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适合秋冬滋阴补益的七种养生粥

适合秋冬滋阴补益的七种养生粥

适合秋冬滋阴补益的七种养生粥

秋冬季,人们在饮食上依然要遵循“秋冬养阴”的原则,食用一些滋阴潜阳的食物,下面图老师小编为大家推荐几款滋阴补益养生粥。

百合银耳粳米粥

银耳5-10克,先浸泡发涨;粳米100克,新鲜百合60克,加入适量冰糖同煮,有清心润肺之功。粳米有较好的健脾胃、补中气的功能;银耳养胃生津;百合则润燥除烦,对热病后余热未尽、慢性咳嗽、胃阴不足等症状较适合。

鲫鱼糯米粥

鲫鱼1-2条,糯米30-45克,姜片适量,煲粥服用。煮粥时最好将纱布缝成袋状,把鲫鱼装入与糯米同煮,以免鱼骨掉进粥里。糯米同样能补中益气、缓中和胃...[ 查看全文 ]

2016-03-14 标签:

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