六招缓解开车族腿部肌肉早衰

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  电脑族易早衰 4招有效防衰老

  标签：电脑族 预防 健康常识

  电脑族易早衰 4招有效防衰老 合理摆放电脑 尽量别让屏幕的背面朝着有人的地方，因为电脑辐射最强的是背面，其次为左右两侧，屏幕的正面反而辐射最弱。 以能看清楚字为准，至少50厘米到75厘米的距离，这样可以减少电磁辐射的伤害。调整好电脑显示器和座椅的相对高度。当人的视线与向地心垂线的夹角为115度角左右时，人的颈部肌肉最放松。普通的写字台为人低头书写设计，作为电脑桌高度...[ 查看全文 ]

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  7招紧致腿部肌肉 炼出修长美腿

  标签：美容

  1、强健小腿肌肉，抬起你的脚跟 为了减去腿上多余的赘肉，你需要做的所有事情就是抬起你的脚跟，用你的脚趾站立几秒钟，然后恢复初始姿势。这个动作会让你的腿更具灵活性的同时，塑造 完美的小腿腿型。一旦你习惯了这个动作，可以尝试用手拿重物做同样的练习。这也许极具挑战，但结果却是非常有价值的。 2、强健跟腱肌肉，双腿并拢 如果你想尝试强健你的跟腱肌肉，就双腿并拢，面对...[ 查看全文 ]

  第七号死神

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  经常开车腰疼 教你12招缓解

  标签：健康常识

  经常开车腰疼 教你12招缓解 据调查，汽车司机中腰痛发生率高于其他一般职业的人。腰突症发病率为7%~13%，司机开车采取坐位姿势，腰部受力较大，同时由于车辆颠簸，变速，腰部不断受到震荡，为了保持身体平衡和固定的姿势，肌肉须不停地进行调整，有些肌肉一直处于紧张收缩状态，容易引起疲劳，影响腰椎稳定。 时间长了，腰椎小关节、韧带以及椎间盘老化过程加快，易诱发腰突症。 经常开...[ 查看全文 ]

  雪狼谷_答应

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  电脑族六招亮眼有方

  标签：电脑族 健康常识

  电脑族六招亮眼有方 爱美的MM们都希望能拥有一双迷人的眼睛，然而细纹、黑眼圈、眼袋等一些眼部问题让我们的双眼不再美丽，因此我们十分关注如何消除这些眼部问题。有些MM由于工作上需要长期对着电脑或者是工作任务繁重眼睛得不到充分的休息，导致眼睛暗淡无光、失去了昨日的光彩。 现在就为大家介绍一些让眼睛“亮”起来的方法，相信让眼睛恢复青春光彩不再难。 其实，要想使...[ 查看全文 ]

  Doocii豆采

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  女人乳房痛六招可缓解

  标签：乳房 女人 女性健康

  女人乳房痛六招可缓解 一、改变饮食习惯 采用低脂高纤的饮食，食用谷类（全麦）、蔬菜及豆类的纤维。 二、经常按摩乳房 轻轻按摩乳房，可使过量的体液再回到淋巴系统。按摩时，先将肥皂液涂在乳房上，沿着乳房表面旋转手指，约一个硬币大小的圆。然后用手将乳房压入再弹起，这对防止乳房不适症有极大的好处。 三、穿稳固的胸罩 胸罩除了防止乳房下垂外，更重要的作用是防止已受...[ 查看全文 ]

  viqgogpl

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  六招缓解孕早期“害喜”症状

  如何判断羊水浑浊？ 羊水是指 怀孕 的时候子宫羊膜腔内的液体。简而言之，它是宝宝在妈妈肚子里的生活环境，对生存在母体内的宝宝很重要，一方面可以起了缓冲的作用，减少外部的刺激;另一方面可以给宝宝供给氧气。有些妈妈在b超检查后，被告知羊水浑浊，到底这是什么情况？为宝宝的健康着想，今天，我们一起来了解下关于羊水浑浊的各方面的知识吧。 羊水...[ 查看全文 ]

  意中沙§兰溪

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  孕期瑜伽可强健腿部肌肉

  标签：瑜伽 养生 健康

  神秘的国度往往创造出神奇的文明，中国是这样，南亚次大陆的印度也是这样――佛tulaoshi教和印度教之外，印度展示给世界的另一重要贡献恐怕就数瑜伽了，而阴瑜伽（Yin Yoga）则是瑜伽体系中与时代结合最紧密、也最行之有效的一个分支。瑜伽的发源地是印度的伽拉萨山地（Mount Kailash），最初的瑜伽是佛教千百种修行方式之一，尤其得到游走在印度各地的苦行僧垂青，他们靠这种锻炼方式达到提高体能、抵...[ 查看全文 ]

  在夢裏見過妳

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  如何缓解孕期腿部水肿

  小诀窍教你缓解孕期腿部水肿 水肿是孕妇孕期常见的症状，几乎没有孕妇喜欢这种症状，缓解孕期水肿的方法有很多，今天，图老师小编就像大家介绍两个小诀窍，让各位孕妈妈轻松消水肿。 1、穿孕妇专用的弹性长筒袜。 这种弹性长筒袜专为孕妇设计。穿着后可以给腿部适当加压，使静脉失去异常扩张的空间，从而缓解水肿现象。穿着弹性袜不是一早一夕就可以缓解水肿现象的，需要长期坚持。最好每天早晨下床前就穿...[ 查看全文 ]

  娜一笑的风情x7

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  电脑族应对早衰综合症

  标签：电脑 健康常识

  电脑族应对早衰综合症 电脑办公族如何应对早衰综合症： 合理摆放电脑 尽量别让屏幕的背面朝着有人的地方， 因为电脑辐射最强的是背面，其次为左右两侧，屏幕的正面反而辐射最弱。 以能看清楚字为准，至少50厘米到75厘米的距离，这样可以减少电磁辐射的伤害。调整好电脑显示器和座椅的相对高度。当人的视线与向地心垂线的夹角为115度角左右时，人的颈部肌肉最放松。普通的写字台...[ 查看全文 ]

  我是挖工

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  如何缓解小腿肌肉酸痛？

  肌肉酸痛经验分享 图钉问： 很久没有运动过了，突然心血来潮早上跟着别人去跑了几圈，结果回来后腿酸的走路都不顺畅了，肌肉里面感觉酸酸胀胀的，太不爽了、、、这该怎么办才好呢？怎么缓解小腿酸痛啊？求解救。。。 超实用！解决办公室7大疼痛！ 止疼开关—解决办公室7大疼痛 1、头痛开关——揪揉眉间。南京市中西医结合医院推拿科副主任中医师戴奇斌说，两眉间有个“印堂穴”，...[ 查看全文 ]

  暗淡_落幕

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  开车族健康减肥操

  标签：减肥 健康减肥 减肥小妙招 减肥方法

  有没听过开车也能减肥，只要你利用的对什么东西都能很好的减肥，小小的一个动作都是非常完美的减肥方法，今天最小编为您推荐一套 开车族健康减肥操 ，现在越来越多女性都会自己开车上班或是出外，这类人很容易因长时间久坐，而囤积腹部、臀部脂肪，或导致便秘、深部静脉栓塞等疾病。减肥药排行榜小编推荐大家可以利用等红绿灯短短的几十秒时间，做一套 健康减肥操 ，既能达到运动效果，同时还能让曲线窈...[ 查看全文 ]

  老田木瓜三亚

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  开车族的健康宝典

  标签：健康 开车 健康常识

  开车族的健康宝典 ７件事不能做 开车关乎生命，一些小习惯都可能引发大问题，尤其要注意以下７点： 1、驾驶姿势要正确。 调整座椅时，要保证右脚把刹车、离合和油门踏板踩到底的时候，腿还能自然弯曲；双手握住方向盘两端时，手臂微弯；安全带要高于肩部５－１０厘米。 2、感冒后别开车。 英国研究显示，感冒，特别是流感，对人行动能力的影响等于喝了８升啤酒。如果...[ 查看全文 ]

  温和的阳光7

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  健身锻炼入耳缓解肌肉酸痛

  标签：养生 健康

  锻炼后用热水泡洗可减轻肌肉酸痛，也可局部涂搽一些适合的药物和摩擦剂来减轻疼痛。还可做一些牵伸肌肉的运动，牵伸肌肉可加速肌肉的放松，有助于紧张肌肉的恢复。这种肌肉牵伸练习也可用来预防锻炼时的拉伤。 子进行健身锻炼时，要根据不同的年龄、个人的健康状况及爱好来适当安排。年轻女性特别要注意经期保健，对于那些性腺内分泌的周期尚未稳定、月经期不准并且容易受干扰的女性，健身锻炼时要...[ 查看全文 ]

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  开车时疲劳该怎么缓解

  标签：开车 健康常识

  开车时疲劳该怎么缓解 疲劳驾驶是危害行车安全，容易诱发交通事故的真凶，长时间驾驶车辆，容易出现疲劳。会感到困倦瞌睡，四肢无力，注意力不集中，判断能力下降，甚至出现精神恍惚或瞬间记忆消失，出现动作迟误或过早，操作停顿或修正时间不当等不安全因素，极易发生道路交通事故。形成驾驶疲劳的主要原因：精神负担重;社交太广，睡眠时间太少;睡眠效果差，体力、耐久力差;视、听能力下降;体力...[ 查看全文 ]

  顺着你的脚步走

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  如何才能缓解小腿肌肉酸痛？

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  为忘却的思念

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  预防卵巢早衰 专家支3招

  标签：孕期

  身体9状况反映女人健康状态 .hzh {display: none; } 腰痛 这可能是膀胱炎或者附件炎。应该到医院验血、验Tulaoshi.Com尿，如果需要的话，可以做膀胱镜检查或妇科检查。这时要多喝水，忌辛辣、含香料的食物。可消炎治疗和理疗。如果用南瓜油或者檀香油泡澡效果会很好。 隆冬时节，由于气候条件的影响，一些老伤痛会乘机发作。而腰痛又是其中较为常见的...[ 查看全文 ]

  dailaiTG

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  有车一族 腿部保健必知

  标签：保健 健康常识

  有车一族 腿部保健必知 现在，有车族越来越多，大多忽视腿部保健。有关资料显示，有车族的腿部力量通常比常人差，所以，有车族一定要保持一定量和一定强度的腿部活动，才能让腿部充满活力，否则会加快腿部的衰老。 有车族平时必须经常参加体育锻炼，最好选择全身性、大肌群参与的运动，如跑步、爬山、爬楼、跳绳等，或穿有一定重量的鞋，做上下坡运动。年轻人还可以通过器械来锻炼；年纪大的...[ 查看全文 ]

  科文圣教宗一好

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  上班族缓解眼睛疲劳的六个小窍门

  标签：上班族 眼睛 健康常识

  上班族缓解眼睛疲劳的六个小窍门 上班族工作繁忙，每天面对电脑10个小时。眼睛酸涩疲劳是都市白领们的通病，建议你还是适当地给自己的眼睛放放假。 1、能偷懒时且偷懒 每天工作繁忙，但不一定时时刻刻需要你大睁着眼睛。比如打电话的时候，或者思考一个方案的时候，把眼睛闭起来几秒钟也好啊。如果你连续在电脑前工作6～8个小时，建议每2～3个小时休息一次。记得上学时候的眼保健操吗...[ 查看全文 ]

  有力的保证

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  白领族心理早衰的表现有哪些

  标签：健康常识

  白领族心理早衰的表现有哪些 你是否整天绝大部分时间面对机器，与人缺乏交流；慢慢地你是否感觉逐渐缺乏生活热情，接受新事物和适应新环境的能力减弱，没有创造力和事业心；你的生活简单随便，很难提起兴趣；你慢慢变得敏感多疑，自我中心，忌妒心重，容易因一些小事与人争执，或因自己看不惯的人和事而耿耿于怀。 你固执己见，没有改变现状的愿望，没有兴奋感，情绪始终没有高潮期等。然后...[ 查看全文 ]

  meili933

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  为什么开车族容易患干眼症？

  标签：开车 健康常识

  为什么开车族容易患干眼症？ 干眼症是所谓发生泪膜眼的多种疾病的总称，病因繁多，病理过程复杂。最近研究认为，眼表面的改变、基于免疫的炎症反应、细胞凋亡、性激素水平的改变等，而这些都是干眼症发生发展的相关因素，而各因素之间的关系尚未明了。 生活中导致角结膜干燥症的原因： 1、由于长时间从事计算机操作，汽车驾驶，读书及其他精细作业，瞬目次数减少，引起泪液减少。 ...[ 查看全文 ]

  tianwangxing15

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