减肥小菜炝拌黑豆苗的家常做法

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  正宗减肥小菜炝拌黑豆苗的做法

  减肥小菜---炝拌黑豆苗 1. 黑豆拥有这么多营养成份，作为“母体”的黑豆生出来的豆苗自然也绝非平平之物，黑豆苗是用黑豆在泡沫箱内培育出来的，下面是漂亮的根须，纤细青白的嫩茎上生着肥圆翠绿的叶苞，豆瓣肥硕晶亮，其口感清爽脆嫩，尤其是那种去掉了尘土气息的水嫩清香十分诱人，因而黑豆苗又称为“绿色大豆瓣菜”。 ...[ 查看全文 ]

  那小卿在路上

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  蒜茸黑豆苗的家常做法

  标签：蒜茸黑豆苗

  三文鱼黑蒜豆仁拌面 1. 备好食材，黑蒜剥去表皮，樱桃小萝卜、豆苗洗净，待用 2. 烧开小汤锅中的清水，放入少量盐，倒入鲜毛豆仁略煮至熟，捞出放入冷水中浸泡，待用 3. 樱桃小萝卜洗净切片，放入冷水中；鲜三文鱼切片 4. 另烧开汤锅中的清水，放入日式拉面煮熟，捞出过凉 5. 将日式芥末酱、薄盐酱油和鱼清汤混合制成料汁 6. 取一只盛菜的盘子，放...[ 查看全文 ]

  完美歌喉葉

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  脆拌黑豆苗怎么做

  脆拌黑豆苗的做法与步骤 1. 黑豆苗摘去老根，还有其间夹杂的黑豆壳子也去除干净，洗净；烧一锅清水，水开后，将黑豆苗放进去，烫几秒钟；迅速捞出，放入凉水中浸泡一下，可以使黑豆苗保持清脆的口感和碧绿的颜色；控干水分，盛入盘中 2. 取一个小碗，将大蒜和小米辣分别剁碎；调入白醋2勺，味极鲜酱油1勺；一点香油、一点盐、一点白糖(口昧也可根据自己的喜好与...[ 查看全文 ]

  太阳之XIA

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  拌黑豆苗怎样做才好吃

  标签：菜谱 食谱 美食 家常菜谱 菜的做法

  拌黑豆苗 1.所有调料调匀，黑豆苗洗净 2.花生米放凉油里小火慢慢炸熟，捞出 3.黑豆苗焯熟，焯豆苗的时候滴几滴油可以使豆苗翠绿，焯好的豆苗过凉 ...[ 查看全文 ]

  dragon_youth

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  拌豆苗的家常做法

  标签：茎叶蔬菜

  拌豆苗 1、豆苗洗净，入开水锅氽熟捞出，沥干水分，迅速摊开在盘里； 2、加入盐、味精、糖、麻油拌匀，装盆即可。 拌豌豆苗 1.将豌豆苗择洗干净，放入沸水锅中烫熟后捞出，放入凉开水中漂洗，捞出沥去水分，切成短段，放入盘中，撒上精盐拌匀； 2.取小碗一只，放入辣酱油、白糖、味精、麻油，调成味汁，浇在腌好的豌豆苗上即可。 豌豆苗拌香干 1.香干切丝备用。豌豆苗洗净汆水放凉。 2.将香...[ 查看全文 ]

  aggie_r

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  拌黑豆苗如何做好吃

  标签：菜谱 食谱 美食 家常菜谱 菜的做法

  拌黑豆苗 1.所有调料调匀，黑豆苗洗净 2.花生米放凉油里小火慢慢炸熟，捞出 3.黑豆苗焯熟，焯豆苗的时候滴几滴油可以使豆苗翠绿，焯好的豆苗过凉 ...[ 查看全文 ]

  射手Delete隐身

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  黑豆苗拌鸡丝怎样做才好吃

  标签：菜谱 食谱 美食 家常菜谱 菜的做法

  黑豆苗拌鸡丝 1.黑豆苗去根洗净 2.鸡脯肉洗净，切成鸡丝，用蛋清、淀粉上浆 3.鸡丝放微沸的水中滑熟捞出；黑豆苗焯水后用凉开水浸凉。 ...[ 查看全文 ]

  尘封记忆执

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  脆拌黑豆苗如何做好吃

  标签：菜谱 食谱 美食 家常菜谱 菜的做法

  脆拌黑豆苗 1.黑豆苗摘去老根，还有其间夹杂的黑豆壳子也去除干净，洗净 2.烧一锅清水，水开后，将黑豆苗放进去，烫几秒钟 (图老师整理) 3.迅速捞出，放入凉水中浸泡一下，可以使黑豆苗保持...[ 查看全文 ]

  土生土长龙江人

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  怎样做脆拌黑豆苗最好吃

  脆拌黑豆苗正宗做法/图解/步骤： 黑豆苗摘去老根，还有其间夹杂的黑豆壳子也去除干净，洗净 烧一锅清水，水开后，将黑豆苗放进去，烫几秒钟 迅速捞出，放入凉水中浸泡一下，可以使黑豆苗保持清脆的口感和碧绿的颜色 控干水分，盛入盘中 取一个小碗，将大蒜和小米辣...[ 查看全文 ]

  黑土嘿嘿嘿

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  黑豆苗拌鸡丝如何做好吃

  标签：菜谱 食谱 美食 家常菜谱 菜的做法

  黑豆苗拌鸡丝 1.黑豆苗去根洗净 2.鸡脯肉洗净，切成鸡丝，用蛋清、淀粉上浆 3.鸡丝放微沸的水中滑熟捞出；黑豆苗焯水后用凉开水浸凉。 ...[ 查看全文 ]

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  凉拌黑豆苗海带丝的家常做法

  凉拌黑豆苗海带丝 1. 胡萝卜洗净切丝；黑豆苗掐去根，洗净；海带丝用水反复清洗干净。 2. 炒锅置火上，加水，烧开，放入黑豆苗焯20秒钟，捞出过凉水，沥干水分； 3. ...[ 查看全文 ]

  我00的春天

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  炝拌黑豆芽怎么做好吃

  标签：炝拌黑豆芽

  炝拌豆芽菜 1. 主辅料： 绿豆芽、芹菜 2. 把芹菜洗净切丝 3. 锅烧开水，放入芹菜 4. 再放入豆芽，烧开即可关火 5. 把豆芽和芹菜捞入盆中 6. 加盐、香醋调味 7. 翻拌均匀，装盘 8. 加适量辣椒油，拌匀即可食用 炝拌绿豆芽 1. 自己发的绿豆芽，长势不错 2. 根部齐刷刷用刀切掉 ...[ 查看全文 ]

  一切微笑带过

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  炝拌黑豆芽怎样做才好吃

  标签：炝拌黑豆芽 菜谱 食谱 美食 家常菜谱 菜的做法

  炝拌黑豆芽 1.黑豆芽择去根部后洗净,干辣椒切成段,大蒜拍松后去皮切末,生姜去皮后切末,葱洗净后切成花 2.黑豆芽放入沸水中焯烫一分钟,捞出过冷水沥干后放入碗中,加入蒜末、姜末、葱花与适量的盐 ...[ 查看全文 ]

  商丘河南那么多

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  炝拌黑豆芽如何做好吃

  标签：炝拌黑豆芽 菜谱 食谱 美食 家常菜谱 菜的做法

  炝拌黑豆芽 1.原料准备好； 2.黑豆芽择去根须和黑壳，洗净备用； 3.干红椒切圈，大蒜剁碎； ...[ 查看全文 ]

  无奈的小兽兽

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  脆拌黑豆苗怎么做最好吃

  脆拌黑豆苗的做法与步骤 1. 黑豆苗摘去老根，还有其间夹杂的黑豆壳子也去除干净，洗净；烧一锅清水，水开后，将黑豆苗放进去，烫几秒钟；迅速捞出，放入凉水中浸泡一下，可以使黑豆苗保持清脆的口感和碧绿的颜色；控干水分，盛入盘中 2. 取一个小碗，将大蒜和小米辣分别剁碎；调入白醋2勺，味极鲜酱油1勺；一点香油、一点盐、一点白糖(口昧也可根据自己的喜好与...[ 查看全文 ]

  那一季青春之恋

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  黑豆拌青瓜的家常做法

  标签：水果

  黑豆拌青瓜 1.黑豆用清水浸过夜。 2.水烧开后放入黑豆，再加入适量盐使黑豆入味，将黑豆煮熟后捞起沥干水。 3.青瓜去皮洗净后切小粒。 4.将黑豆与青瓜放碟中，加入适量蒜末、醋、生抽、麻油搅拌均匀即可。 番茄拌小青瓜 1、先将番茄用开水焯烫后去皮，并切成小块，小青瓜洗净后切滾刀，蒜切末。 2、番茄、小青瓜装盘上面撒蒜末，再将所有调味料放小碗里调匀，淋在番茄小青瓜上即可。（小青瓜可...[ 查看全文 ]

  huzhiwei518

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  炝拌藕片的家常做法

  标签：炝拌藕片 凉菜

  老豆腐洗净，切成厚约5mm的片。 平底锅烧热，倒适量油，将豆腐片放入，煎至两面金黄。 莲藕洗净，去皮，剖成两半再切成片，胡萝卜洗净去皮，用饼干模刻...[ 查看全文 ]

  娶尼玛玛丽隔壁

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  炝拌苤蓝的家常做法

  标签：豆制品

  炝拌苤蓝 1、苤蓝削去外皮，切成丝，胡萝卜、豆腐皮切成细丝，干木耳泡发后洗净切成丝，干辣椒掰成小段 2、锅烧热后倒油，下干辣椒和花椒，爆出香味后，下胡萝卜丝翻炒片刻 3、下木耳丝和豆腐丝，继续翻炒至熟 4、关火调入少许香油和盐，炒匀 5、待炒好的菜晾凉，最后将苤蓝丝倒入，拌匀即可 小诀窍 1、苤蓝切丝后最好不要泡水，因为维生素C是非常易溶于水的，浸泡过程中会造成流失 2、苤蓝在...[ 查看全文 ]

  叫我何墨墨

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  炝拌猪心的家常做法

  炝拌猪心 1. 主料：猪心。将猪心洗净，凉水入锅，烧开后捞出洗净。备用。 2. 锅中加水，放入桂皮、大料、葱段、姜片、盐、料酒烧开后，放入猪心中火煮30分钟左右，将其煮熟后捞出。 ...[ 查看全文 ]

  liupan740

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  炝拌莴笋的家常做法

  标签：炝拌莴笋

  椒油炝拌莴笋 准备好所用原料。 莴笋去掉老皮，取比较嫩的部位。 大蒜去皮，剁成蒜茸。 ...[ 查看全文 ]

  爱烟的丫头

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