香蕉被称为减肥水果,味香、富于营养,香蕉属高热量水果,据分析每100克果肉的发热量达91大卡。在一些热带地区香蕉还作为主要粮食。香蕉果肉营养价值颇高,每100克果肉含碳水化合物20克、蛋白质1.2克、脂肪0.6克;此外,还含多种微量元素和维生素。其中维生素A能促进生长,增强对疾病的抵抗力,是维持正常的生殖力和视力所必需;硫胺素能抗脚气病,促进食欲、助消化,保护神经系统;核黄素能促进人体正常生长和发育。
香蕉不能和什么一起吃?吃香蕉有哪些禁忌
香蕉虽然营养价值高,但是吃香蕉之前要先了解到与香蕉相克的食物,因为我们在吃香蕉的时候即要满足了口感,又要吃到营养,吃出健康。
与香蕉相克的食物
1、晚上不可吃西瓜和香蕉会拉肚子。
2、香蕉不...[ 查看全文 ]