美颈瑜珈操 告别“双脖子”

美颈瑜珈操 告别“双脖子”的相关文章

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  告别颈、腰部僵硬 办公室简易舒展操

  标签：办公室 健康常识

  告别颈、腰部僵硬 办公室简易舒展操 现在的城市生活中，办公室的白领由于长时间坐在电脑面前，因此患上颈椎、腰椎等疾病的概率比从事体力劳动的人还高。同时由于长时间的不活动，也会导致自身血液循环不好，也会影响大脑的思考，影响我们工作的效率。那么我们在办公室有没有什么比较好的方式能改善呢？下面整理在办公室能做的简易舒展操来帮助大家缓解这一问题。 1、头俯仰 头用力向胸...[ 查看全文 ]

  好爷

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  护肤技巧：颈部护理操美颈清脑

  标签：美容护肤 美白护肤 护肤

  经常做颈部护理操，可美颈、清脑，既保护美丽，又增强健康。 第一步，颌颈对抗 将两只手握成拳头状，两胳膊肘同时侧分，两拳重叠，用力顶住下领，头部用力下压，两拳用力上抗，保持10秒，还原，重复3次。 第二步，平转头颈部 小首或站立，头颈向左侧平转，尽力碰触到左肩，然后还原，再向右侧平转，尽量碰触到右肩，如此反复3次。 第三步，旋转头颈 盘腿...[ 查看全文 ]

  戀Uhee

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  女孩如何去除脖子上的颈纹

  标签：护肤方法

  快速去颈纹的方法1. 如果颈部肌肤的颜色比面部还要偏黑、黄，那就要加紧美白了。在每天的护理中，为颈部肌肤涂抹美白精华水和美乳乳液，还可以使用美白颈膜，集中美白自己的颈部。 快速去颈纹的方法 2、沐浴后涂抹颈霜或者保湿乳液，，由下至上按摩颈部20~30下，直至乳液完全被吸收。 快速去颈纹的方法 3、养成每周为颈部敷面膜的习惯，除颈膜外，还可以选择保湿面膜，在面部使用后将它发...[ 查看全文 ]

  韩俊秀先生

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  美体瑜珈有何特点

  标签：瑜伽 养生 健康

  在每时代都会出现医学理论来解答「疾病的原因何」个问题，它只是被后来的理论证明为错误或是不完全罢了它们在「特别的疾病的起因」和「生物体无法适应」间游移不定。有时这两个观念彼此平行发展。在科学发展以的时代，疾病的起因被认为是因为违反了社会和道德的规范而造成鬼和邪灵附身所致。 这就产生了巫术、魔法和驱邪做为疾病治疗的方法。在科学的医学里，鬼和邪灵被外在有害的因素如细菌和泸过...[ 查看全文 ]

  流浪的二二人

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  瑜珈美臀效果绝佳

  正确的喂乳方法 1) 喂母乳的妈妈要采取正确的喂养方法及含接方式。即喂母乳时妈妈应将宝宝的头放在妈妈的肘窝处，宝宝的身体呈45度，妈妈的手放在乳头和乳晕处，当乳汁分泌较多或过急时，妈妈可适当夹住乳晕来控TuLaoShi.com制奶流速度。2) 人工喂养时妈妈要选择适合宝宝的奶嘴，奶嘴的奶眼不要过大。同时注意喂奶时奶瓶要呈45度角，奶要充满奶嘴，防止吸入空气。3) 喂完奶后，妈妈要将宝宝竖直抱起，让宝宝...[ 查看全文 ]

  半步II天涯

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  低头族脖子有颈纹怎么办

  标签：问题肌肤

  地心引力好比隐形的重物挂在脸上，脸部的肌肉要拉着它已经很费力，频繁低头会引起胶原蛋白流失，从而造成面部下垂。平时要多补充胶原蛋白，还要用上抗老精华，当然，搭配拉提手法更能重塑紧致脸颊。 美颈去颈纹的小方法 1. 挑选颈霜时，最好选择含有抗皱、保湿及有营养成分的产品，如兰花油、茴香精等具有保湿抗氧化功效的成分。 2. 不要用控油的乳液或爽肤水涂抹颈部，这样会令肌...[ 查看全文 ]

  丶我不接受治疗

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  防治脖子痛的简易保健操

  标签：办公室健身操 健身操 办公室 减肥

  防治脖子痛的简易保健操 日常生活和工作中的某些不良习惯是造成脖子和肩膀酸痛的原因, 如打字或计算机终端工作、经 常进行长时间的阅读或长时间打麻将牌.   颈部肌肉长期受这些习惯的影响, 会使头部向前突出破坏正 常的姿势而引起脘子痛.  下面介绍一套简单的肩颈保健操, 动作应轻柔, 呼吸自然, 每个动作可重复 ...[ 查看全文 ]

  师爷若水

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  塑绳瑜珈 塑造美体

  标签：瑜伽 养生 健康

  近几年，瑜珈这种舒缓静心的运动方式越来越受到都市白领的喜爱，成为塑造形体、舒缓压力的重要方式。瑜珈的动作和形式也愈发丰富起来。除了冥想、有 氧 瑜珈、高温瑜珈之外，日前，记Tulaoshi.Com者在天河北发现了—种新的瑜珈方式———塑绳瑜珈。 推行这种瑜珈方式的朱教练说，塑绳瑜珈在国外是新鲜词，其实它并不年轻。塑绳瑜珈的英文名为lyengar，1918年就在印度诞生了。创始人B.K.S.lyengar博...[ 查看全文 ]

  啊海壹园木

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  美胸按摩操

  标签：丰胸

  按摩丰胸心得 如果想增大胸部，按摩无疑是最为理想的。但是按摩常常会有这样一个盲点，就是100个人按摩会有100种结果。它没有办法创造出一个客观的平均值。 保健按摩是采用按摩胸部、乳房的办法来增大乳房，方便有效。具体方法： 1、直推乳房：先用右手掌面在左侧乳房上部，即锁骨下方着力，均匀柔和地向下直推至乳房根部，再向上沿原路线推回，做20～50次后，换左手按摩右乳房20～50次。 2、侧推乳房...[ 查看全文 ]

  旧梦重温7ak

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  瘦身美背操

  标签：减肥 健康减肥 减肥小妙招 减肥方法

  背部的脂肪很难被人忽视，那么如何才能减掉背部的多余脂肪呢?下面小编就要给出大家一些建议，帮助大家快速燃烧掉背部的多余脂肪，那么就来看看一组 瘦身美背操 吧，帮助您快速燃烧掉背部的多余脂肪。 跪姿，双手撑地，右腿向后抬起，与身体呈一条直线，保持姿势几秒钟，换腿进行，重复多次。 站姿，双手握拳自然放置胸前，身体前倾，左腿突然用力上提，靠近右手肘部，左手向身体后侧伸...[ 查看全文 ]

  绝版cat在路上

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  休闲美腿操图片教程 告别大象腿

  标签：健身操 减肥方法

  有些人士全身都胖，但是很多人只是局部某处胖，所以我们要对症治疗，对于解决大象腿的困恼，图老师今天给大家带来了一款美腿操，需要的朋友过来看看吧。 保持仰卧姿势，双腿弯曲膝盖，同时脚踝交叉，双手置于臀部下面。 抬起双腿，伸展膝盖，使得脚与身体呈90度，然后交叉双脚并尽量伸展双膝，达到收缩大腿肌肉的效果。以15-20次为一组动作、做1－3组。 ...[ 查看全文 ]

  说好的幸福呢

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  玉脖美颈我拥有

  标签：护肤

  让你拥有清爽美白肌肤 提到美容，很多人首先想到的就是去美容院。其实，只要经常食用蔬菜，照样能让你的肌肤光彩照人，其效果不亚于上美容院呢！据营养学家研究，以下的食物当属美容能手！ 豌豆： 《本草纲目》记载，豌豆具有“去黑黯、令面光泽”的功效。现代研究更是发现，豌豆含有丰富的维生素A原，维生素A原可在体内转化为维生素A，起到润泽皮肤的作用。 白萝卜： 中医认为，白萝卜可“利五脏、令人...[ 查看全文 ]

  会照顾你一辈子

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  脖子黑如何快速美白

  标签：护肤方法

  脖子美白可是很重要的哦！只重视脸部的美白，却忽脖子的保养，即使脸部再白嫩，黑黑的脖子，也会破坏整体的美感。因此脖子美白不可忽视。下面，一起来看看脖子美白要怎么做吧！ 脖子美白——彻底清洁不要让老废角质及其他污垢存留在脖子，具体步骤同脸部护肤，首先选择性质温和的洁面乳，加水在手心擦出泡沫后在颈部以螺旋的方式清洗，记得脖子的背部也要认真清洁，从上往下清洗，并按摩3-5分钟后...[ 查看全文 ]

  China8oy

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  双椒猪颈肉的做法

  标签：猪肉

  双椒猪颈肉怎么做最好吃怎么做双椒猪颈肉好吃 蒜苔炒猪颈肉 蒜苔是一种非常好的食材，它的表皮含有大量的维生素，可以刺激肠道，减少便秘。家里最常见的做法是用它来炒肉，可以说是各种肉都跟它非常地搭，今天用它炒猪颈肉，是已经烤制成熟，与叉烧差不多味道的一种熟食，菜肴带着点香辣，吃起来开胃下饭，非常美味。 家常味--- 蒜苔炒猪颈肉 用料：蒜苔200克、猪颈肉150克、辣椒80克、大蒜10...[ 查看全文 ]

  泡泡1980

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  脸未老颈先衰 如何养出纤纤美颈

  标签：皱纹

  颈部的幼纹可以分为干纹和表情纹两大类：干纹的形成，主要是因为日晒和年纪增长，皮肤内的骨胶原渐渐流失，以致细胞内的水分无法被留住，皱纹此时就袭上颈部了。 .hzh {display: none; } 一、首要任务是 防晒 要避免干纹的形成，首要任务是要做好防晒工作。一般日间活动 (如上班、出外逛街等)，涂SPF30的防晒乳液已经足够了。至于进行户外或水上活 动时，选用有SPF50的防晒会比较合适。涂...[ 查看全文 ]

  憨豆小王爷

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  练简单瑜伽 塑优雅美颈

  标签：瑜伽 养生 健康

  目前美国有数以万计的人热衷于水上瑜伽,日本的许多游泳馆也开设了水上瑜伽健身项目,虽然在我国这个项目还属于刚刚起步阶段,但从其受欢迎的程度来看,就能想到不久的将来,它一定会受到越来越多人的热捧。 水上瑜伽的六大功效 ◎消除 疲劳 :配合腹式呼吸,可利用水压来按摩、挤压、揉搓内脏、腺体、皮肤、肌肉、骨骼而达到舒活全身筋骨、消除疲劳的效果。 ◎提高注意力:可帮助我们学习放松和...[ 查看全文 ]

  西藏自驾游8

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  脸未老颈先衰 小技巧养出纤纤美颈

  标签：皱纹

  颈部的幼纹可以分为干纹和表情纹两大类。 .hzh {display: none; } 干纹的形成，主要是因为日晒和年纪增长，皮肤内的骨胶原渐渐流失，以致细胞内的水分无法被留住，皱纹此时就袭上颈部了。 首要任务是 防晒 要避免干纹的形成，首要任务是要做好防晒工作。一般日间活动 (如上班、出外逛街等)，涂SPF30的防晒乳液已经足够了。至于进行户外或水上活 动时，选用有SPF50的防晒会比较合适。...[ 查看全文 ]

  夜得魅惑

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  七式减肥操让你告别鸭梨身材

  标签：育儿知识 怀孕 孕妇

  2岁半孩子的猩猩交流 悄悄 原帖： （写于10/11/2001 10:32:42 AM） 十一期间，悄悄带虎娃去杭州幸会了杭州的晴晴和贝贝，渡过了愉快的两天时间。回来后，虎娃爸笑着说：“你注意晴晴和虎娃的交流了吗？基本状态象两只猩猩的交流。”悄悄哑然失笑，这比喻太生动了，因为他们：开始的时候，两个人远距离相互观察，一边自己做着自己的动作一边偷偷注视对方，然后随着时间的延长，大约10分钟，妈妈们对他们关...[ 查看全文 ]

  ccsfan1990

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  美体新招 3大瑜珈塑身动作

  标签：瑜伽 养生 健康

  来练练这三式最 瑜伽 中经典的瘦腰平腹动作吧。 下半身摇动式 动作：仰卧，十指交叉放在头下，两手肘打开贴着地面，吸气，屈双腿靠近胸部，呼气，两腿慢慢摇摆到左侧，吸气，两腿回到正中，呼气，慢慢摇摆到右侧。反复重复几次。 作用：按摩背部和肩膀，促进 血液 循环，加强大腿和腹内脏，收紧腹部，纤细腰部。 半舰式 动作：坐姿，两腿伸直，两手放在体侧。呼气，身体略后倾，两腿...[ 查看全文 ]

  1季忆

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  5式减肥操 告别虎背熊腰

  标签：减肥 健康减肥 减肥秘籍

  很多女生都希望自己拥有纤瘦的身体，给人一种小鸟依人的感觉。那到底怎样才能摆脱虎背熊腰，给人一种柔弱女生的感觉呢？今天小编就大家6招，让你和虎背熊腰说byebye。 1、每日扩胸 只要一有时间就做大幅度的扩胸运动，可以时而快速、时而缓慢的调整节奏。只要感到背部肌肉有热络感，便达到了燃脂的效果。坚持每天都有时间就做，这是最易坚持的运动了，想要美丽背影绝对少不了这个扩胸动作...[ 查看全文 ]

  窗床头上的人

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