吃什么水果对眼睛好？吃什么蔬菜对眼睛好
对于一些天天坐在电脑面前的人来说，眼睛长时间接触电脑会干涩发痒、疼痛、看东西模糊等。长此以往，往往会导致近视甚至视力模糊等症状，所以我们平时必须吃点什么来保护我们的眼睛。那么吃什么东西对眼睛好呢？
吃什么水果对眼睛好？吃什么蔬菜对眼睛好？吃什么对眼睛好？
吃什么水果对眼睛好
维生素A缺乏，眼睛就会减弱对黑暗的适应程度，严重者就有患夜盲症的可能。而眼球水晶体成分中含有维生素C，一旦缺乏，水晶体就会发生浑浊，患上白内障等眼部疾患。因此，多吃一些含有维生素A和维生素C的水果对眼睛很有益处。富含维生素A的水果有柿子、桔子、杏、橙子、柠檬、柚子等橙色水果，这些水果中同时也含有维生素C，而苹果、鲜枣、橘子、梨、猕猴桃等也含有大量的维生素C。
