莲藕怎么吃更有营养？莲藕的食疗功效

莲藕怎么吃更有营养？莲藕的食疗功效的相关文章

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  吃银耳有什么好处？银耳的营养价值和食疗功效

  标签：饮食养生 营养价值

  银耳又叫白木耳，是一种菌类植物，营养丰富，有强心健脑滋补养颜的功效。很多女孩子都喜欢喝银耳汤，那么你知道银耳到底有什么营养价值和食疗功效么？下面请跟图老师小编一起来了解吧。 吃银耳有什么好处？银耳的营养价值和食疗功效 银耳，真菌类银耳科，也叫白木耳、雪耳，银耳子等，性平，味甘、淡、无毒。具有、强心健脑等作用。它既是名贵的营养滋补佳品，又是扶正强壮的补药。历代皇家贵族都...[ 查看全文 ]

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  紫甘蓝的营养价值-紫甘蓝怎么吃最有营养

  标签：饮食养生 营养价值

  紫甘蓝又称红甘蓝、赤甘蓝，俗称紫包菜，十字花科、芸苔属甘蓝种中的一个变种。是结球甘蓝中的一个类型，由于它的外叶和叶球都呈紫红色，故名。紫甘蓝也叫紫圆白菜，叶片紫红，叶面有蜡粉，叶球近圆形。营养丰富，尤其含有丰富的维生素C、V和较多的维生素E和B族。 紫甘蓝的营养价值 紫甘蓝营养丰富，据测定，每100克鲜菜含胡萝卜素0.11毫克、维生素B10.04毫克、维生素B20.04毫克、维生素C39毫克...[ 查看全文 ]

  greatghoul

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  红枣怎么吃最有营养 红枣补血最佳做法

  标签：饮食指南 健康常识 健康生活 生活小常识 生活小窍门

  红枣+花生+桂圆+红糖 红枣就很补血了，再加上红糖、桂圆，可令补血的功效增加数倍。具体做法是：将红枣、花生、桂圆和红糖放在锅里，文火慢炖（炖的较烂效果越好），补血的效果可以说是最好的。炖出来的糊糊很容易消化，还有开胃的功效。 若你喜欢喝粥，也可以这样做。将红豆放入锅中煮熟，然后加入糯米、红枣一起煮，煮至软烂即可出锅。这也是一道补血的佳品。 红枣...[ 查看全文 ]

  笑、淡定

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  莲藕肉圆

  标签：家常菜 莲藕肉圆

  莲藕肉圆 莲藕即藕。 藕,又称莲藕,属睡莲科植物,藕微甜而脆,可生食也可做菜,而且药用价值相当高,它的根根叶叶,花须果实,无不为宝,都可滋补入药。用藕制成粉,能消食止泻,开胃清热,滋补养性,预防内出血,是妇孺童妪、体弱多病者上好的流质食品和滋补佳珍。美食的奥秘在于你永远不知道它的边界在哪里!莲藕肉圆也是美食代表菜谱之一，在图老师美食菜谱里面只会有你想不到的美食!所以不要错过啦! 如何挑逗...[ 查看全文 ]

  童心未泯的小兴

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  绿豆莲藕

  标签：家常菜 绿豆莲藕

  绿豆莲藕 莲藕---------1节(约500克)去皮绿豆-----100克盐-----------1小匙莲藕---------1节(约500克)去皮绿豆-----100克盐-----------1小匙1.将去皮绿豆洗净。2、加水浸泡2个小时。3、莲藕去皮洗净。图老师美食菜谱频道总是给大家带来了很好的美食做法有木有!同样小编今天也带来绿豆莲藕教程，一定要学起来，不要忘记点喜欢支持小编噢! 绿豆莲藕猪骨汤的做法步骤 1. 绿豆提前浸泡，因为我一早...[ 查看全文 ]

  玛丽莲蒙圈z

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  夏季巧吃莲藕 美味又健康

  标签：饮食指南 健康常识 健康生活 生活小常识 生活小窍门

  凉拌莲藕 食材：莲藕，胡萝卜，香菜，食醋，冰糖，盐，青椒，生姜 做法： 1、洗干净青椒、莲藕和胡萝卜，将胡萝卜、生姜和青椒切丝，莲藕切成薄片。 2、将莲藕片、青椒、生姜丝和胡萝卜丝放入瓦罐中 3、向瓦罐中倒入食醋、食盐、冰糖和白开水，用盖子密封，至于阴凉处浸泡一周。 4、一周后，从瓦罐中取出，撒上切好的香菜即可。（也可根据个人口味添加干...[ 查看全文 ]

  『倾听』

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  吃龙虾有什么好处和禁忌？龙虾的营养价值和食疗功效

  标签：饮食养生 营养价值

  龙虾是一种常见的水产动物，味道鲜美可口，营养价值丰富，含有极高的蛋白质和锌、碘、硒等微量元素，很多人都喜欢吃。不过，你知道吃龙虾有什么食疗功效么？吃龙虾要注意什么饮食禁忌吗？下面请跟图老师小编一起来具体了解大龙虾的营养价值吧！ 吃龙虾有什么好处和禁忌？龙虾的营养价值和食疗功效 虾的种类繁多 对虾 ：又称大虾、明虾、海虾。壳薄透明。我国特产，主要产...[ 查看全文 ]

  说好的幸福呢

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  冬季营养暖身汤 莲藕排骨汤

  标签：汤 养生食谱

  冬季严寒，需要更多的能量来抵御寒冷。所以我们需要好好的补充营养，这道莲藕排骨汤就非常的适合这个季节食用。经过小火炖熬后，里面含有丰富的营养。味道清淡、汤鲜味浓。 1、把猪排骨切成一小段、然后把排骨上的肥肉去掉，这样煲的汤不油腻。之后再放到冷水中浸泡下去淤血。 2、锅中装入适量的冷水，然后把浸泡好的排骨放进去，加入八角、花椒、姜片和料酒用大火煮，水...[ 查看全文 ]

  在冬季

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  生活小窍门 花生要怎么吃才会有营养

  标签：生活小常识 生活小窍门

  花生营养丰富，含有多种维生素和氨基酸。花生的产热量大大高于肉类、牛奶和鸡蛋。 花生还是一味很好的中药。花生性昧甘平，有扶正补虚、悦脾和胃、润肺化痰、调气养血、利水消肿、止血生乳的作用，对营养不良、贫血萎黄、脾胃失调、咳嗽痰喘、肠燥便秘、乳汁缺乏等症均有较好的食疗作用。   在花生的诸多吃法中，...[ 查看全文 ]

  dotoptulaoshi

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  莲藕咸肉汤

  标签：家常菜 莲藕咸肉汤

  莲藕咸肉汤 草鸡 半只 莲藕 350克 咸肉 60克盐 适量料酒 适量葱 适量姜 适量草鸡 半只 莲藕 350克 咸肉 60克盐 适量料酒 适量葱 适量姜 适量草鸡去杂质洗净,切大块,咸肉切片,用清水漂一下.莲藕去皮,洗净切片.(浸入水中)取砂锅,放入鸡块,加适量清水加姜片,葱结,料酒加咸肉,大火煮开5分钟撇去浮末,小火炖60分钟放入莲藕,大火煮开,小火炖20分...学习做菜可不是一两天就能学会的事噢!要一步一脚印的学习!所以莲藕...[ 查看全文 ]

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  绿豆莲藕怎么做

  标签：家常菜 绿豆莲藕

  绿豆莲藕炖腔骨 1.1将绿豆洗净后填入到藕的孔中，不要填的太满，否则炖完后藕容易裂开。然后用牙签将藕的两端固定，避免绿豆跑出来 2.2腔骨飞水后过凉水将血沫冲去 3.将胡萝卜切块...[ 查看全文 ]

  liu000557

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  双酿莲藕

  标签：家常菜 双酿莲藕

  双酿莲藕 莲藕2节,绿豆少许,赤小豆少许,排骨1斤,姜2片,陈皮0.25片,清水1升,盐适量莲藕2节,绿豆少许,赤小豆少许,排骨1斤,姜2片,陈皮0.25片,清水1升,盐适量1.绿豆及赤小豆洗净后用清水浸2小时。2.莲藕刮去表皮后洗净,将绿豆及赤小豆酿入莲藕孔中。3.排骨洗净斩件后焯水。爱生活，爱美食，不要犹豫，小编带来的双酿莲藕教程也是非常值得学习的美食菜谱教程噢!赶紧买齐材料，跟着小编一起来做吧! 双酿莲...[ 查看全文 ]

  咖啡奶茶美衣阁

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  莲藕炖排骨怎么做好吃_莲藕炖排骨家常做法

  标签：家常菜 莲藕炖排骨

  1.肋排切小段洗净，入开水中焯去血沫后冲净。姜切片，葱切段。 2.炒锅入少许油，放入葱姜炒香后放入排骨中火炒约5分钟（这就是我提到的窍门，如果直接不经过这部，而是直接入砂锅炖，特别是肋排，是很难炖出白白的汤的）。 3.排骨倒入砂锅（炒锅底下多余的油不要一起倒入）加入适量温水大火烧开，转中小火炖约一个半小时。 4.这期间莲藕切大块，用清水冲洗干净。...[ 查看全文 ]

  中国特工nice

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  香蕉怎么吃最有营养 香蕉在什么时候吃促进消化

  标签：健康生活

  饭后食用 每日中饭和晚饭后30-60分钟左右食用一根香蕉能够增加胃肠道蠕动，促进胃酸分泌，利于食物消化，能够起到润肠通便的作用。 下午4点食用 在下午4点左右的时候，人会感到饥饿，这个时候食用香蕉不仅可以补充能量，还可以减少晚饭时候的饥饿感，减少晚上暴饮暴食的可能性，对于女孩子来说还有利于减肥。 怀孕时吃 香蕉中含有丰富的叶...[ 查看全文 ]

  疯狂的老人6

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  吃牛油果有什么好处？牛油果怎么吃才有营养价值

  标签：饮食养生 营养价值

  牛油果中丰富的维生素和植物油脂，对皮肤非常好，有保湿、去角质、防晒等功效，高级化妆品中，多数有牛油果的成分。牛油果的营养价值很高，但吃牛油果有什么好处呢？牛油果怎么吃才有营养呢？ 吃牛油果有什么好处？牛油果怎么吃才有营养价值 牛油果的营养价值 牛油果的营养价值极高，各种保健、美容功效备受消费者亲睐。牛油果富含多种维生素(A、C、E及B族系列维生素等)、多种矿质元素(钾、钙...[ 查看全文 ]

  Nicola

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  莲藕栗子甜汤

  标签：家常菜 莲藕栗子甜汤

  莲藕栗子甜汤 应季的食材,简简单单一碗糖水,给干燥的秋天带来一点清怡甘甜的滋润~~ 莲藕栗子 冰糖葡萄干 莲藕能清热凉血、健脾开胃,有明显的补益气血,增强人体免疫力作用。 栗子是碳水化合物含量较高的干果,能供给人体较多的热能,并能帮助脂肪代谢,保证机体基本营养物质供应,具有益气健脾,厚补胃肠的作用。...学习做菜可不是一两天就能学会的事噢!要一步一脚印的学习!所以莲藕栗子甜汤教程也学起来吧，让自己...[ 查看全文 ]

  怪小孩狂奔

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  红油莲藕片

  标签：家常菜 红油莲藕片

  红油莲藕片的做法大全 主料莲藕150克 辅料红辣椒5克 大蒜5克 香菜5克 调料 白砂糖1克 辣椒油10克 香油5克 盐2克 味精1克 各适量主料 莲藕150克 辅料 红辣椒5克 大蒜5克 香菜5克 调料 白砂糖1克 辣椒油10克 香油5克 盐2克 味精1克 各适量 1.先将莲藕洗净后去皮,切成薄片,浸泡在冷水中;辣椒去蒂、香菜分别洗净,均切成末;大蒜剥...史上最全的红油莲藕片，相信对大家学习这道经典的湘菜有很大的参考价值，希望广...[ 查看全文 ]

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  莲子炒莲藕片

  标签：家常菜 莲子炒莲藕片

  莲子炒莲藕片 莲子炒莲藕片 配料: 莲子1/2杯莲藕1/2斤葱段、辣椒片各适量(1)水1杯(2)盐2小匙糖1/3大匙胡椒粉2小匙香油1/2大匙莲子炒莲藕片 制作方法: (1)莲子洗净加一锅水煮20~25分钟后,捞起备用,莲藕洗净切成0.5公分薄片备用。(2)起油锅爆香葱段、辣椒片,再将莲藕片炒至8分熟,然后加入1杯水,煮沸后加入调味料(2)及莲子一起翻炒,加盖以...图老师美食菜谱频道小编就来给各位吃送福利了啊!莲子炒莲藕片小教程用...[ 查看全文 ]

  happy哎呀呀11

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  肉片木耳炒莲藕

  标签：家常菜 肉片木耳炒莲藕

  肉片木耳炒莲藕 5、锅内倒入少许油,油热后,将生姜片、葱段、泡辣椒丢进去煸出香味。6、倒入码好味的肉片。7、翻炒至肉色发白。我送你肉片木耳炒莲藕教程，让你每天都能享受美食无忧。小编觉得美食永远不会嫌多的，所以这个也赶紧装进碗里吧! 莲藕木耳炒肉片的做法步骤 1. 1.酱油，蚝油，香油，黑胡椒，姜丝，豆瓣酱，淀粉腌半小时；油，盐，葱蒜爆香，加蚝油翻炒熟即可 小贴士 少放油菜也...[ 查看全文 ]

  赞皇爱心

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  莲藕猪脚花生汤

  标签：家常菜 莲藕猪脚花生汤

  莲藕猪脚花生汤 莲藕一节,猪蹄一只,火腿一小块,花生一把,蜜枣一到两颗莲藕一节,猪蹄一只,火腿一小块,花生一把,蜜枣一到两颗猪蹄、蜜枣、花生、水先煮,水开后加入莲藕小火熬至猪蹄酥烂,放盐调味即可。图老师美食菜谱频道总是给大家带来了很好的美食做法有木有!同样小编今天也带来莲藕猪脚花生汤教程，一定要学起来，不要忘记点喜欢支持小编噢! 莲藕花生猪脚汤的做法步骤 1. 把所有材料花生、莲藕...[ 查看全文 ]

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