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冬日里怎么选择合适的饮品

冬日里怎么选择合适的饮品

冬日里怎么选择合适的饮品

补充水分有益身心健康,更何况在寒冷的冬季,一杯暖暖的水,让你倍感温暖。那么一天之中怎么选择合适的饮品呢?

早餐:一杯新鲜果汁

最好选用橙子、柠檬、葡萄、柚,如果您家里有一台榨汁机,猕猴桃和芒果也是不错的选择。以上水果都含有丰富的维生素C(可以增强免疫功能),让您免受冬季病菌的感染(比如流感)。

午餐:水

为了补充流失的水分,避免肾脏疲劳,每天至少需要饮用1。5升水。可以分多次少量饮用,还可以通过含水丰富的食品摄入。

下午茶:热巧克力的空间

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2016-03-14 标签:

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