晚饭吃西红柿减肥吗
减肥是很多女性朋友们最关心的话题，现在减肥开始由吃减肥药慢慢的转变成食物减肥，那么近来靠吃西红柿减肥的人越来越多，那么晚饭吃西红柿可以减肥吗？
西红柿含有大量维生素C、维生素B1、苹果酸、柠檬酸等营养成分。番茄红素是胡萝卜素的一种，有很好的抗氧化作用，对预防肺癌、胃癌、宫颈癌和前列腺癌有很好的效果，同时还能预防心脑血管疾病，增强人的抵抗力，延缓衰老，简直是一种“植物黄金”。
很多人都喜欢吃西红柿，无论是当蔬菜还是当水果都很美味，晚饭吃西红柿可以减肥吗？
西红柿含有丰富的果胶等食物纤维，让人很容易有饱足感，纤维不但无法被肠消化，还会吸附多余脂肪一起排出。西红柿中的茄红素可以降低热量摄取，减少脂肪积累，并补充多种维生素，保持身体均衡营养。同时西红柿糖分少、热量低，每100克只有16大卡，多吃也不会发胖。
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