这6种零食可放心吃解馋又抗癌相关文章推荐,零食,抗癌,饮食,健康饮食

这6种零食可放心吃解馋又抗癌的相关文章

零食不等于垃圾垃圾食品 6种零食可抗癌

标签：零食防癌巧克力健康饮食健康饮食小常识

零食不等于垃圾垃圾食品 6种零食可抗癌 1、黑巧克力最新研究发现，巧克力竟能饿死癌细胞。更有许多研究证实，巧克力有多种抗氧化物，黑巧克力的抗氧化活性，是红酒的3倍。其多酚含量更是绿茶的4倍。怎么选？选择纯度65％以上的黑巧克力，而且愈黑愈好。牛奶巧克力或巧克力酱的抗氧化活性其实非常低。 2、水煮毛豆其中的异黄酮可以预防乳癌。研究证实，毛豆还可以抑制胰腺癌肿...[ 查看全文 ]

提莫401
0 1
不怕长胖 10种营养零食放心吃

标签：美容

如果不是很饥饿，提子、杏脯、无花果等干果也是很好的选择。此外，还有苹果片或香蕉片。这些食物吃起来又香又脆，但并非油炸而成，而是经过高温烘制，将水果的水分烘干，不仅营养损失小，脂肪和热量也较低，多吃不会导致发胖。” 1.葵花子：可以养颜。葵花子含有蛋白质、脂肪、多种维生素和矿物质，其中亚油酸的含量尤为丰富。亚油酸有助于保持皮肤细嫩，防止皮肤干燥和生成色斑。 2....[ 查看全文 ]

微女王TM
37 1
解馋不发胖的15种零食

标签：零食健康饮食健康饮食小常识

解馋不发胖的15种零食零食一直是公认的最令人发胖的食物，零食是很多女性保持身材的“敌人”。但是很多上班族女性往往容易饿，但吃太多主食又怕影响正餐，所以不得不选择零食解馋。上班族女性何不多吃些既解馋又不长胖的零食呢？ 1、黑巧克力在所有巧克力中，黑巧克力是含糖量和脂肪量最低的，它变成葡萄糖后进入血液，在身体里缓慢释放能量，使血糖经2～3小时才降到空腹...[ 查看全文 ]

澈的小粉丝
148 1
孕期营养美味又解馋的小零食

标签：孕妇食谱

孕期营养美味又解馋的小零食小零食可以补充正餐摄取不足，也可以帮助喜欢吃零食的孕妈咪解馋。不过，孕期零食得挑一挑。一般来说，孕妈咪可以吃一些营养丰富、低糖、低热量、高膳食纤维的食物。下面几种小零食推荐给孕妈妈：葡萄干葡萄干能补气血，利水消肿，含有丰富的铁元素，可以预防孕期贫血和浮肿。葡萄干含糖量比较高，患有妊娠糖尿病的孕妈...[ 查看全文 ]

加Q726819729
5 1
孕妇补充营养吃12种零食

孕早期食谱提供孕妇充足营养西芹腰果虾仁准备材料：西芹适量、虾仁(红)适量、腰果适量、食盐5克、鸡粉2克、姜5克、胡椒粉(白)2克、植物油适量。制作方法： 1、如果是生腰果，要先烧热锅，倒一点油，用小火慢慢地不断翻炒，将腰果炒熟炒香。如果是购买了熟腰果则可省略这一步。 2、虾仁洗净擦干水分后，用少许料酒、白胡椒粉和一点点盐腌20分钟。 ...[ 查看全文 ]

大家好才是都好
34 1
适宜饭后吃的15种零食

标签：生活常识养生健康

奶糖，含糖、钙，适当进食能补充大脑能量，令人神爽，皮肤润泽。核桃，可秀甲。核桃中含有丰富的生长素，能使指甲坚固不易开裂同时核桃中富含植物蛋白，能促进指甲的生长。常吃核桃，有助于指甲的秀韧。大枣，预防坏血病。枣中维生素c含量十分丰富，被营养学家称作“活维生素c丸”。膳食中若缺乏维生素c，人就会感到疲劳倦怠，甚至产生坏血病。花生，能防皮肤病。花生中富含的...[ 查看全文 ]

forever18周岁
0 1
孕妇零食让准妈妈在孕期解解馋

标签：孕妇食谱

孕妈咪的三款消肿美食许多准妈妈在怀孕期间都都会出现水肿现象，最容易发生水肿的要数准妈妈的下半身了。准妈妈除了充分休息，注意保暖能缓解水肿症状外，还可以通过饮食调理来缓解水肿现象。下面是三款消肿食谱及做法，希望能帮到各位准妈妈。鲫鱼红豆汤主料：鲤鱼250克、赤小豆100克。做法...[ 查看全文 ]

一句舍不得是我
18 1
哪些零食可以吃？教你区分好坏零食

标签：零食健康饮食健康饮食小常识

哪些零食可以吃？教你区分好坏零食在忙碌的工作中、休闲的下午时光、与朋友聚会时，零食都是必不可少的。但是，近年来，不合格食品中大多为零食，这让我们心生疑虑，零食到底该不该吃？上等零食适当吃坚果、全谷物能量棒、奶酪和水果干等 1、核桃、板栗和花生等零食含有丰富的B族维生素和不饱和脂肪酸，适当摄入可以调节血脂; 2、全谷物能量棒可以在加班或运动后吃一些，...[ 查看全文 ]

根本停不下来91
2 1
巧吃五种减肥零食不长胖

标签：减肥知识减肥健康减肥减肥秘籍减肥小妙招减肥方法

有些MM想减肥，可是很喜欢吃零食，怎么办？其实，吃零食并不一定会长胖。下面，小编教你巧吃5种减肥零食不长胖，赶快看看吧。巧吃五种减肥零食不长胖 1.微波炉薯片自从开始减肥后是不是很久都没碰过薯片了？那香香脆脆的口感着让人怀念，怕超市的薯片热量太高？MM们现在不用担心了，因为完全可以在家里自制薯片，而且无油无添加剂，少脂更放心。微波无油薯片的做法...[ 查看全文 ]

junjun3119
71 1
饭后可以吃零食吗？5种零食适宜饭后食用

标签：零食养生健康饮食健康饮食小常识

饭后可以吃零食吗？5种零食适宜饭后食用零食被看作是一种不健康的饮食。由于害怕体重增加，成人总是节制吃零食，或者吃了零食后有负罪感，父母通常也不鼓励孩子在两餐饭间吃零食，因为他们不想让零食破坏了孩子对正餐的胃口。然而现在，健康专家高度赞同并鼓励人们吃零食，实际上吃零食对我们有好处。当然，前提是我们正确吃零食！下面看一下，适合在饭后吃的五种零食。 1、大枣预防...[ 查看全文 ]

百晓小神仙
3 1
科学选择零食白领上班可吃五类零食

标签：零食健康常识

科学选择零食白领上班可吃五类零食为白领女性来推荐几款适合在办公室吃的零食，大家快来一起看看都有哪些吧。白领女性吃零食的好处零食是很多女人的最爱，开心的时候吃，不开心的时候也在吃，为什么有这么大的魔力？心理学家认为，从性质上讲，吃零食行为与自我抚摸行为的机制是相同的。吃零食的目的并不仅仅在于满足肚子饥饿的需要，而在于对紧张情绪的缓解和内心冲突的消除。 ...[ 查看全文 ]

蓝以沫1028
2 1
孕妇能吃哪些零食天然零食

标签：怀孕

孕妇能吃哪些零食一般来说，从备孕开始，就需要注意每日补充叶酸，这样可以有效防止胎儿神经系统畸形，并避免早产。当然，整个备孕和怀孕的过程，准妈妈们都要重视维生素的摄入。众所周知，维生素是人类维持正常的生理功能而必须从食物中获取的多种微量有机质。孕妇能吃哪些零食？在人体生长，代谢和发育过程中发挥着极其重要的作用，因此，在新生命的孕育过程中，全面充足的维生素对宝宝的健康成长至关...[ 查看全文 ]

xedjohyp911352
42 1
什么零食健康又适合宝宝？

标签：新生儿护理新生儿新生儿呵护

马来西亚旺通小木偶果豆马来西亚最可爱的零食隆重登场啦!!很可爱的造型，小木偶的头是用白色的鱼皮花生做的，身体是用米果做的，吃起来有大米的香味，香香脆脆；一包里有很多支独立包装的人型穿着四种不同颜色的和服和有四种不同的发型和表情的小木偶米果，真的超级可爱，宝宝一定爱不释手。泰国榴的华金枕头榴莲干榴莲果肉含有多种维生素，营养丰富，香味独特，具...[ 查看全文 ]

薄荷安杰
24 1
孕妇可以吃那些零食

标签：孕期

孕妇可以吃那些零食怀孕后的妈妈们饭量会逐渐的增多的，所以不到吃饭的时间就会饿了，所以这个时候零食是最好的选择的。但是零食含有很多的添加剂，孕妇们可以吃哪些零食呢？下面就随图老师小编一起了解下吧。一、干果类零食干果类零食通常都含有丰富的维生素E，亚麻酸，磷(图老师整理)酸，氨基酸等等一些人体健...[ 查看全文 ]

vxkwudptp
3 1
哪些零食适合孩子吃

标签：育儿

这些健康零食最适合给孩子吃学龄期的孩子正是喜欢吃零食的年纪，而且孩子白天不在家长的身边，家长通常也会给孩子准备一些零食。不过你知道应该给孩子准备什么样的零食么?有的零食对孩子的健康大有裨益，有些零食则没有什么作用，还有些零食对孩子的健康会产生不利的影响，所以在给孩子准备零食的时候我们一定要选择那些健康零食，也就是下面这些零食了。葵花子：可以养颜。葵花子含有蛋白质、脂肪...[ 查看全文 ]

皮特帕克龙
16 1
5种零食孕妇营养加分

标签：怀孕

很多准妈妈抱怨怀孕时，经常会觉得心悸气闷，还会恶心孕吐，就会想吃些零食。但是，又担心吃太多巧克力、糖果、果仁等零食，对宝宝不好。孕妇是个特殊群体，到底吃哪些零食既能满足妈妈口服之欲又有利于宝宝的发育呢？红枣红枣被称为“天然维生素丸”，除了富含能使人延年益寿的维生素P之外，维生素C的含量也很高；还富含蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、胡萝卜素及维生素B族等多种营养成...[ 查看全文 ]

HuarenShare
23 1
适合孕期吃的零食

适合孕期吃的零食多数女性朋友爱吃零食，孕期妈妈可以吃零食吗？孕期妈妈可以什么零食？有哪些零食在孕期是不能食用的？准妈妈就该少食多餐、爱吃零食，对胎儿的健康发育都会大有好处。由此可见，准妈妈是可以吃零食的。零食不仅能补充人体的营养素，而且对养生、健美有一定的功效。科学研究证明，适当吃一些零食，不但不会...[ 查看全文 ]

草原狼123459
3 1
燕麦椰蓉饼#减肥解馋小零食#如何做好吃

标签：菜谱食谱美食家常菜谱菜的做法

燕麦椰蓉饼#减肥解馋小零食# 1.把称好的玉米油倒入盘中。 2.用打蛋器打至微微泛白、再加入糖粉搅打均匀。 3.再加入鸡蛋液继续搅打至完全均匀。 ...[ 查看全文 ]

joyse108
8 1
过年零食多怎么吃零食最健康

哪些零食宝宝一定要少吃小孩子喜欢过节的一个重要原因是可以有很多好吃的零食，而且在过节的时候，家长往往会比较纵容小孩，无意之间也会让孩子吃下很多不健康的零食。以下这些零食，家长还是让孩子少吃为妙。爆米花：爆米花含铅量很高，铅进入人体会损害神经、消化系统和造血功能。儿童对铅解毒功能弱，常吃多吃爆米花极易发生慢性铅中毒，造成食欲下...[ 查看全文 ]

小小橄榄枝ok
7 1
孕妈越吃越健康的八种零食

标签：怀孕

葡萄干能补气血，利水消肿，其含铁量非常高，可以预防孕期贫血和浮肿。虽然葡萄干好吃但是也不能多吃，尤其有些胖的准妈妈还有患有妊娠糖尿病的准妈妈千万不能吃葡萄干。大枣大枣的营养价值很高。因为它不仅自身含有丰富的维生素C，还能给准妈妈补充铁，大枣可是很好的孕期零食。但是大枣也不能吃得太多，否则很容易使准妈妈胀气。在这我可以告诉准妈妈，大枣可...[ 查看全文 ]

c唯美y
33 1