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冬季3款养颜润肺的女人养生食谱

冬季3款养颜润肺的女人养生食谱

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1、银耳红枣汤

材料:银耳两大朵、红枣12-16颗、冰糖适量(根据自己口味来放)

做法:

1、银耳用冷水浸泡到充分涨发,用厨房剪刀剪去蒂部,用手将银耳撕成小块,反复淘洗后沥干备用。

2、红枣用水清洗后备用。

3、紫砂锅添足水,将银耳、红枣放入,大火烧开后,转小火慢熬2-3小时,看银耳熬到全部融化成胶状。

4、按自己口味放入冰糖,搅拌到溶化即可关火食用。

2、山药萝卜粥

材料:

大米50克、山药100克、白...[ 查看全文 ]

2016-03-14 标签:

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