蒸米饭用开水煮还是冷水煮更有营养

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  为什么开水煮米饭更有营养？煮饭的小秘诀

  大米含有大量淀粉，用开水煮饭时，温度约为100℃（水的沸点），这样的温度能使米饭快速熟透，缩短煮饭时间，防止米中的维生素因长时间高温加热而受到破坏。 为什么开水煮米饭更有营养？煮饭的小秘诀 为什么开水煮米饭更有营养？ 平时蒸米饭，我们都习惯了先淘米，然后加冷水，再进行蒸制，这已是司空见惯的事儿了。事实上，正确的方法，应该是先把水烧开，然后再用开水蒸米饭。 其一...[ 查看全文 ]

  remember大薇

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  洗脸用冷水还是热水

  曾经在很多杂志、报上我们都看到关于提倡大家用冷水洗脸的美容方式，主要理由是冷水可以收缩毛孔，令肌肤不容易衰老。最近中国美容美发协会会员、中国化妆艺术研创中心专家委员会委员郭秋彤认为：这种方法不可取，她告诉我们，洗脸用热水、温水还是凉水，需因人而异。下面这4种洁面方法，是目前最为科学的洁面方法。 洗脸用热水、温水还是凉水，因人而异。 1、洁面时水温以 30℃ 为宜。 ...[ 查看全文 ]

  与你共舞哈哈

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  发酵的粗粮更有营养

  标签：粗粮 营养 健康饮食 健康饮食小常识

  发酵的粗粮更有营养 从营养学上来讲，玉米面、高粱面、荞麦面等粗粮经过发酵后更有营养。粗粮发酵后除了保留蛋白质、碳水化合物、脂类以外，还富含多种B族维生素。B族维生素是消除疲劳必不可少的营养素，对慢性疲劳综合征的人尤其有益。人体缺乏维生素B1会感到乏力，缺乏维生素B2会感到肌肉运动无力、耐力下降，也就容易产生疲劳。 粗粮中的不溶性膳食纤维在一定程度上会阻碍肠道内部分矿物...[ 查看全文 ]

  mmmmmmmopp

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  开水煮鸡蛋几分钟

  标签：生活常识 养生 健康

  油煎鸡蛋过老，边缘会被烤焦，鸡蛋因富含优质蛋白及多种营养素一直被人们所喜爱。不过，即使是简单的水煮蛋也有很多学问。不要以为随便丢水里煮煮就完事了，弄不好很可能不营养反而吃进病菌。   鸡蛋壳最易带病菌   沙门氏菌引起食物中毒的情况很是普遍。在世界各国的各种细菌性食物中毒中，沙门氏菌引起的食物中毒常列榜首，我国内地因此引起中毒的也并不罕见。   沙...[ 查看全文 ]

  天海蓝蓝双子

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  孕期怎么吃鱼更有营养

  标签：鸡 营养

  孕期的妈妈应该重点摄取那些营养?   维生素B1 2： 健康 神经 ，合成 红细胞 维生素B12的生理作用是以辅酶的形式促进血红蛋白、核酸、蛋白质的合成。并与神经系统的功能息息相关。对神经系统的健康非常重要。 维生素B12的缺乏可能影响到身体的所有细胞，尤其对细胞分裂迅速的组织影响巨大，如骨的生血组织、神经组织等。 维生素B12在烹饪中的损失不大，...[ 查看全文 ]

  美丽李

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  西兰花炒着吃有营养还是炖汤有营养？

  标签：西兰花

  西兰花经验分享 图钉问： 西兰花怎么吃营养流失的最少，炒着吃有营养还是炖汤吃有营养？ 图老师答： 1、西兰花品质柔嫩，纤维少，水分多，风味比花椰菜更鲜美。西兰花主要供西餐配菜或做色拉； 2、菜花虽然营养丰富，但常有残留的农药，还容易生菜虫，所以在吃之前，可将菜花放在盐水里浸泡几分钟，菜虫就跑出来了，还可有助于去除残留农药； 3、吃的时候要多嚼几次，这样才更有利于营养的...[ 查看全文 ]

  快乐的佐佐

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  BB喝豆奶比牛奶更有营养？

  标签：孕妇食谱

  BB喝豆奶比牛奶更有营养？ 母乳、牛奶作为宝宝的一种饮食，它们的作用是不言而喻的，但豆奶呢?妈妈们选择它时总难免会心存顾忌，可不容置疑的是，豆奶对宝宝的确有好处。 1、适合肥胖宝宝食用 对肥胖宝宝来说，喝豆奶比喝牛奶更有利健康，因为大豆血糖指数为15%，而牛奶为30%。但如果宝宝正处于生长发育期，对脂肪的需求量还很大，因此，仍不建议用豆奶代替牛奶给...[ 查看全文 ]

  安生axs

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  葱白和葱叶哪个更有营养?

  标签：饮食禁忌 健康饮食

  葱白和葱叶哪个更有营养? 很多人喜欢吃葱白，认为葱叶没有营养，就随手丢弃了，其实葱叶的叶绿素对人体也要保健功效。 中医认为，葱有杀菌、通乳、利尿、发汗和安眠等药效。但平日里人们吃葱，习惯于只留葱白，而把葱叶部分扔掉。其实，葱绿中含有叶绿素、类胡萝卜素等葱白中没有的营养，不应轻易丢弃。叶绿素对人体有重要的保健作用，如抵抗辐射、清除毒素、强健肌肉等。因此，葱叶比葱白更有营养. ...[ 查看全文 ]

  筱情baby

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  给什么肉宝宝吃更有营养

  孕妇保证营养吃什么水果好 孕妇 保证营养充足很重要。孕妇在日常饮食中要注意些什么?孕妇应如何选择水果?要怎么吃才会更健康?要补充哪些营养物质?下面就来介绍孕妇应多吃的一些水果。  ①香蕉——可以治疗孕期牙痛  孕妇女特别应在他们的日常饮食中加上香蕉，因为香蕉是钾的极好来源，并会有丰富的叶酸;而体内叶酸及亚叶酸和维生素B6的储存是保证...[ 查看全文 ]

  初明园

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  洗脸用热水好还是冷水好

  标签：生活常识 养生 健康

  洗脸用热水好还是冷水好？人的脸部有成千上万个皮脂腺，脸部中间，每平方厘米皮肤上就有多达300个皮脂腺。皮脂腺分泌的油脂，经过细管或滤泡到达皮肤表面滋润皮肤。洗脸的目的是把脏东西洗掉，而又不伤害皮脂腺。专家表示洗脸水温过热过冷都不好。   当洗脸水的温度高于38℃以上时，水温超过人体的正常体温，也比皮肤的温度要高。在热水的浸润下，皮肤毛孔扩张，对于去除被油脂包裹的脸上的脏...[ 查看全文 ]

  木子樱绮

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  喝豆浆比喝牛奶更有营养吗？

  标签：饮食养生 健康饮食

  无论是牛奶还是豆浆，都是人们喜爱的营养饮品，然而牛奶与豆浆的营养之争也从未停过。最近，又有一些相关内容的文章在微信上流传，该说法认为，豆浆是中国的传统饮品，更加适合中国人的体质，也比牛奶更营养，因此人们应当多喝豆浆而非牛奶。豆浆是不是真的比牛奶更营养呢？图老师小编和大家一起了解下牛奶和豆浆的营养。 喝豆浆比喝牛奶更有营养吗？ 豆浆比牛奶更适合中国人肠胃？ 在“...[ 查看全文 ]

  痛到极致&才是幸福

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  春季给宝宝吃哪些东西更有营养

  标签：宝宝饮食 营养

  春季给宝宝吃哪些东西更有营养 春季给宝宝吃什么最有营养?从专家提供的喂养指南上来看，春季是进补的大好时机，家长们在这个季节该如何帮助宝宝促进身体发育呢?育儿小编为大家推荐几款不错的营养粥，家长们可以试着尝试一下做给宝宝吃哦，只有吃出营养了，小宝贝们的身体发育才更健康哦! 韭菜粥 因为韭菜营养丰富，它含有丰富的蛋白质维生素、钙质、膳食纤维、矿物质等。 步骤：将约100克粳米加水煮粥...[ 查看全文 ]

  一点晨光

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  冬天早上用冷水刷牙好还是用热水刷牙好？

  标签：刷牙

  刷牙经验分享 图钉问： 每次冬天早上用冷水刷牙，都感觉牙齿在冷的发颤，但是别人又说用热水刷牙不好，虽然我也不知道用热水刷牙有什么不好，，，天气冷的时候到底能不能用热水刷牙啊？ 图老师答： 过冷过热的水对牙齿都不好。因为经常给牙齿以骤冷骤热的刺激，长久会引起牙髓出血和痉挛，甚至导致牙周炎、牙龈炎等病症。 因此采用合适温度的水来含漱和刷牙，有利牙齿健康，还利于清除齿缝内的...[ 查看全文 ]

  筱雨XY

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  苋菜和菠菜炒前焯水更有营养

  标签：苋菜 菠菜 木耳的做法

  香椿含有较多硝酸盐和亚硝酸盐，可能会在体内形成致癌物。而用热水焯烫香椿1分钟左右就可以除去2/3以上的亚硝酸盐和硝酸盐。因此，烹调香椿前最好先焯烫一下。 苋菜和菠菜炒前焯水更有营养 哪些炒前焯水更有营养？ 在很多人看来，炒菜不是一件难事，油热后放入菜翻炒即可。我想提醒大家的是，以下这几样菜，在炒前最好先经过焯水这个步骤。 木耳。 炒木耳容易炸锅，但在炒前先...[ 查看全文 ]

  QQ757856333范

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  莲藕怎么吃更有营养？莲藕的食疗功效

  标签：饮食养生 营养价值

  莲藕含有淀粉、蛋白质、天门冬素、维生素C以及氧化酶成分，含糖量也很高，生吃鲜藕能清热解烦，解渴止呕；如将鲜藕压榨取汁，其功效更甚，煮熟的藕性味甘温，能健脾开胃，益血补心，故主补五脏，有消食、止渴、生津的功效。 莲藕怎么吃更有营养？莲藕的食疗功效 莲藕怎么吃可以治病 ？ 莲藕的药用功效十分可观，相传南宋孝宗曾患痢疾，就是用鲜藕汁以热酒冲服治好的。李时珍在《本草纲目》中称...[ 查看全文 ]

  L.小介~

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  婴儿用的奶瓶要怎么消毒？每次都需要用开水煮吗？

  标签：喂奶

  喂奶经验分享 图钉问： 婴儿用的奶瓶要怎么消毒？每次都需要用开水煮吗？ 图老师答： 奶瓶的消毒方法如下： 认真刷。喂奶后，立即用奶瓶专用刷彻底清洗每一个部分，然后用清水冲洗；奶嘴不仅要用专用刷刷洗外面，里面也要认真刷洗。 仔细煮。在消毒用的锅里盛满水，将奶瓶、计量勺、瓶夹子放进去，点上火，在开水里煮5～6分钟。用蒸煮器需要10分钟。奶嘴的消毒有3分钟就行，在停火前3分钟放进...[ 查看全文 ]

  狼的宿命007

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  豆腐怎么吃更有营养？豆腐的最佳吃法

  标签：饮食养生 健康饮食

  制作豆腐的大豆，含有皂角苷，它能预防动脉粥样硬化，但又能促进人体内碘的排泄。长期过量食豆腐很容易引起碘的缺乏，发生碘缺乏病。不仅如此，尤其是老人过多食豆腐促使肾功能衰退。 豆腐怎么吃更有营养？豆腐的最佳吃法 人到老年，肾脏排泄废物的能力下降，若大量食用豆腐，会使体内生成的含氮废物增多，加重肾脏的负担，使肾功能进一步衰退，不利于身体健康。 豆腐怎么吃更健康 1、 放青...[ 查看全文 ]

  痛到极致&才是幸福

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  让食物更有营养的小技巧：常用醋

  标签：白面 大米

  在消化道中，草酸、植酸等容易与钙结合成一种不溶性的化合物，影响钙的吸收。由于草酸易溶于水，可在烹调前在沸水中把菠菜、苋菜等焯一下，除去草酸，再和豆腐一起炒，这样就不会形成不溶性的草酸钙了。 让食物更有营养的小技巧：常用醋 让食物更有营养的小技巧 1、西红柿炒鸡蛋、雪里蕻炒黄豆有“补钙”作用 维生素C能促进钙的吸收，而西红柿是富含维生素C的食品，与...[ 查看全文 ]

  禁止暧昧爱成空

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  黑花生的营养价值-黑花生怎么吃更有营养

  标签：饮食养生 营养价值

  黑花生是彩色花生的一种。黑花生，也被称作富硒黑花生，黑粒花生。黑花生是内含钙、钾、铜、锌、铁、硒、锰和8种维生素及19种人体所需的氨基酸等营养成分，还富含硒、铁、锌等微量元素和黑色素的新品种。黑花生与红花生相比，粗蛋白质含量高5%，精氨酸含量高23.9%，钾含量高l9%，锌含量高48%，硒含量高101%。 黑花生的营养价值-黑花生怎么吃更有营养 黑花生在维持人体的生长发育、机体免疫、心脑血...[ 查看全文 ]

  greatghoul

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  水煮蔬菜营养失一半

  准爸爸妈妈滋补助孕的饮食(1) 备孕专家指出孕前营养补充既要充分又要均衡，通过收集得到以下几道滋补助孕的食谱。 未准爸爸可以这样补： 羊肾补精血 动物的肾、肝都含有丰富的蛋白质、维生素和微量元素。羊为木畜，肾为水脏，故羊肾能补肝肾，益精血。有报道，羊肾有辅助糖代谢的作用，尤其适合胰岛素分泌不足的糖尿病患者食用。 其吃法很多，可以煲、汤、炒、溜、焠服，根据口味和习惯选用不同食...[ 查看全文 ]

  再见青春560

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