刮肝经+双膝夹纸 快速瘦大腿
核心提示：怎样瘦大腿？瘦大腿并不是一定要大汗淋漓地做瘦大腿运动，平时有时间做做双膝夹纸小运动，或者是刮肝经几分钟，就能有效瘦大腿，简单方便，赶快看看怎么做吧。
一、刮肝经瘦大腿
肝经穴位
肝经包含腧穴 大敦、行间、太冲、中封、蠡沟、中都、膝关、曲泉、阴包、五里、阴廉、急脉、章门、期门，共14穴。
中医认为，肝经指挥人的意志、感情，肝经异常容易焦躁，调整肝经脉络，可改善内脏运作状况，一边消除疲劳，一边缓和焦躁。肝经在大腿内侧的部份，刚好是中间位置。
姿势：一只脚提起，踩在稳定的地方，大腿与地面平行，是四指并拢捏拳，用指关节的第二节推刮，从根部往膝盖方向刮。也可以洗澡时在大腿内侧根部做按摩，顺着大腿往复式推揉。如能忍受疼痛，四指并拢，用第二关节“刮推”效果更明显。注意要用肥皂水帮助润滑。
一般最初一两次按摩大腿内侧感觉不明显，两三次以后，如果你觉得皮下开始痛，表明大腿的赘肉...[ 查看全文 ]
2015-05-12
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