司机久坐屁股疼怎么办
下面就让编辑来为大家介绍司机久坐屁股疼怎么办,看看吧。
1、调整坐姿
尾骨经常疼说明你的不良坐姿已经伤害了尾骨了,一定要保持正确的坐姿:头部和身体保持直线,稍微前倾。肘部应靠近身体,弯曲90-120度为宜。双肩放松,上臂自然下垂。双脚平放在地板上。
①脚部要撑着地,或者使用脚垫来抬高脚部让自己的腿更舒服。
②将椅子调高,使大腿与地面平行,可以降低对肌肉、肌腱和骨骼的压力,预防肌肉骨骼疾病。
③座位上最好不要放箱子或是杂物,要给腿充分的活动空间。
④选择靠背椅,在腰部放一个卷起的毛巾或靠枕。
⑤...[ 查看全文 ]