所谓的以动养肌就是经常保持一定的运动量。运动能够帮助加快身体排毒、新陈代谢,将体内的毒素、废物及时排出体外,新陈代谢的同时能够让肌肤变得红润有光泽。另外运动还能够让身材变好,及时舒缓压力重压,心情好了皮肤自然也会变好。
食物调理才是维护肌肤美丽的秘诀。平时的饮食要注意清淡,并且减少每餐的分量。少吃高盐、高糖、高脂的食物或是挑一些低糖低脂高纤维来替代,能够减少皮肤中水分的流失,避免水肿。
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