3款宝宝冬季保健食谱推荐

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  冬季四款中医保健食谱

  标签：冬季养生

  1.强身健体药膳。此方有扶正益气之功效。 【处方】参枣芪精粥： 人参 3克、黄芪10克、黄精5克、红枣(去核)5枚、粳米100克，将前3味药放入沙锅内，加水适量，煎成汤，去渣取汤，放入淘干净的粳米和红枣，入沙锅内，如汤液过少，再加入少量清水，煮成稀粥，加入红糖适量拌匀，即可服用，连服半月以上。 2.健脑益智药膳。此方有益智健脑补心功效，使人反应灵敏、思维敏捷、精神饱满。 【...[ 查看全文 ]

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  3款孕前饮食食谱推荐

  标签：孕妇食谱

  3款孕前饮食食谱推荐 准妈妈营养食谱 黑木耳汤 黑木耳红枣瘦肉汤可活血润tuLaoShi.com燥，洁肤除斑。并对气虚血淤，面部色斑，阴虚燥结之大便不通，或阴户津枯之口渴欲饮等症状有一定帮助，是孕前一款好食谱。 材料：猪瘦肉50克、黑木耳50克、红枣20个。 烹制：黑木耳用清水浸开，洗净；红枣(去核)洗净；猪瘦肉洗净，切片，用调味料腌10分钟。把黑木耳...[ 查看全文 ]

  梦断西楼15

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  冬季养生保健食谱

  标签：饮食指南 健康常识 健康生活 生活小常识 生活小窍门

  冬季饮食原则 冬天天气干燥寒冷所以冬季饮食应该本着保温、御寒、防燥的原则，注意给身体补充热量，保持体温；补充矿物质，提高抗寒能力；补充维生素，防止皮肤干燥。总的来说，冬季适宜吃粥、汤和黑色、紫色等深色食物。 防病保健-海带炖鸭 做法 将一只鸭洗净后剁成小块，泡开的海带300克洗净切成菱形。在砂锅中放入适量清水，倒入鸭块，用大火煮开，撇去浮沫，加绒葱、姜、花...[ 查看全文 ]

  痛到极致&才是幸福

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  两岁宝宝吃什么好 3款食谱推荐

  3-6岁宝宝食谱 花生酱三文治 3-6岁 宝宝 食谱：花生酱三文治 原料：花生酱，三文治。 制作方法 1. 将2片方包搽上少许牛油。 2.将一片面包搽上花生酱，再搽上少许甜奶，盖上另一片面包，切去边，再切成3或4个三角形，便成花生酱三文治。 适用人群 适合3-tuLaoShi.com6岁的小朋友食用。 健康 小贴士 花生酱含有丰富的蛋白质、矿物质...[ 查看全文 ]

  AND安雨希

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  冬季进补要弄清体质 三款食谱推荐

  标签：冬季养生

  陈瑞芳教授说， 中医 认为冬天寒，阳衰阴盛，上火不能多服菊花茶、五花茶等清热药物，可以多吃 萝卜 降火。所谓冬吃萝卜夏吃姜、不劳医生开处方，这时萝卜最嫩最甜最便宜，可以消食去滞，是养生的时菜。 老广喜欢冬天进补，陈教授提醒，进补之前要看你是属于哪种体质，再判断适合不适合。比如吃 人参 ，气虚、阳虚的人，经常容易 感冒 、越累越睡不着，可以吃人参进补，提高免疫力;而阴虚的人...[ 查看全文 ]

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  3款午餐减肥瘦身食谱推荐

  标签：减肥食谱 瘦身美容食谱

  图老师网上班族午餐一般都是在外面随便应付，越随便越容易发胖。下面图老师网编辑教你制作最简易的6款低卡减肥午餐，想减肥的MM赶紧看看吧。 一、蔬菜饭   在刚蒸好热腾腾的米饭中，加入新鲜蔬菜，就可享受渗入蔬菜独特香味的米饭。另外，扇贝含有维生素B1和牛磺酸，牛磺酸可以降低胆固醇，分解脂肪。 原料(1人份) 大米3...[ 查看全文 ]

  dotoptulaoshi

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  3岁宝宝补锌食谱大推荐

  两岁宝宝吃什么好 3款食谱推荐 在准备2岁 宝宝 食谱之前，妈妈们需要遵循一个科学的食谱制定原则，这样才能够正确的指导妈妈们选择宝宝所需要的食谱，这是很重要的一点。 2岁宝宝食谱之食谱制定原则   蛋白质的获取。 宝宝2岁的时候，也是需要补充足够的蛋白质的，这个时期的宝宝正处于牙齿发育中，需要准备好蛋白质丰富的食材。不过，宝宝一般不会喜欢吃...[ 查看全文 ]

  然然AA6

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  宝宝补充维生素3款食谱

  帮助孩子长高高的食谱 一、虾皮碎菜蛋羹  原料：虾皮5克、小白菜50克、鸡蛋1个、调味品等。  制法：  1、用温水把虾皮洗净泡软，然后切得极碎；  2、小白菜洗净略烫一下，然后也切得极碎；  3、将虾皮、菜末与打散的鸡蛋相混匀，少加水；  4、加少许调味品，上锅蒸，或以微波加热3-5分钟。  营养小秘密：虾皮含有丰...[ 查看全文 ]

  烟雨覆丶思君安

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  1-3岁宝宝补钙食谱推荐

  1-3岁宝宝补钙食谱推荐 1-3岁宝宝每天需要的钙量为600毫克，宝宝缺钙会出现O型或X型腿，有的钙剂宝宝吸收不是特别好，建议宝宝从食物中获取钙。 1.虾皮碎菜包 原料：虾皮5克、小白菜50克、鸡蛋1个、自发面粉、些许调味品等。 做法：用温水把虾皮洗净泡软后，切得极碎，加入打散炒熟的鸡蛋；Tulaoshi.Com小白菜洗净略烫一下，也切得极碎，与鸡蛋调成馅料；自发面粉和好，略...[ 查看全文 ]

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  冬季减肥食谱 瘦身减肥食谱推荐

  标签：减肥 减肥偏方 减肥秘方

  冬季减肥对于女生来说真的是一件很麻烦的事,想要好好的吃一吃休息一下,但是只要一放松体重就会暴涨,根本没办法忍下去。冬季减肥食谱，分享给大家。 冬季减肥食谱 瘦身减肥食谱推荐 一、桂圆乌龙茶 大家都知道桂圆能补气补血，是女性养颜的好食品之一，再配合甘味十足的乌龙茶确实是不错的选择哦，两者冲在一起能很好的补气减脂。选择干制放入桂圆肉3-5颗，与乌龙茶5g一起用沸热水冲泡5-7...[ 查看全文 ]

  wumeng711

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  孕妈夏季想降温 推荐3款凉菜食谱

  标签：怀孕

  夏天孕妇吃什么好呢？准妈妈在夏天的饮食一定要做到营养又爽口。小编认为凉拌菜就是很好的选择哦，在这里就要来为大家推荐几款时候准妈妈在夏天吃的凉拌菜类 孕期食谱 给大家，快来一起学两招吧。 夏季凉拌菜类孕期食谱 凉拌海带 海带焯熟，晾凉待用；锅里热油，放几个干辣椒和几颗花椒，爆出香味后将辣椒和花椒捞出扔掉，把油倒出来晾凉待用；把已经晾好的海带切成丝（条），加上蒜茸、辣椒碎、盐、...[ 查看全文 ]

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  春季饮食养生保健食谱推荐

  标签：春季养生

  春季万物复苏，以养肝为主。饮食上要注意选择热量较高的主食，并减少酸性食物的摄入，由于气候变化的原因，还应该注意补充 维生素 ，多吃抗病毒食物。人们经过冬季之后，大多数会出现多种维生素、无机盐及微量元素摄取不足的情况，如春季人们常发口腔炎、口角炎、舌炎、夜盲症和某些 皮肤病 等。因此，随着春季的到来及各种新鲜蔬菜的大量上市，人们一定要多吃点新鲜蔬菜，以便营养均衡，身体健康。 健...[ 查看全文 ]

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  防病保健春季素食食谱推荐

  标签：春季养生

  人类本来就是素食动物，这可以从人类与食肉动物明显不同的生物结构上看出来：人的 牙齿 是类似于草食性动物的平排牙齿，人的手指也不同于食肉动物那样的利爪，人的肠道不像食肉动物那样短，而是曲曲折折的与牛的四个反刍胃作用相似，这样是不利于吸收及分解肉类中的脂肪和毒素的，所以脂肪和毒素就容易堆积在人体内，很容易导致 心脏病 或 癌症 。现代的人们在饮食中最关心的是营养问题，其实肉类中的营...[ 查看全文 ]

  

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  3款开胃食谱 帮助宝宝大口吃饭

  标签：孕妇食谱

  宝宝夏日补锌 5款经典菜式推介 锌具有促进生长发育，改善味觉的作用。锌缺乏时出现味觉，嗅觉差tulaoshi，厌食，生长与智力发育低于正常。那么孩子夏日补锌不需要注意哪些问题，有哪些食谱可以补锌呢?本文将为您详细介绍。 小孩子如何补锌?锌是孩子生长发育所不可或缺的微量元素，缺锌会严重影响孩子的发育，因此，许多家长都很担心自己的孩子会否缺锌，因此也会采取各种...[ 查看全文 ]

  paranoid依旧

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  推荐：宝宝冬季预防疾病的十款食疗粥

  标签：新生儿护理 新生儿 新生儿呵护

  学龄前 宝宝在冬季最容易得病，例如感冒、咳嗽、鼻炎等。下面小编推荐几款冬季的 营养食谱 ，帮助宝宝预防常见疾病。 一、红萝卜马蹄 原料：红萝卜150克，马蹄250克，大米50克。 做法：将红萝卜切片，将马蹄去皮拍裂，和大米一起放到锅中，加入适量的清水煲成粥。粥煲好了之后，可以加入适量的糖或者盐即可，如果小朋友不想吃饭，可以用这款清香的粥品代替白饭。 功效：这款...[ 查看全文 ]

  白白白白灬痴

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  宝宝长高食谱推荐

  宝宝长高食谱推荐 为了让宝宝有个高个子，妈妈想尽各种方法，给宝宝用各种保健品，其实，妈妈不妨试试给宝宝食用一些tulaoshi有营养的菜肴，不仅美味且有助于宝宝对其营养的吸收。 一、虾皮碎菜蛋羹 原料：虾皮5克、小白菜50克、鸡蛋1个、调味品等。 制法： 1、用温水把虾皮洗净泡软，然后切得极碎； 2、小白菜洗净略烫一下，然后也切得极碎； 3、将虾皮、菜末与打...[ 查看全文 ]

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  宝宝牛奶食谱推荐

  宝宝牛奶食谱推荐 羊奶的营养价值要明显高于牛奶等其他乳(www.tulaoshi.com)品种类，因而被国际营养学家誉为“奶中之王”。 1.牛奶补钙粥 营养分析：孩子天性喜欢新鲜，多样化的美食，我们可以变换花样巧妙搭配各种营养，这款牛奶补钙粥就是其中一种新花样。 牛奶PK羊奶PK酸奶 牛奶、羊奶、酸奶都是人们日常生活中的饮品，对于宝宝来说，这三种饮品...[ 查看全文 ]

  nibuxingyaa

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  宝宝开胃食谱推荐

  宝宝开胃食谱推荐 宝宝不爱吃饭或吃饭慢，都是令妈妈头疼的事情，如果是宝宝胃口不好，妈妈不妨尝试给宝宝食用以下开胃小菜。 胭脂藕——鲜艳外表 材料：黑加仑300g，白糖30g，盐8g，白醋40g，纯净水100g。 做法： 1、莲藕洗净； 2、把莲藕去皮后切薄片，并用水把藕片冲洗一遍； 3、把藕片放入开水锅内焯烫1分钟； 4、藕片放入凉水中降温； 5、加入白醋，再放入...[ 查看全文 ]

  艺海拾贝0829

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  宝宝补锌食谱推荐

  宝宝补锌食谱推荐 处于生长发育期的儿童、青少年如果缺锌，会导致发育不良，肠道菌群失衡。缺乏严重时，将会导致"侏儒症"和智力发育不良。 栗子粥 原料：栗子、大米 做法：栗子5个剥皮以后切碎。锅中(www.tulaoshi.com)加入水，放入栗子煮开后，再放入大米一把混合同煮，煮到熟烂，即可喂食。 蛋黄牛奶糊 原料：鸡蛋、牛奶 做法：个鸡蛋放在水中煮熟（大致6分钟左右），取出蛋...[ 查看全文 ]

  望奎的回忆

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  3岁宝宝食谱：3岁宝宝馒头类食谱

  标签：新生儿护理 新生儿 新生儿呵护

  适合3岁宝宝的馒头类食谱。 切刀馒头，洁白光滑，面香味浓 食物原料： 自发粉 制作方法： 1、将自发粉加水和匀，制成面团，揉至表面平滑有光泽。 2、将揉好的面团搓粗条，用刀均匀地切成小段，做成馒头。 3、将做好的馒头放入蒸笼中饧15分钟，再起火蒸熟即可。 营养经： 和面的时候水要慢慢添加，这样才能和匀。蒸馒头的时间不宜太长，否则馒头...[ 查看全文 ]

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