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感冒了吃什么好得快?蘑菇炒油菜心促进恢复

油菜心中含有丰富的钙、铁和维生素C,其中所含的维生素C比大白菜高。另外,胡萝卜素也很丰富,是人体黏膜及上皮组织维持生长的重要营养源,对于抵御皮肤过度角化大有裨益。

感冒了吃什么好得快?蘑菇炒油菜心促进恢复
感冒了吃什么好得快?蘑菇炒油菜心促进恢复

感冒了吃什么好得快?

蘑菇炒油菜心

油菜心中含有丰富的钙、铁和维生素C,其中所含的维生素C比大白菜高。另外,胡萝卜素也很丰富,是人体黏膜及上皮组织维持生长的重要营养源,对于抵御皮肤过度角化大有裨益。

而蘑菇的有效成分可增强T淋巴细胞功能,从而提高机体抵御各种疾病的免疫力。

做法:将蘑菇200克洗净,去蒂,入沸水锅中略氽,捞出沥干后切块;油菜心200克洗净后对...[ 查看全文 ]

2016-03-15 标签:

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