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吃什么增强免疫力?增强免疫力的11类食物推荐

吃什么增强免疫力?增强免疫力的11类食物推荐

吃什么增强免疫力?增强免疫力的11类食物推荐

免疫力差,人们总会容易感冒、容易疲劳,整日处于没精神的状态。想要更加健康精神爽利,赶紧看图老师小编给大家推荐了哪些提高免疫力的食物吧!

【酸奶】酸奶有助于平衡肠胃菌群,有益于肠胃健康。同时还能均衡饮食。如人在酗酒、精神紧张、饮食不平衡的情况下就会导致免疫力下降,此时就要借助酸奶中的养生细菌,可以起到增强免疫力的作用。

【开水】白开水是人类的必需品,也无法用饮料和其他饮品代替。白开水可以让人的鼻腔和口腔内的粘膜保持在湿润的状态,而且还能让人感到清新与活力。有研究表明,白开水对人体有极大的作用,最为突出的...[ 查看全文 ]

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