水果是不少减肥人士选择的减肥餐重要组成部分,但是大多数水果中含有大量的糖分,很容易在体内堆积而变成脂肪储存,使人变胖。
富含糖分的水果有:西瓜、香蕉、桔子、葡萄、梨子、苹果、哈密瓜等等。
水果中含有的果糖很容易被人体直接吸收,通过酶的作用被身体利用,这个过程大tulaoshi.com量吃水果很容易导致血液中糖分含量上升,长时间如此很容易诱发糖尿病,另外如果是本身有糖尿病的患者一定要避免进食糖分含量高的水果。
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