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男人想长寿护好身体5大部位

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男人想长寿护好这些地方

衰老总是从器官开始的,男人尤其如此,身上的五个器官非常脆弱,细心呵护好它们,不但可以保持年轻,还能延年益寿,大大提高生活质量。

1、呵护肝脏。少喝酒。男人对肝脏的伤害,首当其冲就是酒精。有关专家研究发现,每天酒精量达160克以上者,10年内酒精性脂肪肝发生率为92%。因此,护肝先从戒酒开始,除少量红酒,白酒啤酒都不宜多饮。吃蔬菜。三餐安排突出蛋白质与维生素的地位,对延缓肝脏组织老化,肝细胞的修复、更新与解毒能力大有裨益。此类食物包括蛋类、鱼、禽、豆制品、动物肝脏等。

2、关照结肠。少吃肉。威胁结肠健康的因素依次是:...[ 查看全文 ]

2016-03-14 标签:

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