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上班族早餐吃什么好?4款营养美味早餐推荐

上班族早餐吃什么好?4款营养美味早餐推荐

上班族早餐吃什么好?4款营养美味早餐推荐

今天就为大家推荐4款上班族粥的美味早餐,轻松便利解决你的难题!

香菇滑鸡粥

营养材料:大米50克,鸡肉100克,油菜心2颗,香菇5朵,食盐、生姜适量。

健康做法:

米泡好,香菇放少许水泡发,鸡块斩好,菜心洗干净切碎,生姜切片,把剁好的鸡块放入姜丝料酒和盐里面,然后用淀粉搅拌均匀。舀出要用到的粥的量,再些清水,待粥烧开,把鸡肉和香菇放进去,10分钟后放入切碎的菜心粒,加入食盐就OK了。

莲米粥:

营养材料:莲米100克,粳米100克。[ 查看全文 ]

2016-03-15 标签:

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