呕、眼花等症状。甚至有少部分工作人员认为肿瘤、白血病、哮喘等症状也与办公环境有关。 专家意见： 高档商务楼空气更...[ 查看全文 ]

  鑫都装饰

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  脖子“响”了该如何保健？

  标签：养生 健康

  伸懒腰时把头往后一仰，或是左右摆头，脖子都会发出嘎嘎的响声，很多人觉得发出响声是身体放松了，感觉脖子好像变得舒服了。其实这不仅不是放松了脖子，而是身体发出紧急信号，脖子可能出问题了。我们的关节，有些部位有些角度平日是比较少活动到的，比如肩关节、颈部，活动身体时就像是自行车轴里缺油了突然发动，会吱呀作响，我们的关节没有充足的血气供应，形成干磨的现象，自然就会嘎嘎作响了。 &nb...[ 查看全文 ]

  北京圣运律师所

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  学生视力下降该如何保健

  标签：学生 保健 健康常识

  学生视力下降该如何保健 对于发育中的青少年来说医学上的近视治疗都不是很好治疗近视的办法，那么，对于青少年来说视力下降又该如何来保健呢？ 一、维生素A 维生素A缺乏的人们一般都会有在傍晚或晚上光线不好时视力不良有时还会有眼睛干涩的现象。有这些症状的人们可以适当的补充一些富含维生素A的食物，如动物肝脏、鱼肝油、番茄酱、奶制品、蛋类等。维生素A等微量元素在绿色蔬菜和黄...[ 查看全文 ]

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  “3E”保健：白领孕妈防辐射

  标签：怀孕

  电脑、传真机、复印机等现代办公设备，在带给我们工作便利的同时，也为我们的健康埋下了许多隐患。在崇尚健康、自然的今天，我们当然不能忽略身边的“高科技隐患”，适当的防护措施必不可少 。这里介绍一些职场白领的经验。特别送给孕期中的妇女，愿你们健康好“孕”！ “3E”保健：白领孕妈防辐射 “3E”保健康 张硼(人力资源)：第一个“E”， 即Exercise（锻炼、运动）：每隔1小时休息5~10...[ 查看全文 ]

  神级混子

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  白领保健的七大拦路虎

  白领保健的七大拦路虎 近年来，亚健康越来越成为白领们的首号头疼问题。是什么造成白领们亚健康的原因？早餐吃不好、不睡午觉等等，都是造成白领亚健康的原因。你知道为什么吗？今天图老师小编就为你解惑，并给大家一些小建议。 白领亚健康已经是个社会问题了，“40岁以前用命换钱，40岁以后用钱换命。”在竞争激烈、人际关系复杂的职场，“健康”两字的地位被压缩到最小。但是，就算...[ 查看全文 ]

  吴非乐大本营

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  心理健康：白领MM的心理保健术

  标签：心理健康

  一、友善术 美国著名精神病专家雷斯福·威廉斯研究发现， 易生气和易妒嫉的女性比性格沉稳冷静、信任他人的女性死亡的可能性要高出4倍，由此而引出对同伴不友善女性更易早卒的结论。 这是因为，友善的心态能使人体神经系统的兴奋水平处于最佳状态，可促进体内分泌出一些有益的激素、酶类和酰胆碱等，而这些物质能把血液的流量、神经细胞的兴奋调节到最佳状态，从而提高肌体的控病能...[ 查看全文 ]

  这世界的肤浅

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  秋冬吃嫩藕 身体保健康

  标签：秋季养生 健康

  莲藕别名菡萏、芙蕖,在秋、冬及初春采挖。在我国,莲藕分为两大类：第一类为藕用种，其根茎较肥大，外皮白色，肉质脆嫩，味甜，产量高，结莲子不多，以吃藕为主；第二类为莲用种，莲较小，肉质稍带灰色，品质较差，但结果多，主要采收莲子，以吃莲子为主。作为蔬菜食用以藕用种为主。 亦食亦药  食——营养丰富、口感好  莲藕营养丰富，主要含淀粉、蛋白质、天门冬素、维生素C以及氧化酶等...[ 查看全文 ]

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  冬季起居生活 注意身体保健

  标签：冬季养生

  温水刷牙医学专家对 牙齿 生态的调查显示，人的牙齿在35－36.5摄氏度的口腔温度下能进行正常的新陈代谢。若经常给牙齿以骤冷骤热的刺激，长久会引起牙髓出血和痉挛，甚至导致牙周炎、牙龈炎等病症。 因此用35摄氏度左右的温水含漱，有利牙齿健康，还利于清除齿缝内的食物残渣和细菌，达到护牙洁齿、减少口腔疾病的目的。 冷水洗脸冬天，面部皮肤由于气温低的刺激，毛细血管呈收缩状态。用...[ 查看全文 ]

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  怀孕虽喜 有时堪忧

  防辐射孕妇服真的能防辐射吗？(1) 对于正在孕育新生命的孕妇们来说，因为经常要接触电脑、扫描仪、微波炉等，因而对使用电器所带来的辐射问题尤为关注，正是这种需求促成了防辐射孕妇服的出现，然而这类服装是否能真正解决准爸爸准妈妈们的心病？ 防辐射孕妇服是否具有防辐射功能，一直颇受争议。           为此，记者采访了有关专家，以还防辐射孕妇服一...[ 查看全文 ]

  记录人生22

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