“素”瘦10斤 别跑减肥5大误区
“素食”瘦身已经成为一种时尚的减肥方式，越来越多的瘦身达人以及渴望减肥的人，已经慢慢加入素食瘦身行列。然而，正当你沾沾自喜单吃素食的时候，小心营养不均衡，从而导致“越素越肥”。
何谓“素食主义”?
在素食瘦身的大趋势下，我们对素食主义有着不一样的解读。
严守素食主义者认为：
素食要除了要避免食用所有由动物制成的食品，例如蛋、奶类、奶酪和蜂蜜，除了食物之外，严守素食主义者也不使用动物制成的商品，例如皮革、皮草和含动物性成份的化妆品。
一般素食瘦身者认为：
素食是大概念下的蔬菜，果品，豆制品和面筋等材料制作的素菜等食物，因其只含植物油，不含肉类等高热量的食物，这样可以令脂肪减少积累，从而减肥。
很多减肥爱好者对素食有一种莫名的青睐感，素菜、素果、素油……到底哪些才是我们严格意义上的素食呢?
严格来说，素食指的是禁用动物性原料及禁用“五辛...[ 查看全文 ]
2015-05-12
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