吃荞麦能长寿？长寿食物让你多活几十年

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  用几分钟换老年人几十年的长寿

  标签：长寿 老人养生 生活常识

  用几分钟换老年人几十年的长寿 有时候，健康并不需要大张旗鼓的行动，一个小动作、一件小事情反而能成为意想不到的惊喜，以下这些小事，平均只会花掉你几分钟的时间，而它们对健康的益处，却大大超乎你的想像。 睡前泡脚20分钟 每天用热水泡脚20分钟，可以使心脏病患者的心脏血管机能得到改善。泡脚还能使血液循环加快，缓解疲劳，促进睡眠。年轻人每天泡15-20分钟，老年人可延长至20-...[ 查看全文 ]

  Nancy_5221

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  几十年的钙我们都“白补”了吗？

  标签：怎么补钙 健康常识

  我们还推荐一种预防骨质疏松简单有效的方法：下蹲+太极+骑自行车。下蹲是美国运动协会专家公认最有效的预防骨质疏松的好方法；不适合剧烈运动的老人练太极最好，能增强平衡力；自行车是有氧运动之一，最适宜中年人。 几十年的钙我们都“白补”了吗？ 不知从何时起，缺钙就像一种无声无息的“流行脖，在我们的生活中传播开来。儿童因成长需要补钙，白领为健康保养补钙，中老年人...[ 查看全文 ]

  灬凯0

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  老照片欣赏：重温几十年前的中国

  标签：平面设计 海报设计 广告设计 画报设计 签名设计 服装设计 名片设计 画册设计 版式设计 商标设计

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  积土为山88

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  陪伴我们几十年的“大姨妈”如何照顾她

  标签：月经

      每个女生的“大姨妈”都会陪伴她好几十年，因此我们要好好照顾我们的“大姨妈”，这样我们才会有健康的身体和美丽的皮肤。那么如何才能好好照顾“大姨妈”呢？   首先，最最重要的，就是不要让小肚子着凉，小编现在所有的冷饮是坚决不碰的，不管是多热的天，都不碰，因为本身体寒，但凡吃一点都会遭到严厉的报复，一把辛酸泪就不说了。 ...[ 查看全文 ]

  0秋风扫落叶0

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  多活十年的九大锦囊妙计

  标签：美容

  1.在健康问题上，你自己比老天爷管用 个人的健康和寿命15%决定于遗传，10%决定于社会因素，8%决定于医疗条件，7%决定于气候影响，60%决定于自己。在这个问题上，你自己比老天爷管用。 你知道吗?吃饭一定要是：早上吃好，中午吃饱，晚上吃少。现在的人相反了，早上马虎，中午对付，晚上大吃大喝，这就是百病之根。早上这顿饭，等于吃补药，是最重要的一顿饭，一定要吃营养早餐。 营养...[ 查看全文 ]

  maying900

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  吃辣椒能长寿？怎么才能更长寿？

  标签：辣椒 长寿 减肥 健康常识

  美国人把心血管疾病称为男性病，他们发现，四五十岁、大腹便便、抽烟的男人，大多“怀揣”着一份心血管疾病诊断书。专家建议，要减少这一现象，女人一定要管好丈夫的嘴，帮男人戒烟，再写一份护心食谱。男人最爱吃肉和油炸食品，对动物脂肪的偏爱会导致油脂过多，沉淀在血管上造成动脉硬化，形成血栓。 吃辣椒能长寿？怎么才能更长寿？ 吃什么能长寿？ 大豆： 大豆富...[ 查看全文 ]

  红颜一笑丿槕r

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  吃什么可以长寿？十大长寿食物盘点

  标签：苹果 健康饮食 健康饮食小常识

  吃什么可以长寿？十大长寿食物盘点 不过换个角度看，“怎么吃”有时比“吃什么”更重要。接下来图老师小编不光会给你介绍十大长寿食物，还会给你介绍健康的饮食习惯。只要雷打不动地坚持以下饮食习惯，就能帮你找到那把长寿钥匙。 十大长寿食物排行榜 苹果：每日吃一个苹果可以大幅降低患老年痴呆症的风险。 苹果含有的栎精不仅具有消炎作用，还能阻止癌细胞发展...[ 查看全文 ]

  only疯子

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  自测你是否能长寿 3秘诀让男人比女人更长寿

  标签：养生 健康养生 养生保健

  不少人都相信面相一说，如印堂宽阔的人更长寿、嘴唇薄的人反而短命等等，那如何判断自己是否长寿呢?今天，小编在这里向大家推荐科学家的研究成果，那就是有三种迹象与长寿有关，现在就一起来看看吧。 三个迹象自测你是否能长寿 1、心率偏慢 每个人的心跳速度是不同的，有的人每分钟只跳六十多次，有的人却要跳动九十多次。每分钟相差三十次，一天即是相差四万次!心脏跳得太快，肯定会...[ 查看全文 ]

  shine泪满天

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  长寿有十个指标 测测你多长寿

  标签：老人 长寿 老人养生 生活常识

  长寿有十个指标 测测你多长寿 一项新研究发现：大约每一万人中，就会有一个人的身体衰老速度很慢，有望活到100岁。不妨采用学者提供的研究结论来看看自己长寿的可能性有多大。 一、家有长寿明星。 家族谱系中长寿的亲戚越多，你体内长寿的基因就越多。学者研究发现：在百岁寿星中，至少有一半人的父母、兄弟姐妹或祖父母中，有一人的年龄在90岁以上。 二、走路快。 走路速度越快，距离...[ 查看全文 ]

  快乐似神仙天蝎

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  饮食养生 这样子吃可以让你增寿十年

  标签：健康 营养 健康饮食 健康饮食小常识

  饮食养生 这样子吃可以让你增寿十年 健康就是最大的财富。有人生动地用数字比喻健康与生命各项要素的关系，健康是1，事业、财富、婚姻、名利等都是后面的0，拥有健康就有希望，就拥有未来；反之，失去健康，就失去了一切。在饮食养生方面，这样子吃或许可以让你增寿十年。 10种吃饭方式增寿十年： 1、食物多样，谷类为主，粗细搭配 不要吃的单一，多吃稻米、小麦、玉米、高粱、...[ 查看全文 ]

  白月dengni

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  让你健康长寿的八种食物推荐

  标签：长寿 健康 橄榄油 健康饮食 健康饮食小常识

  让你健康长寿的八种食物推荐 1、橄榄油 40年前，来至7个国家的研究所报告指出单不饱和的橄榄油里含有富含维生素A、D、E、K、F，具有很大减低心脏病和癌症的患病率。现在，我们知道橄榄油也含有多酚——具有抗氧化的能力，帮助抗衰老。 2、酸奶 20世纪80年代，乔治亚苏维埃社会主义共和国传言拥有比其它国家更多的长寿者，同时，宣布他们长寿的秘密食物——...[ 查看全文 ]

  最爱红苹果123

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  老人常吃这七种食物能长寿

  标签：长寿 食物 老人 老人养生 生活常识

  老人常吃这七种食物能长寿 食物可以让生命更具活力，选择好的食物，会让自己看起来更年轻，无形中有延年益寿的功效。那么，能帮助老人长寿的食物有哪些呢？一起来了解下吧。 1、鱼肉有助心脏健康 心脏病是威胁人类健康的因素之一，可在美国阿拉斯加的因纽特人却很少受到这一疾病的困扰，原因就在于他们经常以鱼肉为食，从而补充了大量的欧米伽-3脂肪酸，这种物质可以帮助人体控制胆固...[ 查看全文 ]

  龙虎独行

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  老人吃这十种调味料能长寿

  标签：长寿 老人 老人养生 生活常识

  老人吃这十种调味料能长寿 调味料，大家都知道，是用来调剂食品味道的物品。那么，你听说过调味料可以长寿吗？图老师小编也好奇的紧，一起来瞧瞧，究竟是什么调味料能长寿。 1、花椒 花椒是芸香科植物花椒的果皮，香气浓郁，是居家必备的调味品。具有定麻味、增香辛和除腥减膻的作用，位列调料“十三香”之首，素有“调味之王”的美誉。花椒也是一味中药，《神农...[ 查看全文 ]

  SSS杯大波

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  老人会打盹让你更长寿

  标签：老人 长寿 老人养生 生活常识

  老人会打盹让你更长寿 适量阅读 阅读对大脑功能有益，且只阅读较少书籍或文章，有助于你对每篇文字付出更多的关注度，能够起到更好的效果。专家认为认为，过量的信息会增加大脑负担，甚至导致大脑功能关闭，人们最好是每天阅读一两篇好文章，从深层意义上思索，而不是一口气读上20篇文章。 做编织 能让双手投入工作的活动（如编织、针织）是行之有效的减压方法，它们也有助于保...[ 查看全文 ]

  科文理念立天下

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  [十年盛夏] [换我守你无忧]

  标签：电脑入门

  Ten years summer. [十年盛夏] I keep you worry-free. [换我守你无忧] --------------------------------- [ 查看全文 ]

  Dear永贞

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  心理健康：坏人不长寿 好人活千年

  标签：心理健康

  总听人说“好人不长寿，祸害活千年”，这可能是大众对不平之事的一种无奈的心理解释，但事实却并非如此。荷兰科学家曾经对男性做的一项研究发现，心地善良的男性比心存恶念的男性活得长。日前，美国匹兹堡大学的一项针对女性人群的长达8年的跟踪调查研究也表明，与经常对他人怀有敌意的女性相比，善良友好的女性心脏病发病率要减低9%，因各种原因提早死亡的几率也低14%。所以善良是心理养生的必备...[ 查看全文 ]

  坑人嘚圆通

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  吃什么食物能够长寿？大蒜助你长寿

  标签：长寿 海带 荞麦 健康饮食 健康饮食小常识

  海带，热量低且充满胶质、矿物质，很适合现代人的美容健康食品。海带富含可溶性纤维，比一般纤维更容易消化吸收，帮助顺畅排便。最大的优点是，海带热量低，做为宵夜点心不用担心发胖。海带与醋最搭配，醋可让海带软化，可以试试用醋凉拌海带。 吃什么食物能够长寿？大蒜助你长寿 吃什么食物能够长寿？ 荞麦 研究发现，荞麦含有强力抗氧化物，可以降血脂、增强血管弹性、防止血...[ 查看全文 ]

  KP5L6O

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  揭秘长寿洗澡法 让人活百岁

  标签：长寿 洗澡 老人 老人养生 生活常识

  揭秘长寿洗澡法 让人活百岁 你会洗澡吗?——也许这个问题过于简单。可是，你会健康的洗澡吗?洗澡也能保健或者致病，您可一定要了解哦。 乐于洗澡大概是女人的天性，她们热衷于保持身体的清洁，无法容忍皮肤上的汗渍、污垢(哪怕这些汗渍、污垢只有在显微镜的参与下才称得上显著)陪伴她们超过24小时以上，每天洗澡是起码的，并因此常常恨铁不成钢地在称呼对待洗澡这件事不是那么兢兢...[ 查看全文 ]

  奔跑小飞

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  饮食二八定律 让你更长寿

  标签：长寿 健康 老人 健康饮食 健康饮食小常识

  饮食二八定律 让你更长寿 膳食：二分细八分粗 “要想不得病，最好吃粗粮”成了近年来的一种流行观点。其实，粗粮和细粮各有好处：粗粮含有大量不溶性膳食纤维，能改善胃肠微生物菌落，产生的热量也比较低;细粮里的膳食纤维是可溶的，热量较高，但它的蛋白质、氨基酸等含量要比粗粮高。 之所以提倡大家吃粗粮，是因为我们以往吃的细粮太多，导致了便秘、肥胖、高血脂、动脉硬...[ 查看全文 ]

  常见铭越萱

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  十个特征测试你是否长寿

  标签：长寿 健康 健康常识

  十个特征测试你是否长寿 1.感觉自己比实际年龄年轻13岁。 一项针对500名年龄在70岁以上老年人的调查显示，感觉自己比实际年龄年轻13岁，是长寿的一个重要因素。密歇根大学心理学教授雅基·史密斯说：“自我感觉年轻健康，会增强乐观情绪及战胜困难的信心，有助于减轻压力，增强免疫系统，降低患病风险。” 2.紧跟时尚走。 美国一项调查显示，很多百岁老人都会发...[ 查看全文 ]

  爱空姐你懂

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