有车族保健身体5秘招

有车族保健身体5秘招的相关文章

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  巧妙食黑豆 保健身体缓解不适

  标签：饮食禁忌 健康饮食

  日常生活中我们要多吃一些五谷杂粮，不能总吃一些鱼肉，五谷杂粮中的黑豆是最有营养价值的，以前的古书记载，常食黑豆，可百病不生。那么中医认为黑豆有哪些食疗的功效呢？下面就让我们了解一下黑豆的食疗功效。 常食黑豆 可百病不生 黑豆泡醋-养肾补肾 制作方法及功效： 黑豆煮成七八成熟，然后捞出来用醋泡，大概的比列是10斤黑豆2斤醋，泡一个星期后即可食用，在吃晚饭前吃个20多粒，当零...[ 查看全文 ]

  时空福道

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  常在电脑面前坐 保健身体很重要

  标签：保健 电脑 健康常识

  常在电脑面前坐 保健身体很重要 要想成为一名健康的电脑族，还有一个非常重要的因素：要加强营养——根据自身的情况加强个人的营养。有的人可能会认为将营养与电脑联系起来非常奇怪，因为这毕竟不是传统意义上的工作，并不像人们印象中的重体力劳动那样需要付出太多的辛苦，殊不知这种全新的工作对电脑族而言同样具有非常重要的挑战，如果不注意加强营养，身体很难吃得消，健康自然也...[ 查看全文 ]

  徐福彬天枰座

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  有车一族防晒专用帖！

  标签：防晒

  对于开车的OL一族来说，不要以为躲在车里隔着车窗就不会被阳光捉到，紫外线的穿透能力可是不容低估哦。其实利用一些简单易行的方法，你就可以轻松防晒，专心享受驾车的乐趣。 衣服也能防晒！衣服的防晒能力首先取决于衣服的质料，其次是色泽，比如，棉质衣服的SPF值大约为15-40；聚酯浅色衣服的SPF值大约为7-10；针织浅色衣服的SPF值大约为4-9。一件彩色的棉质T恤，它对紫外线的过滤效果要比白色的好，因此...[ 查看全文 ]

  T_serjery_cn

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  电脑一族5招延缓皮肤衰老

  标签：生活常识 养生 健康

  现在上班族每天9:00到达办公室，做的第一件事情就是：打开电脑，殊不知这是在变相的伤害自己的皮肤啊。如果不好好保养肌肤，电脑族们，你们受到的伤害就大了！那么，我们该如何应对电脑的伤害，告别每况愈下的“电脑肌肤”呢？ 一、每天上午喝2至3杯的绿茶，吃一个橘子。 茶叶中含有丰富的维生素a原，它被人体吸收后，能迅速转化为维生素a。维生素a不但能合成视紫红质，还能使眼睛在暗光下看...[ 查看全文 ]

  liyang2533

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  5招保健操帮你驱寒赶痛经

  标签：月经

  摘要： 冬天来了，天气也更加冷了。这个时候女性的子宫很容易受寒，子宫受寒会导致女性手脚冰冷、月经不调、痛经等症状的发生，那么寒冷的冬季去除子宫受寒，如何让子宫暖起来呢?来看小编给你支招吧。     冬天来了，天气也更加冷了。这个时候女性的子宫很容易受寒，子宫受寒会导致(图老师整理)女性手脚冰冷、、痛经等症...[ 查看全文 ]

  无名小卒o2

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  身体充电？3大招让电脑族不疲惫

  标签：眼睛 电脑 健康常识

  身体充电？3大招让电脑族不疲惫 超有效的“不疲劳用眼法” 电脑或手机用久了会累，主要是因为你一直盯着屏幕看，小范围的视野导致了眼球紧张僵硬，同时，就算你平时很注意姿势是否正确，但只要集中精神在电脑作业，就会忘了这一切，身体会保持前倾的姿态，有时还会跷起二郎腿， 这样会引发腰背疼痛和颈椎等问题，此时，你应该怎么做？ 首先，放下手边的工作，闭上眼睛休息一...[ 查看全文 ]

  待我爪

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  春季养生的5招净化调养身体

  标签：春季养生

  春日融融，是令人惊喜的美好时光，也是最适合重新开始的季节。天气回暖，万物吐芽生发，潜伏在慵懒身躯里的灵魂已经蠢蠢欲动，等待新生的能量。春天，也是净化调养身体的最佳季节。 以 中医 而言，春季时体内的肝胆经脉旺盛活跃，若能在此时好好调养肝脏，便可以增强免疫力，让身体一年365天都维持在最佳状态。 中医里所说的肝，包括了肝脏及神经内分泌系统、眼睛等，调养肝脏不仅在饮食...[ 查看全文 ]

  heart迪迪宝宝

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  出差族如何随时健身

  标签：办公室健身操 健身操 办公室 减肥

  出差族如何随时健身 锻炼身体贵在持之以恒。但一些人由于工作性质，需要经常出差，一方面在外地不能按时去健身房，外出运动也存在安全问题;另一方面，经常出差的人时间大都比较紧，锻炼方式不能太复杂。对此，南非体育科学研究所运动专家妮科拉·海斯在“健康24小时”网站上提出，“出差族”可以按照以下方法进行锻炼。 充分利用自身体...[ 查看全文 ]

  师爷若水

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  怀上双胞胎的5招“秘术”

  标签：怀孕

  为什么在全世界范围内双胞胎的数目越来越多？而我们身边那些不管是自己还是老公都没有双胞胎基因的朋友也在同一时间拥有了双胞胎宝宝？ 原来，这些双胞胎多半是“人造”的!随着科技的发展和进步，人类也可以偶尔扮演一下上帝的角色，克隆人就是一个例证，而“人造双胞胎”的出现也是如此。 怀上双胞胎真的有“法”可循吗?答案是肯定的。但是，这些所谓的秘方、秘法是否适合你，是否有利于你和未来宝宝的...[ 查看全文 ]

  knabino

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  男士调理保健瑜珈健身

  标签：瑜伽 养生 健康

  Q：瑜伽和桑拿能结合在一起练吗？ A：是。瑜伽和桑拿都被普遍认为有塑身的作用，如果把瑜伽和桑拿结合，效果更加完美，这就是高温热能瑜伽。高温瑜伽的训练场地要求要达到一定的高温―――42℃左右，目的是让全身的内部组织和淋巴腺都能在高温下受到刺激，重新平衡身体的自然化学性和荷尔蒙标准，从而能够调节身体的内外机能，这是普通瑜伽所欠缺的。而且，高温瑜伽的动作编排基本是固定的26个动作，不...[ 查看全文 ]

  llisk

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  网页制作秘招

  标签：Web开发

  刚上网时感觉自己就像一个海绵，拼命地汲取网上的丰富资源，一副不吸完不罢休的样子。日子一天天的滑过，而自己也从一个初级网民修炼成了一只高级网虫，这才发现网上的宝藏是采之不尽，用之不竭的。从此不再仅限于如饥似渴地浏览，转向开辟属于自己的王国，建立自己的主页，向全世界宣传自己，展示自己，这才像一个名副其实的"冲浪"者。可每次"冲浪"Java和HTML这两个家伙总死死地守在门外，虽然有FrontPa...[ 查看全文 ]

  北门烈焰

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  6大健身保健误区

  标签：养生 健康

  现代妇女多数注意她们的体重不要过重，可是很多男性不太关心磅秤上的数字：多做几个俯卧撑就能改善，他们总是记得自己在高中或大学时的好身材，或者说：我现在很好呀，工具没有坏，用不着急修，是不是­ 美国科罗拉多州大学戴维德·克劳福德教授说：男人只记得车要保养，可是忘了他自己也要保健。在调查中，医生们指出了现代男性对健康的几个误区： 误区1 现在担心心脏病还太早 ...[ 查看全文 ]

  萝莉奇迹

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  电脑族眼睛的保健

  标签：眼睛 保健 电脑 健康常识

  电脑族眼睛的保健 电脑症视力候群症状包括眼睛疲劳、头晕、头痛、颈部及肩膀酸痛、眼睛乾涩、对焦困难等。 睫状体肌(ciliary)是一种小肌肉，专事调整眼睛看近物时的晶状体的形状。「电脑视力症候群」的病灶是因为睫状体肌，长期一直试著对电脑萤幕中模糊且闪烁不定的小点对准焦距，所导致的慢性疲劳。当我们注视电脑时，我们倾向於忽略周边景象，直到它们缩小，而这样会使我们的中心视觉疲劳...[ 查看全文 ]

  幽雅﹏威士忌

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  生龙凤胎的5招秘术和代价

  标签：孕妇 孕前

  妈妈体重可预示生男生女 美国哈佛公卫学院和瑞典卡罗琳斯卡研究院的一项研究表明,妇女第二次妊娠开始时的体重若大于第一次妊娠开始的体重,则其的第二胎更容易是一名男婴。 Villamor等进行了一项以人口为基础的队列研究,对瑞典出生记录进行分析。 研究考察了在1992-2004年诞下第一个和第二个子女的220889名妇女。研究包括活产和死产的情况,主要分析了第二胎的男女性别比。 结果显示,第二胎男女性别比的上...[ 查看全文 ]

  莲花八级钳工

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  上班族健身小体操

  标签：体操 上班族 健身 健康常识

  上班族健身小体操 上班族健身小体操 一、拯救颈椎、腰椎看过来： 1、“米字”操。头中立位，前屈至极限，回复到中立位；后伸至极限，回复到中立位；左旋至极限，回复到中立位；右旋至极限，回复到中立位；左侧屈至极限，回复到中立位；右侧屈至极限，回复到中立位。动作宜缓慢，稍稍用力。锻炼时，有的病人颈部可感觉到响声，如果伴有疼痛，应减少锻炼的次数或停止锻炼；...[ 查看全文 ]

  xin新辰

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  久坐族男士简单健身方法

  标签：办公室健身操 健身操 办公室

  久坐族男士简单健身方法 不仅仅是女士要防止办公臀锻炼身体，男士更要抓紧一切时机健身锻炼身体，可不要留下大肚腩哦，接下来小编来推荐几个简单的动作 拉筋大伸展运动 1、站立姿势，双手下垂，2脚前后摆放，两脚呈大“V”字形站立。 2、上身前屈，靠近右大腿，头部也尽量向右腿靠近，尽量让鼻尖...[ 查看全文 ]

  师爷若水

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  《鹿鼎记》蚁族的奋斗 有车有房有钞票

  标签：网络游戏

  《鹿鼎记》蚁族的奋斗 有车有房有钞票     不论在哪款 游戏 里，有钱才是王道，作为一名蚁族，怎么奋斗才能让自己身价百倍呢？搜狐畅游旗下穿越武侠网游《鹿鼎记：龙脉 传说 》不花钱也能玩的风生水起，肯努力你就是游戏巨富（ldj.changyou.com）。当然，奋斗也是有窍门的，下面我们就一起分享一下《鹿鼎记：龙脉传说》的制作系达人奋斗攻略吧！ 萌妹纸带你玩转制作系 NO.1制药 ...[ 查看全文 ]

  这可如何是好_1

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  健身瑜伽改善身体疼痛问题

  标签：瑜伽 养生 健康

  脊柱是支撑人体的“中流砥柱”，长时间的姿势不正确，会让脊柱受力不均匀，引起变形。怎么办呢？今天图老师小编就为你推荐10个瑜伽动作，让你重拾健康脊柱。 1.扭转体位： 双脚并拢半蹲，右肘由左侧抵住左膝盖，身体放低，合掌。扭转幅度越大，蹲式越低，效果越好。进而右手触地，左手臂尽量上举，向右后方伸展。保持此姿势，停留三至五个呼吸。然后做反方向练习。 2.三角扭转侧伸展式： ...[ 查看全文 ]

  静悟心change

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  加入走班族 健身又享受

  标签：养生 健康

  虽然走路上班只是一种方式，但它同时也是一种减压的方法，它不仅改变了人们的生活状态，还赋予了人们健康、豁达的生活态度。 步行从健身方面来说，是达不到立竿见影的效果的，特别是对于一些想减肥的女士来说。走路是一种很好的运动，可以让机体处在运转状态，运动是需要积累的，关键是坚持。总的来说，走路对全身关节灵活性起很重要的作用。 步行对身体很有益处，这是大家都清楚的事情。例如...[ 查看全文 ]

  漂亮公主小刘刘

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  电脑族如何在电脑前健身

  标签：辐射 电脑 健身 健康常识

  电脑族如何在电脑前健身 电脑族如何在电脑前健身 1、坐在椅上，背要直，双手放膝盖。一臂前伸，连同身体一起后转，目光盯住手掌、吸气。还原、呼气，换手再做。 2、坐在椅上，双手放膝盖。屈臂握拳，勾脚尖抬起，稍停。双手放回膝盖的同时，绷脚尖，同时脚后跟带动脚尖一起转动。 3、双臂屈肘，双手放肩上。两肘前后做圆周运动。 4、双臂交叉，胸前抱臂。抬起双臂，在胸前做圆...[ 查看全文 ]

  丶也许________

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