“秋高鸭肥” 秋季养生四道美味不可少

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  秋季养生需三“捂” 四道“防”线不可少

  标签：秋季养生 健康

  夏去秋来，气候由炎热变得凉爽宜人，人体出汗也明显减少，人的机体进入到了一个周期性的休整阶段，然而此时人们的身体却有一种说不出来的疲惫感。其实这只是不同季节人体的自然生理反应。经过一段时间的调整，秋乏现象会自然而然地消除。从中医角度解释，秋天气候干燥，会伤到人的津液，因此会造成人的阴液不足，阳热旺盛，从而导致人体内阴阳失衡，便出现了身体乏力的状况。以下几种方法，能让你缓解秋...[ 查看全文 ]

  wijnwijn

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  秋季贴秋膘 少喝荤汤防三高

  标签：鱼汤 禁忌 健康 健康饮食 健康饮食小常识

  秋季贴秋膘 少喝荤汤防三高 当一年走入秋季，不少朋友会按照我国的传统养生习俗开始了贴秋膘的计划。而对于生活中存在着三高问题的人群就要面对一个饮食上的难题，三高人群能在这个秋季用鱼头汤来为身体进补吗？ 很多人误以为鱼头汤味美无害营养丰富便经常食用，但从营养学角度来看，多数情况下，鱼头汤的营养价值也是有限的，而且对于糖尿病、高血压、高血脂以及高胆固醇患者来说是不宜常喝...[ 查看全文 ]

  花街_小丑

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  夏季养生：夏季养生四种瓜类食物不可少

  标签：夏季养生

  夏季是各种瓜类上市的季节，那么在夏季适合食用哪些瓜类食物呢？下面小编就给大家推荐几种瓜果，以供大家参考选用。 丝瓜 有清热解暑的功效。历代医药典籍及其《本草纲目》皆说丝瓜能“清热利肠”。暑天吃些丝瓜汤，能消暑解热。做汤时烹煮时间不宜长，最好能保持丝瓜的鲜绿色泽。丝瓜皮及其丝瓜花一起熬水代茶，也有防暑解热之效。 苦瓜 有人把西瓜当成夏日解暑的珍宝，实际上从...[ 查看全文 ]

  爱情写到一半

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  秋季养生防秋燥

  标签：秋季养生 健康

  秋天气温多变，是肠道细菌感染造成胃肠功能紊乱和腹泻频发de季节。天气逐渐转凉还会使人出现身体上的种种不适，特别是一些胃病患者，秋凉的刺激会使胃病复发，重症还会引起胃出血、胃溃疡等并发症...秋天的干燥环境使我们图老师感到身体有些不舒服，如何更好的防秋燥 下面就介绍下防秋燥应注意那些方面 防秋燥 1.饮食 秋天上市的鱼、肉、蔬菜、瓜果品种繁多，但食用时应该选择防秋燥的护...[ 查看全文 ]

  清爱堂刘雪峰

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  秋季孕妇吃什么养生？8道美味保健安胎食物

  标签：秋季养生 健康

  秋冬季节是养生进补的最好季节，很多人都在这时为身体各机能补充能量，那么准妈妈在这个时期应该也是要吃点什么来保健安胎吧！那么准妈妈们吃什么才为好呢？养生网为你推荐8道美食，无论是对于准妈妈还是宝宝们都是不错的选择，不妨都来试试吧！ 1.蛋黄莲子汤 材料：莲子、蛋。 调味料：冰糖。 做法：莲子洗净加3碗水煮，大火开后转小火煮约20分钟，加冰糖调味。将...[ 查看全文 ]

  goHzbplay

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  秋季养生如果应对秋乏、秋燥、秋膘

  标签：秋季养生

  秋天了秋乏、秋燥、秋膘也跟着来了，兵来将挡水来土掩，方法总是有的，关键是要去实施，秋季都要注意养生，早睡早起，注意饮食，在这里我们要提醒老年朋友和体弱的朋友，虽然说有人提倡春捂秋冻，但您还是要根据自己的身体状况来自我调节，秋季由于阳气弱阴气长，肠胃的抵抗能力下降，病菌易乘虚而入，损伤脾胃，导致肠胃疾病。所以，在秋季应注意养生饮食，做到防病于未然。 秋季养生 应对秋乏...[ 查看全文 ]

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  秋季：宝宝户外运动不可少

  标签：户外运动 育儿知识 怀孕 孕妇

  户外运动的减肥效果 孕前减肥与运动孩子户外运动应注意4个原则哪些户外运动能使孩子增高？户外运动可以提高宝宝智力 要想减肥，可就要多做做户外运动喽。适当的进行些户外活动，不仅能与大自然来个亲密接触，还能帮助你消耗身上的脂肪。下面就来看看减肥专家对游泳减肥、单车减肥这几种户外减肥运动的点评吧。 No.1 划船 热量消耗>300卡/小时 划船可以...[ 查看全文 ]

  轩辕踏月

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  强推七道秋季养生滋补汤

  标签：秋季养生 健康

  秋季养生吃什么甜品？秋季tulaoshi的特点是干燥、萧条，朋友们常常吃甜品能滋润身体、拥有好心情。那么秋季养生甜品有哪些？下面图老师小编为你推荐八款秋季养生甜品，好吃又易做哦！  秋季养生甜品  1、蜂蜜雪梨炖百合  材料：贡梨一个，鲜百合一个，冰糖及蜂蜜适量。  做法：贡梨去皮去心，切成块，放入炖盅内，加纯净水盖过梨，以免氧化。百合剥开，削去干掉的部分放入炖...[ 查看全文 ]

  爱你在哪里2015

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  夏季养生：夏季健康豆豆汤不可少

  标签：夏季养生

  夏天一到，除了烈日当空给你炎热的感觉之外你是否也感到倦怠乏力、食欲不振、口腻无味?不妨试试以下的三豆汤吧。三豆分别是绿豆，赤豆和黑大豆。 绿豆性味甘寒，有清热解毒，消暑、利水的功效。 赤豆性味甘酸，功效为清热利水、散血消肿，可辅治腹部胀满，脚气浮肿，小便不利等，对夏天皮肤常发的疮疡肿疖等有较好的排毒消肿作用。 黑大豆性味甘寒、微苦，有解毒、散热、除烦的作用，也是夏令消暑清热...[ 查看全文 ]

  炁潜心医理

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  秋季养生注意“四调节”

  标签：秋季养生 健康

  近日，天气转凉、空气宜人，宣告真正进入了凉爽秋天。不过，秋天虽然舒适但却干燥，一些每天工作都对着电脑的白领们开始觉得眼干、眼发热、看东西不清楚，有的还痒得厉害。 .hzh {display: none; } 专家认为，在空气干燥、不流通的环境中经常使用电脑，两次眨眼之间暴露的眼睛表面积增加及眨眼次数减少，会使泪液的蒸发加速而成为干眼症的诱因之一。这个季节，干眼症的患者有所增加，所以，此时人...[ 查看全文 ]

  肉体上的创伤恋

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  秋季养生需知四防

  标签：秋季养生 健康

  民间养生有句俗语：“头对风，暖烘烘；脚对风，请郎中”。意思是说，头部适宜保持相对低温，足部应该注意保温，否则容易生病。 实际上，与此相似的说法早有记载，例如《备急千金要方》中说：“人头边勿安火炉，日久引火气头重目赤……冬日冻脑……圣人之常法也。”《脉法》中也说到“圣人寒头暖足，治病者取有余而益不足也。”寒头暖足，既是古代中医学的治病准则，也是养生保健的重要方法。 头...[ 查看全文 ]

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  秋季养生四点忠告

  标签：四季养生

  防秋燥。秋天气候干燥，对于运动者来说，每次锻炼后应多吃些滋阴、润肺、补液生津的食物，如梨、芝麻、 蜂蜜 、银耳等，若出汗较多，可适量补充些盐水，补充时以少量、多次、缓饮为准则。 生活小窍门 防运动过度。秋天是锻炼的好季节，但此时因人体阴精阳气正处在收敛内养阶段，故运动也应顺应这一原则，即运动量不宜过大，以防出汗过多，阳气耗损，运动宜选择轻松平缓、活动量不大的项目。 ...[ 查看全文 ]

  人人网学生旅行

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  孙思邈的养生四少诀

  标签：养生 健康养生 养生保健

  孙思邈是唐代杰出的医学家和养生学家，著有医学专著《千金要方》，被后世尊奉为“药王”。 除了治病救人，孙思邈还非常重视养生，提出了“善(图老师整理)养性”、“治未病”、“消未患”等养生法，自己也收获101岁的高寿。他在《孙思邈方书》中说 过一句话：“口中言少，心中事少，腹里食少，自然睡少，依次四少，神仙诀了。”寥寥数字，道出了最简单易行的养生道理，适合我们学习。 1.少说话...[ 查看全文 ]

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  中医 男人养生13种食物不可少

  标签：食物 男人 老人养生 生活常识

  中医 男人养生13种食物不可少 也许有些男人认为，养生这种事情是女人的事，男人身体比女人身体健康的多，不需要养生，其实，这种想法是大错特错，男人同女人一样需要养生，中医认为，男人养生下面13种食物不可少。 1、生蚝：补精 男性从24岁后，精子的质与量都在走下坡路。男性精液里含有大量的锌，当体内的锌不足时，就会影响精子的数量与品质。而海鲜类的蚝、虾、蟹的锌含量最丰富，...[ 查看全文 ]

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  对付秋燥的4道养生食谱

  标签：秋季养生 健康

  秋季是从立秋至立冬3个月，秋季的特点是由热转寒，阳消阴长。所以秋季养生保健必须遵循“养收”的原则，其中饮食保健当以润燥益气为中心，以健脾补肝清肺为主要内容，以清润甘酸为大法，寒凉调配为要。下面介绍秋季饮食养生的几种方法。 水果养生法 秋季气候干燥，常常使人感到鼻、咽干燥不适。这时如果能吃一些生津止渴、润喉去燥的水果，会使人顿觉清爽舒适。 这个季节带有保健医疗性质...[ 查看全文 ]

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  秋季养生防秋燥如何注意饮食

  标签：秋季养生

  秋季养生 防秋燥要多吃流质食物如面条、粥、汤等，还要多吃新鲜的蔬果，少吃辣，少吃煎炸的食物，少吃螃蟹。可适当地多吃一些富含 维生素 的食品，也可选用一些宣肺化痰、滋阴益气的 中药 ，如百合、 杏仁 等，对缓解秋燥多有良效。在坚持平衡膳食的前提下，应适当向能养阴、生津、性味甘润的食品倾斜。 健康知识 具体说来，一是清热祛燥的粗粮杂豆类，如麦片、黄小米、 玉米 、 绿豆 、白芸豆等...[ 查看全文 ]

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  秋季吃南瓜养生可缓解秋燥

  标签：秋季养生 健康

  肝脏是人体最大的解毒系统和营养输送系统，肝功能失调会导致内分泌失调，气血不和，严重影响着人体健康。情绪、睡眠、饮食、药物等都会影响肝脏的疏泄功能，秋季养肝护肝尤为重要。那么养肝要注意哪些地方呢?下面养生网专家给出一系列护肝方案。 1、多吃酸味食物 中医学中认为酸味入肝，所以日常多吃酸味的食物可以达到养肝的目的。山楂、葡萄等酸味的食物都可以。肝气旺...[ 查看全文 ]

  爬电线杆的喵喵

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  秋季保健养生解决秋燥预防疾病

  标签：秋季养生

  秋季的 中药 调养重在解决秋燥导致的一系列现象或疾病。因此，中药调养的总原则应以清润为主。 1、清燥益气生津 健康饮食 秋天阳气渐衰，阴气渐盛，气候干燥，多风多尘，秋燥易伤津耗气，药物调养应重在清燥益气生津。如选用桑叶、桑白皮、苏叶、太子参、西洋参等药物进行配方调治。 生活小常识 2、滋阴润肺濡肠 生活小常识 肺为娇脏，与秋令燥气相通，容易感受秋燥之邪。...[ 查看全文 ]

  水瓶a0

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  夏季养生：夏季牛奶补充的营养不可少

  标签：夏季养生

   牛奶的营养是比较丰富的，含有很多的钙和蛋白质的，尤其是老人和儿童更是重要的，但是我们往往是在冬季的时候喝牛奶，夏季的时候喝牛奶的就会少了，其实夏季也是很多需要牛奶的营养的。 夏季人体出汗较多，牛奶不仅含水分达78%左右，其蛋白质和 脂肪也极易被人体消化吸收。由此可知，夏季喝牛奶不仅补充 由于出汗而损失的水分，而且又增加了营养，有益于身体。 有人担心，夏季的牛奶没有冬季的营...[ 查看全文 ]

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  香酥肥鸭

  标签：家常菜 香酥肥鸭

  香酥肥鸭的做法大全 材料:肥鸭1只约1500克,香葱、姜各15克,冰糖25克,番茄汁40克,酱油、绍酒各50克,精盐、八角各3克,花椒粉1克,香油10克,茶油1000克,香菜叶5克。做法:1、将肥鸭放入锅内,加水、绍酒、酱油、冰糖、精盐、葱结、姜片、八角,压上瓷盘烧开煨烂。2、锅内加茶油烧至七成热,将煨好的鸭子沥净汤...图老师美食菜谱频道总是给大家带来了很好的美食做法有木有!同样小编今天也带来香酥肥鸭教程，一定要学起...[ 查看全文 ]

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