喝粥的好处-喝粥有益减肥

喝粥的好处-喝粥有益减肥的相关文章

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  喝粥的好处-经常喝粥有哪些好处

  标签：饮食养生 营养价值

  粥一直是中国人传统观念中健康养生的代表。现代人饮食过于精致、多量，引发许多文明病，于是清淡、少食、粗食的饮食方法成为追求健康的新主张，粥也再度受到大家的重视。 喝粥的好处-经常喝粥有哪些好处 喝粥有什么好处 1、 防止便秘 ：稀饭含有大量的水分，平日多喝粥，除能果腹止饥之外，还能为身体补充水分，有效防止便秘。 2、 预防感冒 ：天冷时，清早起床喝上一碗热粥，可以帮助保暖、...[ 查看全文 ]

  ZelosM

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  喝粥能减肥吗 每天只喝粥可以减肥吗

  标签：减肥 减肥偏方 减肥秘方

  我国自古以来便将食粥作为重要的 保健 方法。对于工作繁忙、生活紧张、经常在外就餐的现代人来说，吃粥仍是 养生 的最佳选择。粥被称为一种健康的膳食，也是一种可以减肥的饮食。那么，每天喝粥能减肥吗?下面我们为大家详细介绍，希望能对爱美者有所帮助。 喝粥能减肥吗 每天只喝粥可以减肥吗 粥被认为是一种健康的膳食，能补益津液，健脾胃，补虚损;而且粥可以辅以含蛋白质丰富的瘦肉、鱼肉等...[ 查看全文 ]

  收车的贩子

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  秋季喝粥有哪些好处

  标签：秋季养生 健康

  秋季煮粥以大www.tulaoshi.com米最好。秋季空气由热转凉，特别是昼夜温差大，稍不注意就会引起感冒。秋季感冒风热型的很少，多是由风寒引起，表现为发热、畏寒、无汗等症状。对于儿童、老年人来说，平时不注意预防感冒或者得了感冒不及时治疗，危害尤其大，会降低身体抵抗力，引起或加重其他疾病。但一味的吃药对的刺激很大，这时候喝粥会有很好的食疗功效，同时又可以起到保护胃黏膜的作用。   ...[ 查看全文 ]

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  早餐喝粥有什么好处？

  标签：早餐

  早餐经验分享 图钉问： 我以前都不吃早餐的，后来胃不好了才开始吃早餐，别人建议我早上喝粥，说对胃好，早上喝粥对胃有什么好处呢？ 图老师答： 人的胃经过一夜的蠕动，前一天存储的食物基本被消化完了，此时如果吃生冷、刺激性强或者难消化的食物对胃黏膜是一种伤害。 粥质地较软，对胃的刺激性小，且容易被人体消化吸收，对胃不太好的人来说十分合适。 早餐吃什么最有营养 早...[ 查看全文 ]

  CCTV贫僧

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  冬季喝粥最能养身

  标签：冬季养生 健康

  第一，宜喝羊肉粥。选瘦羊肉250克，洗净，切成肉丁，与1个萝卜同炖，去膻味。然后取出萝卜，放粳米150克熬粥。羊肉性温热，系高蛋白、低胆固醇食品，冬季常食羊肉粥可益气补虚、温中暖下，还能益肾壮阳。最适宜贫血、慢性胃炎及虚寒证患者食用。 .hzh {display: none; } 第二，宜喝韭菜粥。先把粥煮熟，再将适量韭菜切碎投入，稍煮片刻便可食用。韭菜内含有大量的维生素A、B、C和钙、磷、铁等物质...[ 查看全文 ]

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  夏季喝粥好处多 老人多喝养生粥

  标签：健脾 老人 养生粥 老人养生 生活常识

  夏季喝粥好处多 老人多喝养生粥 老人的肠胃健康状况远远不如年轻人，因此，在夏季更容易出现食欲不振的现象，中国人对粥有着比较全面的认识，夏季喝粥有很多功效，老人年没有食欲的时候就可以喝些养生粥，下面我们来看看夏季养生粥的功效及老人养生粥都有哪些。 一、夏天喝粥好处多 中国人对粥最有感情，明朝李时珍在《本草纲目》中说，粥“又极柔腻，与肠胃相得，最为饮食之妙诀...[ 查看全文 ]

  yongzlaofang1

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  夏季喝粥有哪些好处：消暑、益寿延年

  标签：四季养生

  夏季养生 喝粥消暑、益寿延年。天气一热，很多人就习惯于坐在空调房里，吃冰冷的食物消暑。但专家认为，夏天吃太凉的食物只会起到一时的缓解作用，并不能真正起到消暑的目的。进入到阳气最盛的夏天，人体新陈代谢旺盛，损失津液水分较多，最易伤津耗气。 健康饮食 夏天的饮食应该以清淡、容易消化为主，不要过多地吃冰冷和油腻的食物。如果这时候能喝一些粥，可以补充身体需要的水分，还可以通过...[ 查看全文 ]

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  多喝粥可以预防早泄？

  标签：喝粥 预防

  多喝粥可以预防早泄？ 早泄是男性最不想碰上的问题，可是有时候事实就是那么令人难以接受，想要预防早泄就多喝粥吧。 核桃仁粥 核桃肉50克，捣烂。粳米50克，加水如常法煮粥。粥熟后把核桃肉加入，调匀，略煮沸、浮起粥油时即可食用。可于早、晚各温服1次。对有泻泄、便溏的病人，不宜服用。 萸肉粥 每次取洗净山萸肉15克，糯米50克，红糖适量，同入砂锅，加水500毫升，文火...[ 查看全文 ]

  雨中夜人

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  怎么给宝宝喝粥最好

  标签：粥 宝宝 营养粥

  宝宝营养粥当家 “宝宝营养粥”，易吸收又健康。而关于宝宝营养粥的知识哪些是我们应该了解的呢？专家教你做时尚快乐新妈妈，养聪明健康好宝宝。 喂宝宝喝营养粥有何技巧？ 给婴儿喂粥也需要一定的技巧，刚开始喂的时候，婴儿常会用舌尖把食物推出口外，这是因为他还未学会如何用舌头来摄取固体食物，家长不要误认为他不肯吃，应该继续喂这种食物给他，经过几次训练，不久他就会习惯，不再用舌尖将食物推...[ 查看全文 ]

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  秋天喝粥对身体好

  标签：秋季养生 健康

  秋天喝粥特别养人。早上空腹喝一大碗粥，使肠胃得到滋养。   甘蔗粥   用新鲜甘蔗，榨取汁约100-150毫升，兑水适量，同粳米煮粥。此粥清热生津、养阴润燥，适用于热病恢复期津液不足所致的心烦口渴、肺燥咳嗽、大便燥结等。   黄精粥   选用洗净的黄精10-30克，煎取浓汁时去渣或用新鲜黄精30-60克，洗净后切成片，煎取浓汁，去渣后同粳米煮粥，粥成时加入白...[ 查看全文 ]

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  夏季养生喝粥的几个误区

  标签：夏季养生

  粥再好也不能天天喝，粥虽好，但也不是万能的，尤其要杜绝以下几个误区。 夏季养生 喝粥的几个误区： 生活小常识 三餐不能总喝粥。 生活小常识 这个错误老人常犯。专家说，适当喝粥确实有益，但不可顿顿喝。粥属于流食，在营养上与同体积的米饭比要差。且粥不顶饱，吃时觉得饱了，但很快又饿了。长此以往，老年人会因能量和营养摄入不足而营养不良。所以喝粥也要注意均衡营养。将粥...[ 查看全文 ]

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  长夏养生应护脾喝粥

  标签：四季养生

  长夏养生应护脾喝粥。气象学把一年分为四季，即春、夏、秋、冬。而 中医 却把一年分为五季，即春、夏、秋、冬之外还有一个为长夏。长夏一般是指从立秋开始至白露前后，其特点是暑气余威尚盛，雨水仍多。 普及健康知识 大热三伏天的末伏还在立秋之后，在这段时间气温常高达35摄氏度，在我们南方尤为明显，这种长夏还要延迟到白露，甚至秋分后。明代大医学家张景岳指出：春应肝而养生，夏应心而养长...[ 查看全文 ]

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  养胃护胃要趁早喝粥

  标签：胃寒

  1、香菇粥 大益胃气。适用于气虚食少，有开胃之用。 做法：取小米50克、香菇50克。先煮小米粥，取其汤液，再与香菇同煮。 2、黄芪内金粥 黄芪能补气固表，敛疮生肌。薏米健脾渗湿，除痹止泻。赤小豆能利湿退黄，清热解毒。鸡内金消食健脾，能使胃液分泌量及酸度增加，胃的运动机能增加，排空加速。糯米能补中益气。 做法：生黄芪...[ 查看全文 ]

  师爷若水

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  夏季养生：夏季喝粥少吃咸蛋

  标签：夏季养生

  夏季的时候，我们很多人都是会选择喝粥的，这个时候我们一般都会吃一个咸蛋的，但是其实我们不知道的是夏季的时候我们最好不要吃过多的咸蛋，这个对于我们的健康是比较不利的。 咸蛋太咸盐超标，含钡咸蛋易中毒! 咸蛋与鲜蛋的营养价值基本相同，但咸蛋中钠、钙、铁、硒等矿物质元素含量丰富，比鲜蛋高。特别是含钠量高，折算成含盐量，每只咸蛋含盐在6克以上。世界卫生组织建议，每人每天摄入的盐低于6...[ 查看全文 ]

  杯具与小餐具

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  秋季喝粥养胃 推荐早餐食谱

  标签：秋季养生

  秋天是 胃病 的好发季节，要保护好胃就要注意饮食的温度。早上第一餐，应该是享用热稀饭、热燕麦片、热羊乳、热豆花、热 豆浆 、芝麻糊、山药粥等，再配着吃些蔬菜、面包、馒头包子、水果、点心等。吃热食才能保护胃气。 中医 说的胃气，其实是广义的，并不单纯指胃这个器官而已，其中包含了脾胃的消化吸收能力、后天的免疫力、肌肉的功能等。因为早晨的时候，夜间的阴气未除，大地温度尚未回升，体内的...[ 查看全文 ]

  芳诗怡

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  减肥排毒就喝粥 4款美味粥轻松喝

  标签：减肥 健康减肥

  减肥首先要排毒，毒素积累在身体中对身体也不好，那如何排毒更健康更有效呢？今天小编就推荐4款美味排毒粥，排毒减肥又营养，赶紧一起来看一下吧。 香菇鸡肉粥 材料： 大米，香菇，鸡腿肉（或鸡胸肉），玉米粒，胡萝卜，盐，鸡精。 做法： 1、蔬菜都切成丁，鸡腿肉片成小片，大米淘洗干净，加入适量的水，开始煮粥。 2、等粥煮开了，就放入玉米粒、胡萝卜丁、香菇片，...[ 查看全文 ]

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  喝粥也能祛斑美白

  喝粥也能祛斑美白 生活中有好多我们想不到的事情，有些人成天为自己没有漂亮的面容而焦虑不堪，殊不知经常喝粥也能做到祛斑美白，护肤的作用。喝什么粥可以美白祛斑呢？ 一、山药枸杞粥——除色斑 原料：粳米100克，鲜山药50克，枸杞15克，白糖15克，蜂蜜10克，冷水1500毫升。 制作程序：1.粳米洗净，用冷水浸泡一小时后捞出来，沥干水分。 2.新鲜山药去皮，刮洗干净，切成小丁状...[ 查看全文 ]

  341图腾

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  产后喝粥就喝红枣阿胶粥

  标签：怀孕

  红枣和阿胶对于有贫血、身体虚弱、免疫力低下等症状的女性有奇效。所以也有很多女性买阿胶和红枣来吃。今天小编给大家介绍一款产后粥就是用这两种材料制成的。 红枣阿胶粥 配料: 红枣20枚，阿胶粉10克，粳米100克。 特色：此粥有益气固摄、养血止血作用。可用于防治产后气虚、恶露不尽，症状为产后恶露症状淋漓不绝，质稀色淡红，神倦无力。 操作: 1、将红枣洗净，去核;粳米淘洗干净。2、锅置火上...[ 查看全文 ]

  燕紫3147057217

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  专家推荐：夏天喝粥消暑又养生

  标签：夏季养生

  做法：将百合切成小块，莲子用热水泡软，然后加入大米和百合同煮，待水烧开后，再放入莲子和小枣，改用中火继续熬煮到熟。 莲子百合粥：百合具有润肺止咳、清心安神的作用。莲子性平，能养心安神、健脾 补肾 。此粥清香甜润，经常服食能健胃补脾，对 消化不良 、食欲不振有很好的功效，还有美容驻颜的效果。 普及健康知识 做法：先将大米同 绿豆 入锅煮10分钟，削去 西瓜 皮的外表硬皮，切...[ 查看全文 ]

  街角男孩寻爱

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  冬季多喝粥可预防胃肠疾病

  标签：冬季养生 健康

  俗话说：女人是水做的，到了冬季严寒低温，水亦结冰，许多女性在冬季总是手脚冰冷，全身乏力。在女性的一生中，由于月经和生育的关系，使得女性气血不足、面色萎黄、手脚冰冷、腰膝酸软都与此有关。那么，在冬季，女性应该怎样养生呢?为此，本网记者采访了成都市中医名医馆妇科赖玉琴主任。 专家简介： 赖玉琴，主任中医师，成都市中医名医馆妇科主任。擅长女性月经失调，不孕，慢性盆腔炎，多...[ 查看全文 ]

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