毛豆怎么做好吃又营养

毛豆怎么做好吃又营养的相关文章

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  鳕鱼怎么做好吃又营养

  标签：鳕鱼

  米兰烤鱼 1 原料：苹果，番茄，洋葱，鳕鱼，面粉，咖喱粉，盐，植物油各适量。 做法：将苹果，番茄切片，洋葱，鱼切块；鳕鱼快上裹上面粉，咖喱粉，盐和和匀的粉，将烤盆分层交错地放果菜和鱼块，浇熟菜油。入烤箱烤30分钟即可。 功效：鳕鱼中富含EPA和DHA，可以降低糖尿病性脑血管病的发病率，有很好的降血糖作用，可以用于治疗糖尿病，而且蛋白质丰富的鳕鱼搭配苹果，番茄等果蔬，营养更均衡。 鳕鱼...[ 查看全文 ]

  从前有只小萝卜

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  金针菇怎么做好吃又营养

  标签：金针菇

  什锦金针菇 1 材料：火腿肠、金针菇各50克，青椒丝、姜末、香菇丝各少许。 调料：料酒、酱油、盐、鸡精、胡椒粉、香油、醋各适量。 做法如下： 1.青椒丝、香菇丝分别用沸水焯烫一下；火腿肠切成细丝。 2.金针菇用水煮熟后捞出，将材料全部放在盘子里，加入上述调味料搅拌均匀即可。 金针菇豆腐煲 2 材料：金针菇、松蘑各100克，豆腐1块、酸菜、粉丝各80克，香菜末、盐各适量。 做法：将豆腐...[ 查看全文 ]

  峰轩门

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  快捷又营养的早餐怎么做好吃

  标签：猪肉

  快捷又营养的早餐 1.首先，准备一个干净的碗，把饼干掰成小块放在碗里。 2.然后把酸奶倒进入。上面撒上一些坚果仁，再淋点炼乳。插个草莓OK~又有营养又快，大约需要1-2分钟~ 小诀窍 营养价值：酸奶（可以降低胆固醇，酸奶对便秘和细菌性腹泻有预防作用。酸奶中产生的有机酸可增加肠蠕动，刺激胃液分泌，并抑制肠内有害病菌。 酸奶能抑制癌和美容作用）坚果（含蛋白质、油脂、矿物质、维生素较高，...[ 查看全文 ]

  联邦探员CIA

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  毛豆怎么做好吃

  标签：毛豆 毛豆的做法

  水煮毛豆的做法 夏季吃煮毛豆是一件从小就欢喜的事情，看电视、吹风扇、吃煮毛豆，觉得特别幸福。今天我也准备煮毛豆，下面给大家分享我的经验。 材料： 毛豆、红辣椒、食用油、香叶、胡椒 做法： 1.毛豆去前后角，清洗干净； 2.放入锅中，滴两滴油加以辣椒，香料加水煮制； 3.煮至收汁即可。 五香毛豆的做法 如何煮出碧绿的五香毛豆？天气太热,不想进厨房,在家里煮上一锅五香毛豆,想...[ 查看全文 ]

  爱你2012周莉

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  西红柿鸡蛋汤怎么做好喝又营养

  标签：饮食养生

  西红柿鸡蛋汤是鸡蛋汤的一种，是家常菜之一。其最大的特点就是烹饪方便，营养价值高，将西红柿和鸡蛋的营养价值完美的搭配在一起，易于人们吸收，所以经常出现在人们的餐桌上。它具有蛋白质美容疗效，能使皮肤有弹性、有光泽，是一款简单易做的美容佳品。 西红柿鸡蛋汤怎么做好喝又营养 一般家常制作西红柿鸡蛋汤有以下两种方法，二者的营养价值可是有区别的，听听专家如何说。 1、将西红柿洗净...[ 查看全文 ]

  寂寞寂寞就好

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  毛豆怎么做好吃 盐水毛豆的做法

  标签：凉菜

  这就是做好的盐水毛豆。   1.准备好所需食材。 2.将毛豆剪去两头。   3.剪好的毛豆备用。 4.将毛豆放入淡盐水中浸泡十分钟，然后用清水冲洗干净。   5.洗净的毛豆放入锅内。 6.加入足量水，放入姜、八角、花椒、干辣椒和盐。   7.大火煮开后转小火再煮十五分钟即可。 8....[ 查看全文 ]

  无言歌ヽ

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  毛豆汤怎么做好吃

  标签：瓜果蔬菜

  毛豆汤 1.鸡蛋两个打入碗中充分搅拌；毛豆，洗净；葱切葱花、蒜拍破切几切。 2.肉末放锅里小火烧出油。如果是瘦肉的话，此步骤可以直接用葱花炝锅或者省略，直接加水、毛豆同煮。 3.加葱花炒出稍炒后加入毛豆炒至毛豆变颜色。 4.加两小碗清水、加盐、鸡精。 5.大火烧开。 6.也可以在出锅前撒点蒜（瓣）末，增加香味。 鸡肉蘑菇毛豆汤 1、鸡腿洗净斩块，用开水焯一下，捞出控干水分。 2、洗净...[ 查看全文 ]

  Sweet_小米丶

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  毛豆烧鸭怎么做好吃

  标签：毛豆烧鸭

  鸭腿烧毛豆 1. 准备好鸭边腿，剁成块状，小一点的 2. 现在是毛豆的季节，新鲜的毛豆剥好，白色的衣子不要洗掉，烧出来会很鲜 3. 油烧热，放入蒜姜辣椒，烧烈 4. 放入剁好的鸭边腿，翻炒，直到没有血色，加入一勺料酒，和一勺酱油（可以根据个人喜欢放酱油），再炒，然后加水（水漫过鸭边腿） 5. 烧开后，把准备好的毛豆倒进去，并加盐和鸡精，大火烧开保持5分...[ 查看全文 ]

  MARS刀仔

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  毛毛豆怎么做好吃

  咸肉毛豆蒸毛蟹 1. 毛蟹清洗干净，干的豆腐皮泡软切小段 2. 咸肉切薄片，毛豆籽待用，锅内放水，加半块浓汤宝 3. 放入豆腐皮、毛豆煮入味，咸肉垫在碗底 4. 把洗干净的毛蟹一切二蟹黄很多哦 5. 放在咸肉上放料酒、姜片 6. 把用高汤煮好的毛豆、豆腐皮连汤水一起放入大碗周围，用保鲜膜包好放入蒸笼，等水开后大火蒸25分钟 7. 咸肉毛豆...[ 查看全文 ]

  竹中延事

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  吃毛豆的好处-毛豆怎么吃有营养

  标签：饮食养生 营养价值

  毛豆也叫菜用大豆，它其实就是大豆的“小时候”，是尚未成熟的大豆，其营养更容易吸收利用。 毛豆是鲜食豆类蔬菜，它除了具有大豆的营养价值以外，各种维生素、矿物质等的含量也很高。不仅成人吃了益处多多，其独特的营养更能满足儿童的生长发育要求，而且其口感好，吃着好玩，小孩子一般也乐于接受。 比如其中富含的卵磷脂是孩子大脑发育必需的营养之一，是不错的益...[ 查看全文 ]

  『倾听』

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  盐水毛豆怎么做好吃 盐水毛豆简单做法

  标签：家常菜 盐水毛豆

  1.毛豆用清水反复搓洗干净，用剪刀剪去豆荚两头，以便入味 2.锅中注入适量清水，放入八角，大火烧开后将毛豆和盐放入，可尝一下水的咸淡，以便调整。不用盖锅盖煮，大约煮5-10分钟至毛豆膨胀、侧缝微微裂开，毛豆熟透，即可关火 3.关火后不要急于将毛豆捞出，让毛豆浸泡在盐水中可以更加入味，待凉即可食用 菜谱小贴士： 1.将放凉的毛豆放入冰箱冷藏再吃，会更爽口...[ 查看全文 ]

  FTR·小天

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  毛豆银杏饭怎么做好吃

  毛豆银杏饭 1.用干净纱布沾水在昆布表面稍微擦拭；银杏放入滚水汆烫1分钟捞起，斜切成半；毛豆仁洗净备用。 2.蓬莱米洗净，放置于筛网中沥干，静置30∼60分钟备用。 3.将作法2移入电锅中，加入水、作法1和盐略拌，按下电锅煮饭键，煮至电锅跳起后，即可将昆布取出，并翻动米饭，使米饭吸水均匀，最后焖10∼15分钟即可。 白果红辣椒毛豆鸡丁 1、鸡胸脯肉切丁，用料酒和嫩肉粉抓匀，红辣椒切块，白...[ 查看全文 ]

  huoshouzhen

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  花菜毛豆虾仁怎么做好吃

  标签：虾

  花菜毛豆虾仁 1、虾洗净加料酒、盐、葱姜煮2分钟去虾壳（家庭方便食用）。 2、花菜摘小朵焯水，毛豆、香干、胡萝卜洗净切丁。 3、起锅热油爆香葱姜，煸炒花菜、毛豆、香干、胡萝卜和虾。 4、放2汤勺水焖煮3分钟。 5、放盐和鸡精调味即可。 毛豆虾仁之浪味鲜旋转版 1. 鲜虾剥壳切开去肠线，料酒盐淀粉腌上 2. 毛豆加水微波两分钟 3. 姜削皮切丝，油锅炒香 4. 下虾仁，下毛豆，炒炒，加盐 5. ...[ 查看全文 ]

  木木益光军

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  啤酒毛豆鸭怎么做好吃

  标签：瓜果蔬菜

  啤酒毛豆鸭 步骤1：鸭洗净斩小块，锅中凉水加入几块姜片，倒入鸭块焯水后沥干。 步骤2：锅中少许油微热后，放入生姜，大蒜，干红椒，八角，及桂皮炒1分钟。放入鸭块，继续编炒。直至鸭块明显缩小，油脂逼出来。倒入适量的盐，生抽1大匙，啤酒300ml，大火烧开后，转小火盖上锅盖焖。 步骤3：焖至剩1/3的水量时，加入毛豆米大火烧开后，转小火再烧10分钟左右。最后打开锅盖大火收汁即可。 啤酒煮花生毛...[ 查看全文 ]

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  丝瓜烧毛豆怎么做好吃

  标签：毛豆怎么做好吃 毛豆 丝瓜

  丝瓜烧毛豆正宗做法/步骤： 丝瓜去皮洗干净，切滚动片，毛豆洗干净 毛豆下开水中，加点盐烧4，5分钟，捞出 锅中少许油，油热倒入丝瓜翻炒30秒，倒入毛豆，加点盐，干红辣椒翻炒，可以适量的加些水的 这个菜时间不要炒长了，几分钟就可以了，出锅前加点鸡精就可以了 [ 查看全文 ]

  LG芒果哥哥

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  毛豆丝瓜汤怎么做好吃

  毛豆丝瓜汤 1. 准备食材，毛豆和丝瓜 2. 将丝瓜去皮切片 3. 锅中油烧热，将毛豆和花椒粒倒入锅中翻炒 4. 往锅中加水 5. 煮开后放入适量食盐调味 6. 等豆子煮软后倒入丝瓜片 7. 丝瓜煮熟即可 毛豆丝瓜炒鸡蛋 1. 小葱切碎和鸡蛋放在一起打散 2. 丝瓜剥皮，切成菱形块，洗干净放盆中 3. 毛豆剥皮清水...[ 查看全文 ]

  小晶0823

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  清蒸毛豆荚怎么做好吃

  标签：清蒸毛豆荚

  清炒豌豆荚 1. 豌豆剥粒，豆荚去除两端及边上的老筋，洗净，沥干水，备用 2. 豆荚轻轻撕掉内层硬膜 3. 锅中放少许油，入葱花煸炒出香味 4. 将处理好的豆荚及豌豆倒入锅中翻炒 5. 加入适量盐和清水，继续翻炒均匀，然后盖盖子焖两分钟 6. 翻炒均匀，出锅 7. 豆鲜嫩，豆荚甜脆 酱瓜炒毛豆 1. 食材：毛豆、酱瓜（已切开） ...[ 查看全文 ]

  沙口圆舞曲

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  毛豆烧豆腐怎么做好吃

  标签：毛豆烧豆腐

  毛豆烧豆腐 1. 食材：毛豆、老豆腐（已切成块） 2. 将毛豆剥壳淘洗一下。 3. 在锅中加入3汤勺油烧热，下入淘洗好的毛豆翻炒翻炒。 4. 随后，合入切开的老豆腐翻动一下。 5. 接着，加适量的清水煮开。 6. 然后，加1.5汤勺生抽。 7. 加1汤勺白糖。 8. 加1勺盐。 9. 调味煮开。 10. 最后，煮至汤汁浓稠...[ 查看全文 ]

  安feel儿

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  丝瓜炒毛豆怎么做好吃

  标签：丝瓜炒毛豆 水果

  丝瓜炒毛豆 1、毛豆洗净，开水里过滤下捞起。 2、锅中放油，烧热下毛豆翻炒均匀。 3、放入去皮、洗净、切滚刀后的丝瓜。 4、加入盐、糖适量，翻炒均匀装盘。 炒毛豆丝瓜 1.丝瓜切片 2.炒锅加油烧热放毛豆煸炒变色，加丝瓜，盐，糖，少许水，炒毛豆熟即可 丝瓜毛豆米 1、丝瓜去皮切块。 2、毛豆米、木耳先煮3分钟。 3、起锅放油炒丝瓜变色放毛豆米丝瓜。 4、2分钟后放盐和鸡精调味即成。...[ 查看全文 ]

  求助无望水瓶

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  毛豆炒咸菜怎么做好吃

  标签：瓜果蔬菜

  毛豆炒咸菜 1.准备材料，毛豆去皮洗净 2.咸菜洗净切成小段备用 3.葱姜切丝，锅中油热后，倒入葱姜丝 4.倒入毛豆，翻炒至变色后，加少许盐翻炒 5.倒入咸菜翻炒几下即可 毛豆肉炒咸菜 1．锅内放入适量的食油，开中火。 2．锅热后倒入香肠翻炒，然后加入毛豆肉继续翻炒，加入适量的水，盖上外圆内方盖焖煮。 3．待毛豆熟后加入咸菜继续烧煮，加入适量的味精即可。 咸菜毛豆 1. 毛豆500克去...[ 查看全文 ]

  不_可一世_JJ

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