冬季滋补吃银耳 教你如何挑好银耳

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  冬季干燥吃银耳：教你3款清润银耳食谱

  标签：银耳 食谱 健康 饮食养生

  冬季干燥吃银耳：教你3款清润银耳食谱 冬天吃银耳是一种极为养生的食补方法，银耳的营养价值是人体保健所不能少的。那么，银耳的做法都是怎样的呢？也许我们常常认为的是银耳可以煮粥，除此之外还有哪些做法呢？今天，就和图老师小编一起来学两招吧。 银耳的营养价值 每百克银耳含有蛋白质5克、脂肪0.6克、碳水化合物80克、热量341千卡、钙380毫克、磷250毫克，铁30毫克。此外，银耳还...[ 查看全文 ]

  赵中chhudx

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  滋补甜品—银耳莲子羹的吃法

  滋补甜品—银耳莲子羹 1.将银耳用温水泡发，夏天冷水也很快就能泡发的。 2.将百合、莲子、枸杞也用温水泡发。 3.将泡发的银耳摘小朵，放入电饭煲（家里有砂锅最好用砂...[ 查看全文 ]

  哥爱丞

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  孕妇滋补菜肴：银耳竹笙汤

  标签：孕妇食谱

  孕期补血8款粥 1、人参粥 人参末(或党参末15克)，冰糖少量，粳米100克煮粥常食，治疗贫血有一定作用。 2、牛乳粥 粳米100克煮粥，将熟时加入鲜牛奶约200克，食之。可辅助防治妊娠贫血。 3、菠菜粥 先将菠菜适量放入沸水中烫数分钟后，切碎，放入煮好的粳米粥内食之，防治贫血有一定效果。 4、甜浆粥 用鲜豆浆与粳米100克煮粥，熟后加冰糖少...[ 查看全文 ]

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  美容滋补 番茄银耳露的做法

  标签：饮料 美容

  1.将银耳泡发洗净，撕成小朵。 2.番茄洗净去皮去蒂切小块。 3.将银耳和番茄都倒进豆浆机中，加入适量清水，按下五谷的按键。 4.大约15分钟后，倒出银耳露，加入碎冰糖搅拌至融化后放凉。 5.放凉后挤入半个柠檬汁，放入冰箱冷藏2小时即可。 [ 查看全文 ]

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  吃银耳有什么好处？银耳可以补肾

  标签：银耳 白木耳 黑木耳 健康饮食 健康饮食小常识

  银耳也是一味滋补良药，特点是滋润而不腻滞，具有补脾开胃、益气清肠、安眠健胃、补脑、养阴清热、润燥之功，对阴虚火旺不受参茸等温热滋补的病人是一种良好的补品。银耳富有天然特性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。 吃银耳有什么好处？银耳可以补肾 银耳的简介 银耳又称作白木耳、雪耳、银耳子等，属于真菌类银耳科银耳属，是门担子菌门...[ 查看全文 ]

  d了然

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  怎么挑选好银耳？教你辨别银耳好坏的方法

  标签：银耳 功效 吃法 健康饮食 健康饮食小常识

  怎么挑选好银耳？教你辨别银耳好坏的方法 立秋后，雨水开始减少，天气渐渐变干，容易产生口干、皮肤干燥、便秘等症状。在中医看来，肺脏最容易受到燥邪伤害，秋季养生的第一要务就是养肺阴。银耳有滋阴补肾，润肺的功效，是最适合秋天吃的补阴佳品。可是，你知道怎样挑选银耳么？什么样的银耳才是好银耳呢？不用着急，图老师小编请来大专家，教你怎样挑选银耳。 银耳的功效 银耳入药其...[ 查看全文 ]

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  银耳营养价值高 银耳怎么吃最好？

  标签：银耳 营养 吃法 健康饮食 健康饮食小常识

  银耳营养价值高 银耳怎么吃最好？ 银耳的营养价值 增强免疫能力。白木耳富含多醣体，尤其是β-（1-3）-葡聚醣能刺激淋巴细胞转化，增强巨噬细胞吞噬能力，促进抗体形成，提高机体的免疫功能。 养颜美容。白木耳含有特殊的胶质，常吃可以补充我们皮肤流失的胶质，能让皮肤保水度增加。 保健肠道。白木耳是一种胶质菇类，含有丰富的膳食纤维、多醣体，目前也有研究单位萃取出白...[ 查看全文 ]

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  产妇能吃银耳吗？产妇吃银耳的做法

  标签：母婴保健 产后饮食

  银耳富有天然植物性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。如果和苹果一起煮成汤，可使皮肤细腻、润滑、红润有光泽。 产妇能吃银耳吗？产妇吃银耳的做法 产妇能吃银耳吗 江浙一带有个习俗，就是过年要喝红枣银耳汤，其口感滑润，香甜醇美，所以产妇能吃银耳，有不少的医院还将银耳汤作为月子里的食谱。 近年来的医学研究还证明，从银耳中分离...[ 查看全文 ]

  遗忘流星

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  滋补甜品—银耳莲子羹的家常做法

  滋补甜品—银耳莲子羹 1.将银耳用温水泡发，夏天冷水也很快就能泡发的。 2.将百合、莲子、枸杞也用温水泡发。 3.将泡发的银耳摘小朵，放入电饭煲（家里有砂锅最好用砂...[ 查看全文 ]

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  如何做清爽银耳＿凉拌银耳？

  标签：凉拌银耳 银耳

  清爽银耳＿凉拌银耳正宗做法/图解/步骤：                   1 银耳泡发备用                   2 黄瓜洗净切丝                   3 把银耳和黄瓜丝一起放进盆里，把盐，白糖，酱油等调料，放里搅拌均匀         &nbs...[ 查看全文 ]

  波大美

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  宝宝能吃银耳吗？适合宝宝吃银耳的做法

  标签：母婴保健 宝宝食谱

  银耳可以作为肺热咳嗽、肺燥干咳的辅助食疗，因此如果宝宝秋季肺燥干咳，不妨服用银耳化痰。 宝宝能吃银耳吗？适合宝宝吃银耳的做法 宝宝能吃银耳吗 宝宝要慎吃银耳，主要是因为一岁以前的宝宝吞咽功能还没有发育完善，而银耳不容易煮烂，不利于宝宝吞咽。因此，不要给宝宝食用整块的银耳。 宝宝冬天上火在北方相对更常见一些，因为北方冬季干燥，户外寒冷，很容易引起宝宝上火。再...[ 查看全文 ]

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  怎么做紫薯滋补银耳羹好吃

  标签：紫薯滋补银耳羹 汤羹 汤

  银耳提前泡发。莲子也需提前泡下。 泡好的银耳去掉黄色根部，稍微切碎。莲子去掉心（不然会发苦），核桃掰碎。 准备紫薯切小块。适量冰糖（甜度也可根据...[ 查看全文 ]

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  银耳是银耳吗

  【银耳红枣枸杞汤】 银耳红枣枸杞汤是一道滋补的汤，银耳味甘、性平，归肺、胃、肾经。是传统的高级滋补品和珍贵药用菌，具有润肺补肾、止咳生津、提神益气、健脑嫩肤、恢复肌肉疲劳等功能。对老弱病残，特别是手术后病人和产妇，效果尤其显著。也确实有美白效果。 【银耳红枣枸杞汤的主要功效】 红枣味甘、涩，性平。归脾、肾、心经。具有益肾固精、补脾止泻、养心安神、滋...[ 查看全文 ]

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  滋补养颜的银耳燕窝炖雪梨做法图解

  标签：燕窝 银耳

  滋补养颜的银耳燕窝炖雪梨正宗做法/图解/步骤： 1. 材料大合照~ 2. 燕窝用纯净水浸泡4小时，泡软后用镊子把杂毛挑出来。顺着纹路撕成细条。 3. 取一带盖的炖盅，把梨，银耳，燕窝放入，倒入四分之三深的凉白开。 4. 锅内倒入适量水，到炖盅二分之一处即可。水烧开后，转文火把炖盅放入。炖40分钟，再将冰糖放入继续炖20分钟。待冰糖融化梨子变软即可关火。 5. 加入枸杞盖上盖子。待...[ 查看全文 ]

  我是你的膜拜

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  秋季吃银耳好处多 推荐

  标签：饮食养生

  秋季吃银耳好处多 推荐 银耳属于真菌类，其富含蛋白质、矿物质等营养物质，秋季吃银耳有很大的好处。那么秋季怎么吃银耳呢？ 秋季吃银耳的好处 1.银耳里面含有大量的蛋白质和碳水化合物，以及多种维生素和矿物质，营养价值丰富，是一个很好的滋阴润肺，滋养胃脏，帮助开胃的很好的一个保健养生食品。 2.平时多吃银耳可以有效的帮助人体生津止渴，对清理肺部有很好的效果，平时如果...[ 查看全文 ]

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  哺乳期吃银耳好吗

  哺乳期吃银耳好吗 哺乳期吃银耳是好的。哺乳期的女性朋友很容易出现缺钙的现象，因为女性在哺乳期间，不管自己血液中含有多少钙，每天都会有一定量的钙通过乳汁给孩子，以满足孩子的营养需要。因此，哺乳期女性是骨质疏松的高发人群。银耳富含维生素D，能防止钙的流失，可以调节人体钙和磷的代谢，帮助肠道吸收钙，维持骨骼强度，预防骨质疏松。 哺乳妈妈因为要母乳喂养，因此，要提高自身的免疫力，...[ 查看全文 ]

  Sun贵琳

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  夏季养生：夏季保健吃银耳

  标签：夏季养生

  银耳石斛羹 夏季气温高，炎热的气候往往使人大汗淋漓，汗的流失常常使人肢体乏力，懒于动弹。要补充大量的体液，除了多喝白开水、热茶水外，还可以饮用银耳石斛羹。做法：取银耳10克、石斛20克，先将银耳泡发、洗净，与石斛加水炖服，每日一次。 冰糖银耳汤 夏天，最容易发生中暑，除了避免日晒高温环境外，还可制作冰糖银耳汤解暑。做法：取银耳10克、冰糖30克，将银耳洗净泡发，与冰糖一同放入砂锅内，...[ 查看全文 ]

  Descover丶泪

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  夏季银耳怎么吃最养生

  标签：饮食禁忌 健康饮食

  银耳有“强精、补肾、润肺、生津、止咳、清热、养胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神”之功。作为营养滋补品，它适用于一切老弱妇孺和病后体虚者，还具有扶正强壮作用，并常用于治疗老年慢性气管炎等病症，对高血压、血管硬化患者，尤为适宜。所以银耳是具有非常好的营养价值。 夏季银耳怎么吃最好呢?夏季食用银耳的药膳食疗方法如下： 银耳枣仁汤 夏季白昼时间较长，闷热的天气...[ 查看全文 ]

  MAN字

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  哺乳期能吃银耳吗？哺乳期吃银耳的做法

  标签：母婴保健 产后饮食

  银耳的营养成分相当丰富，人体所必需的氨基酸中的3/4银耳都能提供。而且银耳中的膳食纤维能帮助胃肠蠕动，减少脂肪吸收，有减肥的作用。 哺乳期能吃银耳吗？哺乳期吃银耳的做法 哺乳期能吃银耳吗 银耳有“强精、补肾、润肺、生津、止咳、清热、养胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神”之功效。那么哺乳期能吃银耳吗？ 人人都认为怀孕以及哺乳期需要增加热量摄入，为新...[ 查看全文 ]

  说好的幸福呢

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  吃银耳有什么好处？银耳的营养价值和食疗功效

  标签：饮食养生 营养价值

  银耳又叫白木耳，是一种菌类植物，营养丰富，有强心健脑滋补养颜的功效。很多女孩子都喜欢喝银耳汤，那么你知道银耳到底有什么营养价值和食疗功效么？下面请跟图老师小编一起来了解吧。 吃银耳有什么好处？银耳的营养价值和食疗功效 银耳，真菌类银耳科，也叫白木耳、雪耳，银耳子等，性平，味甘、淡、无毒。具有、强心健脑等作用。它既是名贵的营养滋补佳品，又是扶正强壮的补药。历代皇家贵族都...[ 查看全文 ]

  Smile文~↘

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