冬季如何进补合适？冬天补脾胃的方法

冬季如何进补合适？冬天补脾胃的方法的相关文章

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  冬季如何进补？

  标签：生活常识 养生 健康

  冬令时节是中国传统的进补的好时节。每一年的冬至过后，家家户户都开始注意进补，狗肉煲，药膳炖盅、洋参含片、药膳火锅以及各式各样的补品也频繁进出千家万户，走上办公室女郎的办公桌上。但是，是不是这样就吃对了呢？ 怎样才能科学进补，合理进补。女性怎样才可以根据自身的生理特点、体质问题以及年龄层次进行进补呢？冬日进补，首先就要“会补”从而达到“能补”的目的。“药补不如食补”的说...[ 查看全文 ]

  ACMJ_

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  冬季如何进补

  标签：生活常识 养生 健康

  冬令进补，是我国传统的防病强身、扶持虚弱的自我保健方法之一。 冬季是一个寒冷的季节。祖国医学认为，冬令进补与平衡阴阳、疏通经络、调和气血有密切关系。老年人由于机体功能减退，抵抗能力低下等，在寒冷季节，更宜进行食补。这对改善营养状况，增强机体免疫功能，促进病体康复等方面，更能显示出药物所不能替代的效果。 冬令进补应顺应自然，注意养阳，以滋补为主。根据中医“虚则补之，...[ 查看全文 ]

  有木有阳光

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  冬季进补先调脾胃

  标签：冬季养生

  但很多人、尤其是身体虚弱的人会问，冬天吃了不少补品，但流感、 支气管炎 等老毛病还是一个接一个地来！原来，这种情况在 中医 看来，就是不受补的表现。 受补还是不受补，关键在脾胃。脾为后天之本，只有脾胃功能正常，消化吸收能力才好，进补才能有效。素来脾胃不好、脾虚 消化不良 的人，进补后承受不了，会发生腹胀、不能消化甚至拉肚子等现象；胃寒的人也不能补，进补后消化不了，会发生腹...[ 查看全文 ]

  汇聚旮旯

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  女人冬季如何进补

  标签：冬季养生 健康

  冬季进补正当时，女人食补的效果是最好的，而现在恰好是适合进补的季节，你还在等什么？手脚冰凉吃什么好？气虚吃什么好？图老师编辑推荐6种食物，不仅补血还能解决女人气虚的问题，养颜更养生！  中药 药材 中医 红枣 莲子 薏仁_12882852_xxl  女人冬季进补必选6种食物  1.红豆  红豆自古就被认为是养生食品，虽然个子娇小，但是却含有丰富的营养。丰富的铁质能使血气充盈，...[ 查看全文 ]

  执意卿何欲

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  冬季虫草如何进补

  标签：生活常识 养生 健康

  冬虫夏草价格昂贵，但许多人却不懂煎煮服用的方法，不仅影响疗效，还造成极大的浪费。有人把此药打粉吞服，有人把它与人参一起炖服，其实这些都是不正确的加工方法。 《本草纲目拾遗·卷五》记载了正宗的食用方法：“用虫草三、五枚，老雄鸭一只，去肚杂，将鸭头劈开，纳药于中，仍以线扎好，酱油酒如常，蒸烂食之，其药气能从头直贯鸭全身，无不透浃。凡病后虚损，每服一鸭，可抵人参一两。”但...[ 查看全文 ]

  玉蒲团团长

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  冬季如何进补？冬季进补养生知识

  标签：四季养生

  冬季如何进补？冬季进补养生知识。 中医 认为冬季是匿藏精气的时节，冬令进补以立冬后至立春前这段期间最为适宜。冬令进补是预防医学，在人体尚未出现疾病的时候，选择最适当的时机----利用外在环境最寒冷之时，一方面可以使人体在冬天有抵抗力，不致受寒气的侵袭而生大病，一方又可蓄积能量，以待来年春夏的利用，避免明年因阳气不足，阴寒内伏而发病，所以是养生方法的一种。 一、冬季进补吃什...[ 查看全文 ]

  24K经典寶貝

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  乾隆冬天是如何进补的

  标签：冬季养生

  从历史上讲，不管是民间还是宫廷，都有冬季进补的习惯。 健康知识 清朝的乾隆是有史以来年寿最高的皇帝，由于乾隆有法，因此他一生身体健壮，那么他冬天是如何进补的呢? 生活小常识 乾隆冬补秘方之一：汤补 健康饮食 乾隆爱喝汤，御厨将各种药材按比例配比后研磨，同牛肚一起放入锅内汲取养分，共煮六个时辰熬制成汤，传说此汤方可以延缓衰老、滋阴壮阳。现在多用牛肚、牛骨，放入...[ 查看全文 ]

  头桥小弟

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  冬季肾虚男人要如何进补？

  标签：男人

  冬季肾虚男人要如何进补？ 1、男人肾阳虚如何补? 肾虚分肾阳虚和肾阴虚两种，民间一般说的肾虚都是指的肾阳虚。冬季补肾仍旧是肾虚男性的“重头戏”。肾阳虚的男性多表现为腰酸、肢冷、腿软、性功能减退、耳鸣等症状，饮食进补应以补肾固阳，养血固精为本。 进补原则：进补应多吃鸟肉、羊肉、狗肉和韭菜等食物，这类食物富含蛋白质、牛磺酸、精氨酸和锌，动物的鞭和甲鱼也是...[ 查看全文 ]

  真爱不必解释

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  准妈妈冬季该如何进补

  孕妇孕期如何摄入足量营养 孕妇孕期如何摄入足量营养 准妈妈孕期营养ABC 营养是确保身心健康的基础，成为准妈妈后，不仅要维持自身的营养需要，还要将一个肉眼看不见的受精卵在短短的9个月内孕育成3000克左右的胎儿，外加胎盘、子宫、乳房的发育和为分娩、哺乳所做的积极储备，这些物质的来源均依靠母亲摄入的营养。 A 孕早期 对于大部分准妈妈来说，怀孕最初3个月会胃口不佳，看到平时喜爱的食物...[ 查看全文 ]

  口可口可09

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  冬季进补要先调理脾胃

  标签：冬季养生

  很多人、尤其是身体虚弱的人会问：我平时很注意饮食保养，冬天吃了不少补品，但流感、 支气管炎 等老毛病还是一个接一个地来！原来，这种情况在 中医 看来，就是不受补的表现。 普及健康知识 受补还是不受补，关键在脾胃。脾为后天之本，只有脾胃功能正常，消化吸收能力才好，进补才能有效。素来脾胃不好、脾虚 消化不良 的人，进补后承受不了，会发生腹胀、不能消化甚至拉肚子等现象；胃寒的人也...[ 查看全文 ]

  情已深难自拔

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  冬季进补先“引补”

  标签：冬季养生

  大雪，为冬季的第三个节气。春生夏长，秋收冬藏是很多关注 中医 养生的朋友的至理名言。通常来说，来年身体是否健康，就看你今年冬天怎么过，现在已经到了藏的大好时节，该怎么藏？ 谈到藏，自然会联想到补，早晚一羹固元膏， 补血 气，固本培元，恐怕是２００９年民间养生最热的一句话了，现在无论是药店还是商场，都摆满了各式各样的固元膏，还有制作固元膏的基本材料，如阿胶、黑芝麻、核桃仁...[ 查看全文 ]

  兼love

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  冬季进补先做好引补 如何引补？

  标签：冬季养生

  冬季进补时，最好先做引补，即给身体先打好底子，使肠胃有个慢慢适应的过程，再服补药或进补时才可增加滋补效力，以防发生虚不受补的情况。像久病体弱的老年人，或因脾有湿邪的人，因脾胃虚消化差，服用滋补药不仅达不到补虚效果，反而出现腹胀便溏、恶心呕吐，致使身体更虚。所以，脾胃虚寒且湿重者尤为要注意先健脾胃。譬如：淮山芡实瘦肉汤、花生黄豆煲猪脚都是健脾益肾的靓汤，在进补前几天可以喝喝...[ 查看全文 ]

  dailaiTG

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  冬季重视饮食补养 如何进补？

  标签：冬季 营养 健康常识

  冬季重视饮食补养 如何进补？ 冬季怎么吃才养生 现代营养学研究证实，在低温条件下，人体热能消耗有明显增加。所以，冬季膳食的营养特点是：增加热量，保证充足的与其曝寒和劳动强度相适应的热能。产热营养素的适宜比例，以蛋白质、脂肪和碳水化合物分别占13%—15%、25%—35%和60%—70%为宜。即是说，蛋白质供应量限制在常温下的需要量水平，热量增加部分，应以提高碳水化...[ 查看全文 ]

  lansetita

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  冬季气虚、血虚、阴虚、阳虚如何进补

  标签：冬季养生

  自然界里的秋冬季，都是收纳季节，所谓秋收冬藏，以天人相应联系来看，人也是处于收纳时节，这时是一年中最容易通过吃来之食来吸收营养、强健身体的时候。秋冬气候怡人，人的胃口也比春夏要好，消化功能最好，人在秋冬比在春夏容易长胖也有这个道理。这就像人的生物钟一样，都是人体与自然界的规律，千万别打乱规律。 1、气虚：如果经常感到四肢无力、精神疲乏、讲话声音低微、动则出虚汗，这大多...[ 查看全文 ]

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  冬季进补先引补

  标签：生活常识 养生 健康

  “春生夏长，秋收冬藏”是很多关注中医养生的朋友的至理名言。通常来说，来年身体是否健康，就看你今年冬天怎么过，现在已经到了“藏”的大好时节，该怎么“藏”? 谈到藏，自然会联想到“补”，“早晚一羹固元膏，补血气，固本培元”，恐怕是2009年民间养生最热的一句话了，现在无论是药店还是商场，都摆满了各式各样的固元膏，还有制作固元膏的基本材料，如阿胶、黑芝麻、核桃仁、红枣等。 固元膏...[ 查看全文 ]

  先锋音讯小胡

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  冬季备孕 夫妻双方该如何进补

  标签：孕妇食谱

  冬季备孕 夫妻双方该如何进补   一、女性食疗滋补篇 冬季养生菜：补阴补气の香菇糯米饭 材料：糯米400克，猪里脊肉100克，鲜香菇70克，干紫菜10克，虾米10克，姜5克，料酒5克，盐2克，香油5克，酱油5克，植物油20克。 制作方法： 1、糯米淘洗干净后，浸泡一晚上后，控干水分，上笼蒸约40分钟。 2、紫菜和虾米泡软...[ 查看全文 ]

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  秋冬季节孕妈妈如何进补

  标签：怀孕

  Q1：怀孕前每年冬天我都会请中医配些膏方调理身体，怀孕后还可以吃中药膏方吗？ 答：有些准妈妈怀孕后对西药怀有恐惧心理，但却随意选用中药，认为中药可以滋补身体，安全可靠。然而，事实上某些中药含有生物碱等成分，具有药效，甚至有一定的毒性，若几种中药合用，药性、毒性更为复杂，往往会影响胎儿的生长发育，尤其是在怀孕初期的3个月内，几乎与西药一样，易引起胎儿畸形、早产、流产...[ 查看全文 ]

  明天过后986

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  冬季进补您补对了吗？

  标签：生活常识 养生 健康

  寒冷的冬季来临，又到了每年一度的“冬令进补”的高峰。药店、超市到处都是“冬季进补”、“美容膏方”等令人眼花缭乱的宣传单。“冬季进补”的理论，是我国中医学积数千年经验所流传下来的宝贵的文化遗产，也是中国传统的健身、保健方法之一，有其科学理论基础。但是，为追求健康、养生，不顾自身体质，盲目购买名贵药品“进补”，不仅对身体无益，还会适得其反。如何健康进补，为健康加分？记者采访了...[ 查看全文 ]

  想念儿时的姐妹

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  养生常识 湿热体质冬季如何进补

  标签：养生 健康养生 冬季养生

  冬季的确是进补的好时节，但是，如果你是湿热体质的话，就不适宜大量进补，冬天调理好湿热体质再进补。今天小编就给大家带来冬季养生的小知识，相信大家一定迫不及待的想知道了，下面看小编的具体介绍吧。 冬天调理好湿热体质再进补 总是容易烦躁、口苦苔黄，你可能是湿热体质，湿热体质也会导致你容易长痘痘，小便赤黄，湿热体质的人在冬季不能跟风进补，要先调理好湿热体质再进补，那...[ 查看全文 ]

  佳玉之城

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  冬季进补小常识:忌乱补

  标签：冬季养生

  冬季进补时要因人而异，因体质而异，比如体质差的老人适合进补，孩子不适合进补等，进补是为了调节身体的各种机能，如果进补过偏，则补而成害，使机体又一次遭遇损伤，传统养生十分注重天时、地利、人和，因而，在冬季如何科学进补是个值得思考的问题。下面介绍一些冬季进补常识供参考。 1、进补要分地域 冬季的西北、东北地区天气寒冷，进补宜大温大热之味，如羊肉、狗肉、鹿肉等，补品中...[ 查看全文 ]

  刺杀者之血

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