肉食控制进补-少纤维更易便秘

肉食控制进补-少纤维更易便秘的相关文章

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  夏季进补少喝肉汤

  标签：生活常识 养生 健康

  夏天不少人都有“苦夏”的体验，很多人认为这是“无病三分虚”。中医专家则认为，“苦夏”和体虚关系不大。 “苦夏”未必是体虚 云南中医学院教授秦竹说，夏季容易感受暑湿之邪气，尤其在炎热多雨的三伏天，暑湿之邪侵犯人体的脏腑经络，人就容易出现“苦夏”的症状，主要表现为神疲、乏力、头晕、胸闷、食少、大便稀、失眠、低热和消瘦等，中医也叫“疰夏”，是炎热夏季的一种常见病，到了...[ 查看全文 ]

  灭绝师太free

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  便秘孕妈咪巧食膳食纤维

  便秘孕妈咪巧食膳食纤维 便秘孕妈咪巧食膳食纤维 孕妈咪由于胃酸减少，体力活动减少，胃肠蠕动缓慢，加之胎儿挤压肠部，肠肌肉乏力，常常出现肠胀气和便秘，严重时可发生痔疮。为了防治便秘，孕妈咪应养成每日定时大便的好习惯，要有适当的活动，要多喝水，还要多吃含粗纤维较多的食物。 如果孕妈咪进食大量高蛋白、高脂肪的食物，而忽视蔬菜的摄入，就会使胃肠道内纤维素含量不够，不利于食糜和大便的...[ 查看全文 ]

  一切都释放

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  孕期因缺乏膳食纤维引起的便秘

  标签：育儿 育儿知识 妈妈 儿歌 取名 婴儿 喂养 孕期 营养 怀孕 分娩 孕妇 教育 胎教 亲子游戏 奶粉 幼儿 宝宝 早教

  妊娠期便秘如何食疗保胎   妇女妊娠后易发生便秘，即使平常很少便秘的妇女，妊娠后也容易发生便秘，特别是妊娠早期和晚期更易发生便秘。这种情况称为“妊娠便秘”。妊娠早期便秘，是因为妊娠呕吐、进食少，水分丢失所致；妊娠晚期便秘，多因子宫增大而导致腹腔内压增高，胃肠蠕动减弱、盆腔充血、增大的子宫压迫直肠，使大便过久滞留、水分回吸收过多引起。 &emsp...[ 查看全文 ]

  外星人嗨

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  春季进补少食阿胶类补品

  标签：生活常识 养生 健康

  春季，人容易上火，而许多家庭都有冬天没吃完的滋补品，如鹿茸、阿胶、冬虫夏草及特制的膏方等，继续吃怕上火，收藏起来怕变质，怎么办呢？ 冬虫夏草四季能服 冬虫夏草的主要功能是增强人体免疫力，补肺益肾，调补阴阳，其性温和，一般情况下四季都可服用，不过随着天气转暖，健康人服用量可以稍微减少。 冬虫夏草煮水营养利用率很高，可以在水中放入3～6根冬虫夏草后，用文火煮沸后喝...[ 查看全文 ]

  埋葬VV

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  秋季进补原则少辛多酸

  标签：生活常识 养生 健康

  秋季最适宜进补的季节，人们可以根据这一节气的特点科学地摄取营养和调整饮食，以补充夏季的消耗，而进补的原则是“少辛多酸”。 《素问・脏气法时论》说：“肺主秋，肺收敛，急食酸以收之，用酸补之，辛泄之。”可见酸味收敛肺气，辛味发散泻肺，秋天宜收不宜散，所以要尽量少吃葱、姜、蒜、韭菜、辣椒等辛味之品以及辛辣、油炸、酒和干燥的膨化食品等辛味之物，适当多食酸味果蔬以助养肝。 ...[ 查看全文 ]

  我还在过马路丶

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  少喝水不是控制尿床的办法

  标签：育儿知识

  少饮水不是控制尿床的办法 为了不让孩子尿床，有些父母所采用的办法是限制孩子喝水，以此避免孩子尿床的发生。专家表示，这种方法对孩子的健康不利。(www.tulaoshi.com)因为孩子正处于生长发育时期，单位体重所需要的水分比成年人多好几倍，尤其随着夏日的来临，孩子对水的需求量更大。对于迅速发育的孩子，限制饮水含导致体内尿素氮、肌酐等代谢产物在血液中的水平增高，造成代谢失衡，诱发上感、头昏、头疼...[ 查看全文 ]

  zy923539989

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  孕妈每天吃适量高纤维食物防便秘

  标签：怀孕

  孕妇便秘怎么办？在孕期里，准妈妈便秘是很常见的现象，这和怀孕有很大的关系。那么，准妈妈便秘是否可以吃药呢？孕妇便秘要如何调理呢？今天，小编就来详细为大家介绍，千万别错过了哦。 孕妇便秘的原因 激素变化：女性怀孕后，在内分泌激素变化的影响下，胎盘分泌大量的孕激素，使胃酸分泌减少、胃肠道的肌肉张力下降及肌肉的蠕动能力减弱，使吃进去的食物在胃肠道停留的时间加长，致使食物残渣中的水...[ 查看全文 ]

  女汉甜

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  冬季进补常吃肉 4个搭档不可少

  标签：健康 冬天 健康饮食 健康饮食小常识

  冬季进补常吃肉 4个搭档不可少 冬季天气较冷，食欲大增，感觉肚子特别容易饿，因为人体为了适应寒冷天气，会本能的要储存能量，促使身体产生热能以维持体温，肉类自然就是很适当的选择。肉品含蛋白质及维生素，为身体不可缺少的食物，但是因为有较多的脂肪，高热量和高胆固醇，所以吃肉应该限量，最好荤素合理搭配，才能真正的营养又健康的吃肉。 橘皮 橘皮有理气运脾的功效，能减缓胀...[ 查看全文 ]

  amwayjake

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  准妈妈冬季进补少碰4类食物

  宝宝冬季进补吃什么？白色食物养肺黑色食物养肾 说起冬天，不禁让人想到万里冰封，千里雪飘，茫茫大地，一片萧条，正因有这样肃杀的气候特点，因此古人讲究冬天要“藏”，“封藏”人体阳气，“滋补”人体肾气，为来年的蓬勃生发奠定充实地基础。成人以冬季进补为养阳之秘籍，那么年幼的宝宝可以冬季调补吗？如果能调补，如何才是正确的调补呢？ 宝宝独特的生理特点 1.脏腑...[ 查看全文 ]

  bao04170417

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  孕期运动少饮食精易致便秘

  准妈妈如何缓解孕期泌尿困扰 在怀孕的九个月里面，你的泌尿系统会经历一些变化。例如孕期的激素会刺激肾脏扩大从而产生更多的尿液，这样也有助于身体更快地新陈代谢。随着宝宝的长大，会对膀胱造成压力，怀孕妈妈去洗手间会越来越频密。 怀孕1-3月：对于许多女性来说，经常小便是怀孕的征兆之一。除了有激素的刺激以外，子宫的扩张也会压迫到膀胱，即使宝宝还很小。 4-6月：所幸的是，在这个阶段你可能...[ 查看全文 ]

  LD7780

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  冬天吃猪蹄保健进补 应少放盐不放味精

  标签：猪蹄 保健 营养 健康饮食 健康饮食小常识

  冬天吃猪蹄保健进补 应少放盐不放味精 在冬天开始的立冬节气里不如就吃猪蹄来进补吧。猪蹄富含丰富的营养物质，是进补不能或缺的食材之一。在这里，要为大家介绍的是猪蹄选购和烹饪的技巧，快来一起学两招吧。 猪蹄如何选购 看颜色，察蹄子。正常去毛后的猪蹄应该是淡黄色的，所以见到白白净净的猪蹄，就要提高警惕。不过，药水浸泡过的猪蹄也并非个个都是白色，也有的颜色发红。最好...[ 查看全文 ]

  韦德狠NB

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  产后便秘怎么办 健康常识不能少

  标签：产后便秘 健康常识

  产后便秘的原因 1、在孕期就存在一定的便秘现象。 2、由于产褥期胃肠功能减弱，肠蠕动慢，肠内容物在肠内停留时间长，使水分吸收造成大便干结。 3、分娩时使用的镇痛药物，像哌替啶，都会让你的肠道蠕动比平时缓慢。 4、不是初次生产。因为生产次数越多，产后便秘越常见。 5、经过妊娠腹部过度膨胀，使腹部肌肉和盆底组织松弛，排便力量减弱。 ...[ 查看全文 ]

  木小姐

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  膳食纤维

  标签：生活常识 养生 健康

  膳食纤维是一种不能被人体消化的碳水化合物，以溶解于水中可分为两个基本类型：水溶性纤维与非水溶性纤维。纤维素、半纤维素和木质素是3种常见的非水溶性纤维，存在于植物细胞壁中；而果胶和树胶等属于水溶性纤维，则存在于自然界的非纤维性物质中。常见的大麦、豆类、胡萝卜、柑橘、亚麻、燕麦和燕麦糠等食物都含有丰富的水溶性纤维，水溶性纤维可减缓消化速度和最快速排泄胆固醇，有助于调节免疫系统功...[ 查看全文 ]

  久等的归人ZC

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  土豆肉食沙拉的做法

  土豆肉食沙拉正宗做法/图解/步骤： 1. po 做法 土豆2-3个 上锅蒸熟用保险带放里面擀面杖碾碎 可以放自己喜欢的黄瓜 胡萝卜培根 金枪鱼 肉松 玉米或其他你爱吃的组合等等 放入沙拉酱 可以放适量柠檬蜂蜜汁（自酿的）放少许盐 黑胡椒 有鱼子酱的最后在盘中摆放好造型后可以撒在上面点会非常好看！ 小贴士：  想做出正宗的土豆肉食沙拉，就看看吧 自制柠檬蜂蜜汁 增加口感的好帮手 [ 查看全文 ]

  北京乐观大叔

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  孕期滋补羊肉食谱

  孕期滋补羊肉食谱     羊肉的滋补功效，让它成为人们冬季的首选食物，妈妈在孕期可食用羊肉来御寒，妈妈在家可自做一道萝卜炖羊肉或凉拌羊肉丝。       萝卜炖羊肉     主材料：羊肉500克，萝卜300克，生姜少许。     辅料：香菜、食盐、胡椒，醋适量即可食用，食用时，加入少许食醋，味道更佳。  ...[ 查看全文 ]

  街角地强锅

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  膳食纤维是什么？膳食纤维的误区解答

  标签：膳食纤维 维生素 健康饮食 健康饮食小常识

  包括白菜筋在内的蔬菜纤维属于不溶性纤维，不溶性膳食纤维的好处在于它不能在小肠中被人体吸收，会带着少量胆固醇、脂肪和重金属离子进入大肠，同时发挥增大食物残渣体积、刺激肠道蠕动的作用。白菜的筋是否切碎，和它的健康作用之间毫无关系。 膳食纤维是什么？膳食纤维的误区解答 什么是膳食纤维？ 膳食纤维一词在1970年以前的营养学中尚不曾出现，是一般不易被消化的食物营养素，主...[ 查看全文 ]

  Carrincha

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  国外创意猪肉食谱设计

  标签：平面设计 海报设计 广告设计 画报设计 签名设计 服装设计 名片设计 画册设计 版式设计 商标设计

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  那一季青春之恋

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  膳食纤维的作用_含膳食纤维丰富的食物

  标签：饮食养生 营养价值

  作为第七大营养素，膳食纤维已经被越来越多的人所熟知。膳食纤维被称为“绿色清道夫”，食用含膳食纤维的食物可以调节肠道的菌群平衡，保持肠道通畅，帮助排毒通便，清脂养颜，维护肌肤健康。 膳食纤维的作用_含膳食纤维丰富的食物 膳食纤维的作用 膳食纤维的作用与功效 1、有助于肠内大肠杆菌合成多种维生素。 2、纤维素比重小，体积大，在胃肠中占据空间较大，使人有饱...[ 查看全文 ]

  L.小介~

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  屁股大更易生产？

  合理饮食受孕率提高10% 秋高气爽，天气十分宜人，这个时候心情好，身体状态好，正是准备 怀孕 的好时期。期待宝宝降临的爸妈们，可别错过秋季这个好时机哦。不过，如果能够抓住怀孕的黄金时期，搭配合理饮食，再加上舒适的季节和愉悦的心情，那么成功受孕的几率可是会大大提高呀。那么，受孕时期要怎样搭配 备孕 爸妈的饮食？ 营养素充足的母亲其胎儿的代谢要优于那...[ 查看全文 ]

  lollp1999

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  哪种孕妇更易于顺产

  标签：分娩

  哪种孕妇更易于顺产    哪种孕妇更易于顺产呢？选择自然分娩方式是很多产妇都非常理想的选择，但是影响顺产的因素有很多。哪些孕妇是比较利于自然分娩呢？广大孕妇不妨自己来对应下以下介绍的几种情况。你会是下个自然分娩的孕妇么？          一、24-28岁的你最易顺产     宝宝出生的时候，需要经过产道分娩出...[ 查看全文 ]

  威信seyule2014

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