“以果汁代替一日三餐,通过断食和新鲜蔬果汁维持身体功能,排除毒素、促进脂肪燃烧。”近段时间,在朋友圈和微博中兴起了关于饮用果汁可排毒减肥的说法,这一说法受到了不少爱美人士的欢迎,一些微商也趁势跟进,推出各类健康果汁饮品。那么这种说法真的可靠吗?对此,记者进行了调查。
果汁代餐缺乏科学依据 易导致骨质流失
网帖中写道:“果汁排毒法”是一种由欧美传入国内,独具概念的减肥新潮流,以果汁代替一日三餐,通过断食和新鲜蔬果汁维持身体功能,利用蔬果中的营养、酵素、矿物质及抗氧物活化体内细胞,排出毒素、提升代谢、促进脂肪燃烧。文中引用说,“果汁排毒法”健康有效,当身体超过12个小时没有摄入固体食物后,就会转换到“排毒模式”,身体会开始自我修复,清除体内毒...[ 查看全文 ]