惊！蔬果扔掉的部位才最营养？

惊！蔬果扔掉的部位才最营养？的相关文章

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  废物or宝贝？10种被随手扔掉的营养部位

  标签：健康 健康饮食

  养生食物在生活饮食中占了很重要的一部分，可惜有营养的食物都被我们当“废物”随手丢弃了，所以赶紧来看看有没有错过这十种“不起眼”但价值满满的食材吧！ 一、橘核 缓解痛经 橘子籽，中医术语叫“橘核”，药用价值也很大。橘核能治疝气，还能治疗女性痛经。 有不少女孩子来月经时，小肚子又凉又疼，说明腹部有寒，同时嘴里还长口疮，这叫...[ 查看全文 ]

  可惜不是你

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  鱼的哪个部位最营养？

  标签：饮食禁忌 健康饮食

  鱼不但营养丰富，而且容易消化，大家都喜欢吃。但是，鱼的各部分分别具有哪些营养，怎么吃能最大限度地保证营养，大家都知道吗?今天就跟小编一起来深入了解一下吧。 ★鱼肉 富含优质蛋白，易消化吸收，脂肪含量低，还含有钙、磷、钾、碘、锌、硒等无机盐，以及维生素A、维生素D及B族维生素等。鱼肉有暗色、白色肉之分，暗色肉含有较多的脂质、糖原、维生素、酶类等，味道较腥，如金枪鱼、沙丁鱼等;...[ 查看全文 ]

  战斧大爷

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  蔬果汁的营养-蔬果汁的做法

  标签：饮食养生

  葡萄汁能调节心跳，补血安神，加強肾、肝功能，帮助消化。总而言之，各种蔬果汁都有其特定的营养，每天喝不同的果汁都能补充不同的营养。 蔬果汁的营养-蔬果汁食谱 蔬果汁的营养 蔬菜瓜果除了可以做成可口的菜肴外，还可以制成富含抗氧化物的果蔬汁饮品。因为新鲜水果蔬菜汁能有效为人体补充维生素以及钙、磷、钾、镁等矿物质，可以调整人体功能协调，增强细胞活力以及肠胃功能，促进消...[ 查看全文 ]

  Smile文~↘

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  宝宝怎样吃鸡蛋才最营养

  标签：鸡蛋 鸡

  宝宝怎样吃鸡蛋才最营养 身为妈妈的你，是不是正在为孩子一成不变的食谱而犯愁？给孩子换着花样做饭不仅会提高孩子对食物的兴趣，还能够让孩子营养摄入更均衡。来自己制作家常美食吧，每一道都饱含着对宝贝浓浓的爱！ 可以在宝宝4-6个月时开始为宝宝添加鸡蛋。开始只是给宝宝吃蛋黄，先是1/4个，吃了3天后没有出现过敏反应，且大便正常，一周后加到半个，再过一周加到2/3个，以后逐渐加至1个。在宝宝吃了1...[ 查看全文 ]

  开始觉得烦

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  会随季节变化的蔬果营养

  标签：饮食禁忌 健康饮食

  如今，老百姓的生活越来越好，我们食用的蔬菜水果也不会因为季节的变化而产生大的不同，换句话说就是我们时刻都可以吃到不同季节所产的果蔬食品。不过，虽然如此，可你知道吗?果蔬中的营养会随季节的变化而改变。 研究发现，绝大多数蔬果的营养价值往往会随着季节的变换而发生明显的变化。比如，我们在夏季购买的黄瓜、西红柿以及西瓜、草莓，其每100克可食用部分中的维生素C含量一般是冬季购买的2倍;...[ 查看全文 ]

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  惊爆！史上最全乳母膳食营养指南

  [标签:内容22 哺乳母亲服药对婴儿的影响 哺乳母亲用药对宝宝是否有影响，取决于药物的性质及其在乳汁中的浓度。哺乳母亲服药后，经胃肠道吸收到血循环，其中有1%～2%的药物可转运到乳汁，这一剂量对婴儿一般不会产生不良作用。虽然在动物已做过许多药物分泌到乳汁中的研究，也做过人乳汁中药物浓度与血浆中药物浓度的比例，但是，未检测实际被新生儿从乳汁中吸收的药量，故对新生儿的影响，...[ 查看全文 ]

  木偶头叔叔

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  夏季养生：夏季怎样吃蔬果才够科学？

  标签：夏季养生

  夏天应多吃瓜类、凉性蔬菜、“杀菌”等三类蔬菜 夏季气温高，人体丢失的水分多，必须及时补充。蔬菜中的水分，是经过多层生物膜过滤的天然、洁净、营养且具有生物活性的水。一个人每天吃500克的瓜菜，等于喝了450毫升高质量的水，且瓜类蔬菜具有降低血压的作用。 夏季暑湿之毒会影响人体健康，吃些凉性蔬菜有利于生津止渴，除烦解暑，清热泻火，排毒通便。苦瓜、黄瓜、番茄、茄子、芹菜、生菜...[ 查看全文 ]

  凌裤头

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  怎样吃才够营养？

  让宝宝远离甜食 “甜蜜蜜”生活小记 才4岁就有2颗蛀牙 讲述人：方可婷， 女儿蒋方仪4岁半 经典表情：极度焦虑 小女是个超级的“甜蜜蜜”宝宝。奶奶因为爱孙女心切，更是每天小甜点、巧克力、口香糖地伺候着。虽然我也经常教育她要少吃些甜食，吃完了要漱口，可她就是不听。更何况有奶奶做后盾，小家伙就更是肆无忌惮了。这不，这几...[ 查看全文 ]

  于若辉

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  如何进行营养胎教才最健康

  标签：育儿 胎教

  营养胎教对母婴的帮助  现在越来越多的孕妈妈开始重视胎教的重要性了，而胎教并不仅仅是精神方面的，听听歌曲，而且身体方面的胎教也很重要，即营养胎教。母婴专家指出，营养胎教可以更好的根据胎宝宝的需求，提供他们所需要的营养，保证胎宝宝健康的同时，提高胎宝宝的智力。下面我们就来看看 营养胎教对母婴的帮助 ： 营养胎教，是根据妊早，中，晚三期胎儿发育的特点，合理指导孕妇攫取食品...[ 查看全文 ]

  孙家三少3

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  中医教你粗粮应该怎么吃才最营养

  标签：饮食禁忌 健康饮食

  很多人都认识到过多的精米白面会导致一些富贵病，于是乎很多人开始吃粗粮，那么 粗粮应该怎么吃才最营养呢? 最好每天吃二两粗粮。 减肥、通便、护肠、预防慢性疾病和癌症 粗粮之于人体的必要性，其实套用一句广告语就能说明：粗粮不是万能的，但没有粗粮又是万万不能的。粗粮在预防糖尿病、高血压、肥胖、便秘等疾病中发挥的作用，是不容忽视的。 “粗粮是相对于大米、白面等细粮而言的。&rd...[ 查看全文 ]

  尚关慕熙

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  揭示蔬菜最有营养的几个部位

  标签：饮食禁忌 健康饮食

  一般来说，蔬菜可分为茎叶型、块根型和果实型三大类，此外还有花类和瓜类蔬菜。 茎叶型蔬菜 有油菜、韭菜、小白菜、菠菜等，维生素C和胡萝卜素含量丰富。菠菜中含有铁质，但同时含草酸，会妨碍食物中钙、铁吸收，所以烹调前，应在沸水中略焯。 块根类蔬菜 有萝卜、胡萝卜、芋头、土豆、番薯等。萝卜含维生素C很多，胡萝卜含有大量的胡萝卜素，土豆、芋头含淀粉多，热量高，其他营养较少。块根类...[ 查看全文 ]

  好人12124

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  揭秘：鱼不同部位的营养价值

  标签：饮食禁忌 健康饮食

  日常生活中，清蒸鱼、糖醋鱼、烤鱼等，各式各样的吃法，令人们大赞鱼的美味。其实，鱼不仅清香可口，还有很高的营养价值。另外，鱼的各个部位都有其独特的营养价值。下面为您介绍鱼肉、鱼脑、鱼眼等各个部位的营养价值。 1、鱼肉 鱼肉具有营养丰富、口感好和易于消化吸收等优点。研究发现，鱼肉中富含多种维生素(如维生素A、维生素D和B族维生素等)、酶类、矿物质(如钙、磷、钾、碘、锌、硒等)、不饱...[ 查看全文 ]

  抠我870648795

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  惊！七大部位怎么洗都洗不干净

  标签：生活常识 养生 健康

  洗个香喷喷的澡是许多人的最爱，但是你真的洗干净了吗？耳后、肚脐、背部、脚趾缝……这些被“埋没”的地方，真的清洁溜tulaoshi溜吗？教你正确洗法，今天就开始正视它吧！ 绝大多数的人都没想过自己洗澡的方式是否正确？是不是忽略了哪些死角？无论是3分钟的战斗澡，还是30分钟的泡澡，以为只要每天有洗就好了。其实使用了错误的方法，长期下来对肌肤所造成的影响，一点也不容忽视，轻则有碍观瞻，...[ 查看全文 ]

  08级小宁

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  蔬果虾茸饭宝宝营养食谱

  标签：孕妇食谱

  芹菜炒鳝鱼宝宝最爱的营养食谱 芹菜炒鳝鱼 材料： 鳝鱼肉250克，芹菜100克．蛋清2个．姜、料酒、盐、胡椒粉、水淀粉各适量。 制法： 1.将芹菜切成段；姜切丝；蛋清和淀粉捌成蛋清糊；鳝鱼肉切片．用盐、料酒、蛋清糊上浆。 2.将料酒、胡淑粉、水淀粉兑成芡汁。 3.将鳝鱼片放油锅划散，放入芹菜，煸炒片刻．捞出．控净油。 TuLaoShi.com 4.锅留底油．放入姜丝、鳝鱼片、...[ 查看全文 ]

  绍峰我爱你

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  怎么做【玉米奶昔】扔掉的可能更有营养~好吃

  标签：玉米奶昔 饮品

  准备原料，玉米煮熟。 用拇指一排一排剥下玉米粒。 每粒玉米中的玉米脐不要扔。 ...[ 查看全文 ]

  蒋介石委员长2

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  宝宝营养均衡 蔬果鱼泥米粉的做法

  标签：孕妇食谱

  宝宝营养均衡 蔬果鱼泥米粉的做法 宝宝生长发育快而且活泼好动，能量消耗大，各种营养需求量大，需要营养均衡搭配才能及时补充宝宝能量。建议妈妈在宝宝的日常饮食中，注意奶类，蔬果、肉、鱼等不同系列搭配。蔬菜和水果含有维生素C和胡萝卜素，有助宝宝吸收食物的钙和铁，鱼是含有优质蛋白的重要资源库，为宝宝成长提供基础营养。 食谱图老师原料： 亨氏混合蔬菜营...[ 查看全文 ]

  森柏郎

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  白领午餐怎么吃才营养

  标签：健康常识

  白领午餐怎么吃才营养 白领午餐吃什么好？ 选择优质蛋白质。研究发现，午餐摄入一定的蛋白质，可以保持整个下午都会精力充沛。等量的蛋白质食物比等量的碳水化合物和脂肪维持饱腹感的时间更长。蛋白质优质来源包括：奶酪、坚果、豆腐块、金枪鱼及煮鸡蛋等。 加点粗粮。粗粮（全谷食物）富含碳水化合物，为身体提供主要燃料。粗粮比精制食物含有更多有益健康的纤维素、微量元素和植物营...[ 查看全文 ]

  小龙哥哥27

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  玉米这样吃才更营养

  标签：玉米 营养 健康饮食 健康饮食小常识

  玉米这样吃才更营养 营养学家一致公认，在主食中，玉米的营养价值和保健作用是十分突出的。 玉米中的维生素含量非常高，为稻米、面粉的数倍。除了含有碳水化合物、蛋白质、脂肪、胡萝卜素外，玉米还含有多种矿物质、维生素E、核黄素等营养物质。 玉米含有丰富的不饱和脂肪酸，尤其是亚油酸的含量高达60%以上，它和玉米胚芽中的维生素E协同作用，可降低血液胆固醇浓度，并防止其沉积于血...[ 查看全文 ]

  521大爱小乔哥

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  孕妇怎么补充营养才科学

  孕妇补充营养原则 蛋白质 世界卫生组织建议：孕中期以后每天增加9克优质蛋白(300毫升牛奶或2个鸡蛋或瘦肉50克)。 如以植物性食物为主，每天应增加蛋白质15克(干黄豆40克或豆腐200克或豆腐干75克，或主食200克)。 我国营养学会推荐：孕中期开始每天增加蛋白质15克，晚期增加25克。动物性蛋白质占总蛋白质量的2/3为好。 是否需要额外补充蛋白粉? 体重55千克，从事极轻体力劳动的孕妇，孕中期每天应摄入蛋...[ 查看全文 ]

  我爱你Ly_33i9

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  孕妈咪自制营养饴情蔬果汁

  准妈妈春节健康食谱(图) 青椒酿饭 过年，每家每户都少不了做许多好吃的，这正好合了那些孕妈妈的意，趁此良机再为孩子多补充一些营养。可是，这样做一定会给孩子带来益处吗？不见得。 专家表示：孕妇吃得多，不一定对胎儿的健康有利，而且多吃会使孕妇发胖，从而引发一些妊娠疾病。其实，对准妈妈来说，如何吃得既营养健康又不会发胖，才是必修课题。 孕妈妈的健康饮食要则 ·定时定量 三餐不定时...[ 查看全文 ]

  冒险一土渣

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