养生要学会吃开胃菜：酸辣鱿鱼的做法

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  夏季养生：清凉开胃菜度过炎热夏天

  标签：夏季养生

  连续几日的桑拿天让一些体质不好的人免疫力下降，此时若不注意很容易引发疾病。因此在饮食上可以吃些提高免疫力的凉拌菜帮助抵抗“桑拿天”。 凉拌海带丝 作法：将海带300克洗净，切成细丝后煮半小时，捞出放凉，不需加盐，加蒜茸、香 油、醋、味精等调料后，即可食用。 作用：海带含碘、藻胶酸和甘露醇等，现代药理学研究表明，吃海带可增强机体免疫力和抗辐射能力。 凉拌芦笋丝 作法：...[ 查看全文 ]

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  夏季养生：夏季开胃菜 烹饪有技巧

  标签：夏季养生

  夏季的炎热会让我们常常感觉到胃口不好的问题，吃不好，健康就会受到影响，所以，在夏季，我们一定要适时的吃一些有开胃效果的食物，这样我们才有更好的体力和健康面对夏季的高温。 夏季晚餐应该多吃这些食物一天中的营养尽量放在早餐、午餐来补充，晚上由于活动量比较小，营养需求少，可以吃得少一些、素净一些，到了食欲不好的夏季，晚餐更不要过于丰盛。 早餐和午餐的饭菜种类尽可能多一些，米饭、...[ 查看全文 ]

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  夏季开胃菜 9款开胃菜让孕妇食欲大开

  孕吐影响食欲 孕妇吃什么开胃 食疗一：芥菜 孕妇对于芥菜这种菜品估计是很熟悉的，其含有多种的维生素还有钙质，同时芥菜能促进胃、芥菜能促进胃、肠消化功能，帮助开胃和消化。此外，芥菜最独特的地方就是它的味道，芥菜有时候会有一点的苦味，这恰好是适合孕妇们食用，且不容易使孕妇们出现呕吐的一种菜品。希望孕妇们能够知道芥菜的好处，在日常自己饮食不振的时候...[ 查看全文 ]

  小杜er

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  【图文】饭前开胃菜的做法

  标签：家常菜 饭前开胃菜

  菠萝排骨：酸甜开胃菜的做法步骤 1. 排骨洗净放一旁用清水泡着去血水. 菠萝去皮洗净切成小块 在用盐水泡着. 2. 排骨洗净后 放入姜丝 少量胡椒粉 料酒腌制一下. 3. 打一个鸡蛋加入适量的生粉搅成糊状. 加入腌制好的排骨搅拌均匀 4. 锅里放适量食用油 烧制八成热. 5. 放入排骨大火炸2-3分钟. 6. 炸至金黄色 把排骨捞出滤干油. 7. 锅里剩少许底油 倒入菠萝大火翻炒. 8....[ 查看全文 ]

  勤奋的Ricky22

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  夏季养生：夏日开胃菜 柠檬香烤鲈鱼

  标签：夏季养生

  炎热的夏日，很多人常感到无力、头晕、没胃口，严重影响食欲。今天，人气美食就为大家介绍款一道夏日开胃菜—柠檬香烤鲈鱼，清香的鲈鱼撒上柠檬汁，不仅开胃，而且有养生、益智的功效。 主料：鲈鱼一斤、烧烤盐、、咖喱粉、十三香(做小龙虾用的)、油、柠檬、青椒、洋葱 1、先将鲈鱼开背、柠檬切片备用。 2、将柠檬块塞入鱼肚，有些人会不明白为什么在此时放入柠檬呢，因为此时将柠檬放...[ 查看全文 ]

  tsqzq

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  夏季养生：初夏开胃菜铁板三鲜

  标签：夏季养生

  海鲜的吃法有很多，在这个季节里，给饭桌添上一道铁板烧三鲜是一个不错的选择哦。诱人的色泽与清爽的口感，给你的初夏带来不一样的滋味。 原料：日本豆腐、虾仁、扇贝丁、鱿鱼卷、鸡蛋、胡萝卜、洋葱、盐、白酒、蚝油、番茄酱、干淀粉、海鲜酱油 制作方法 1、虾仁去除沙线后，和鱿鱼、扇贝一起清洗干净，加一小勺盐、几滴白酒腌制，腌制的时间内完成其他工作; 2、日本豆腐去除包装、切成块，在一个小...[ 查看全文 ]

  季末的寂寞面

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  夏季开胃菜 蒜泥茄子的做法

  标签：家常菜 素食

  1.将白茄子洗净去蒂切成长条，然后拌上盐，搅拌均匀，入锅蒸10分钟左右。 2.蒜切成蒜蓉盛在碗中，锅里放油，烧到冒烟后浇在蒜蓉上，在放入白糖，蒸鱼豉油，生抽和葱花调成酱汁，最 后淋在蒸好的茄子上即可。 蒜泥茄子   [ 查看全文 ]

  丶 Fairy Tail ❤

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  镇定开胃菜怎么做

  标签：根茎蔬菜

  镇定开胃菜 1.锅里放少量油(多了就不清淡了~~~)，油热后放葱花和2颗干辣椒爆香， 2.接着下入切好的藕，翻炒几下，放盐和醋调味， 3.出锅前放些味精就可以了. 醋泡开胃菜 1、把要泡的食材洗净、沥干水分、切小块（按自己喜好）。 2、把黄瓜的瓜瓤去掉。 3、切好的食材装入玻璃瓶中。 4、加入野山椒、糖、醋，密闭，不要太满。夏季半天，春秋季一天，冬季一天半就可食用。我今天上午泡的，吃...[ 查看全文 ]

  温中亮

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  开胃菜 凉拌海带丝的做法

  标签：小吃 凉菜

  凉拌海带丝 1.将海带洗净。 2.切丝，在清水中浸泡一晚。 3.烧一锅开水，关火，将洗净的海带倒入迅速拌匀后捞出，过凉水沥干备用。 4.在海带中加入适量的生抽、料酒、辣椒油、醋和蒜末。 5.拌匀试味后可酌情放盐。 6.装盘即可食用。 [ 查看全文 ]

  奶油花椰菜

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  激起味蕾的酸辣开胃菜 泡椒酸菜鱼的做法教程

  标签：家常菜

  1. 草鱼刮去鱼鳞，掏出鱼鳃，刨肚去除内脏，洗净，再将鱼肚里的黑膜撕掉； 2. 洗干净的鱼，剁去鱼头，鱼身横切延鱼骨分成两半 ，剔除鱼骨，斜切片成片儿，加料酒、1茶匙盐、淀粉抓匀腌制十分钟； 3. 酸菜洗净，切成小段儿，再用水冲洗干净，沥干，葱切片、姜切丝，泡椒切小段儿待用； 4. 锅里倒入油，烧至6成热，加入泡椒、葱、姜爆...[ 查看全文 ]

  痛到极致&才是幸福

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  盘点：九款孕妇开胃菜

  标签：怀孕

  孕妇开胃菜可以帮助孕早期的准妈妈改善食欲哦，这样就不怕油食欲不振影响到 胎儿发育 啦。快来看看以下的 孕妇食谱 吧。 一、番茄炒豆腐 先用开水把番茄烫一下，去皮，切成厚片。把豆腐切成3cm左右长方块。锅内放少许油，待热后，放入番茄小炒片刻，然后把切好的豆腐放入锅内，加少许酱油、白糖、盐、味精滚几滚，待豆腐炒透即可装盘。 二、酸菜鲫鱼汤 鲫鱼去内脏，洗净后用油煎...[ 查看全文 ]

  qdd88

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  开胃菜——仔姜肉丝的吃法

  标签：瓜果蔬菜

  开胃菜——仔姜肉丝 1.里脊肉切成丝，加入鲜辣瓣，水淀粉，料酒拌匀后淋上香油再拌一下放置10分钟。 2.仔姜，甜椒切成丝备用。 3.油锅烧热后下肉丝快速翻炒散，至颜色微微发白下仔姜翻炒半分钟，最后下甜椒翻炒半分钟即可出锅。 小诀窍 1.拌肉时最后淋上香油是为了锁住肉的水分使其更嫩，可以用橄榄油等其他油代替。 2.仔姜和甜椒加热的时间切不可过长，否则会影响鲜脆的口感。 仔姜熘肉丝 ...[ 查看全文 ]

  招远小伟

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  西红柿炖牛肉 酸酸的开胃菜的做法

  标签：牛肉 牛肉怎么做好吃

  西红柿炖牛肉，酸酸的开胃菜 步骤 1.牛肉切块焯水备用，葱切段，姜切片，蒜拍香备用，西红柿去皮后切块备用 2.热油锅，加入葱姜蒜还有八角爆香~ 3.倒入牛肉翻炒至飘出香味~ 4.把切好的西红柿块倒入继续翻炒，加少许糖 5. 炒至西红柿变软出水 ...[ 查看全文 ]

  狗尾巴草的爱9

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  醋溜土豆丝夏季做的开胃菜 养生菜的做法

  醋溜土豆丝---夏季做的开胃菜，养生菜 1. 土豆食材准备，削皮。 2. 土豆成刨丝 3. 用水泡过过三次，换三次水，每次泡都要泡够10分钟 ...[ 查看全文 ]

  月下星辰CSJ

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  开胃菜之酸菜鱼的做法图解

  标签：酸菜鱼的做法 开胃菜 酸菜鱼 酸菜 鱼

  开胃菜之酸菜鱼正宗做法/图解/步骤： 1. 备好材料：草鱼一条、蒜姜葱、花椒和干红椒（草鱼提前洗净用盐把鱼身和鱼肚抹均放冰箱冷藏入一下味） 2. 备好酸菜包和金针菇 3. 酸菜用水清洗两遍挤干水份后切小段，姜蒜切小片，葱切段备用 4. 草鱼剁去头尾，用刀从鱼尾处片下两面净鱼肉 5. 把两面净鱼肉顺着鱼尾方向片成薄片，鱼骨切片，鱼头切开两块 6. 鱼片用水反复清洗至肉片发亮发无粘...[ 查看全文 ]

  唯爱乐儿

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  醋溜土豆丝夏季做的开胃菜 养生菜的吃法

  醋溜土豆丝---夏季做的开胃菜，养生菜 1. 土豆食材准备，削皮。 2. 土豆成刨丝 3. 用水泡过过三次，换三次水，每次泡都要泡够10分钟 ...[ 查看全文 ]

  高富帅帅帅耶

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  夏季养生：四款开胃菜肴 让你夏季吃的更健康

  标签：夏季养生

  每到夏季的时候，我们很多人都是容易出现没有胃口的问题的，而且我们不少人对于营养的吸收也是不足够的，所以我们应该及时的改进我们的饮食，我们才能有效的保证健康的身体的，下面我们就给大家说说夏季我们吃什么更健康吧。 一、酸辣鱿鱼 材料：鱿鱼3个、西芹一个、柿子椒一个、干辣椒少许、葱适量、姜适量、蒜适量、料酒少许、水淀粉少量、盐少许、白糖适量、白醋少许 做法： 1、鱿鱼去皮，在皮...[ 查看全文 ]

  心比长相好x

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  开胃菜-老干妈凉拌土豆片的做法

  标签：老干妈凉拌土豆片 凉菜

  准备食材，土豆去皮 土豆切薄片凉水泡五分钟 炒锅烧开水放入土豆片过水1分钟 ...[ 查看全文 ]

  微笑诠释悲伤99

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  夏季养生：今夏高温来袭 特推四大防暑开胃菜

  标签：夏季养生

  夏季的高温让人心烦气躁，这时，可以利用食物来帮你完成夏日的养生啦!今天小编来为你介绍几道开胃菜，帮你轻松一夏。 凉拌苦瓜 取绿色的苦瓜、黑色的木耳、红色的朝天辣椒，放醋、芝麻油调拌，做成一道色彩搭配鲜明，有着清热、消暑食疗效果的菜肴。 择子豆腐 用择子粉做成的类似豆腐的膳食。择子，学名“石栎”，是一种落叶灌木的果实。果子成熟时摘取，去壳，加水磨成粉，再晒干后...[ 查看全文 ]

  阿速哥

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  冬季开胃菜 香葱豆豉辣椒的家常做法

  标签：香葱豆豉辣椒

  红辣椒洗净去蒂，去籽，切好，豆豉洗干净沥干水，生姜切成碎末，葱切碎；PS：辣椒根据品种不同，选择不同程度的辣。 热锅，倒油，放入豆豉，生姜末小火，煸炒出香味； ...[ 查看全文 ]

  jianpandaxie

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