燕麦富含优质蛋白质,而且高于其它谷类作物,可以补充人体所需的氨基酸,补充人体营养,增进智力与骨骼发育有良好的作用。但是,过多食用燕麦容易诱发不孕,因此育龄女性不宜长期食用。
专注高纤食品让你更加难以受孕
专注高纤食品让你更加难以受孕
专家提醒减肥的女性,不宜吃过多的高纤食品进行减肥,要注意做好预防不孕工作:
荞麦。
荞麦的蛋白质以球朊蛋白为主,40%是可溶性;含有人体必需8种氨基酸,属完全蛋白质,营养价值很高,当女性长期食用容易出现不孕问题。
高粱。
高粱籽粒富含淀粉、蛋白质、粗脂肪,营养价值高,而且每100克高粱米释放的热量为3...[ 查看全文 ]