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瘦身食谱既好吃又瘦身的食谱的相关文章

鸡蛋减肥食谱既营养又瘦身!

标签：减肥减肥方法

鸡蛋黄中含有卵磷脂是一种乳化剂，可使脂肪胆固醇乳化成极小颗粒，从血管排除后为机体所利用。实践证明，鸡蛋减肥法是特别的有效。星期一早餐：水煮蛋1只，烤面包2片，圣女果4颗，黑咖啡午餐：苹果1个，水煮青菜1份，白米饭1碗晚餐：杂米粥1碗，青菜沙拉，泡菜星期二早餐：水煮蛋1只，2片白吐司，水果沙拉午餐：水煮青菜1份，斋面1碗，苹果1个晚餐：牛...[ 查看全文 ]

有纹身的小流氓
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中药减肥食谱降脂又瘦身

标签：减肥知识减肥健康减肥

安全减肥一直是人们所向往的，虽然生活中有很多有效的减肥方法，但是不少使用后对人体的健康是有伤害的，这样的减肥其实是得不偿失的。如何安全减肥一直是人们想要了解的，中医治疗一直是治疗疾病比较安全的方法，对于减肥，中医也是有方法的。那么中医减肥法有用吗？接下来将针对这方面的内容进行详细介绍。中医减肥法有用吗？中医中有助于减肥的方法有：一、中药减肥汤 1、...[ 查看全文 ]

大兴一客
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夏季瘦身食谱

标签：减肥健康减肥减肥小妙招减肥方法

准备材料：红豆100克、绿豆100克、山楂30克、大枣10枚。做法：将所有的材料洗净，一同放入锅中，然后加1000毫升的冷水用大火煮开，然后转小火煮至到豆烂即可。若是觉得红豆、绿豆难以煮烂，可在煮之前用冷水浸泡一个小时。吃法：将煮好的汤分两等份，其中一份趁热连汤带豆和山楂、枣一起吃下，另一份就用保鲜膜包好，放入冰箱中冷藏，下次再将其热下就可以吃了。原理：大家都知...[ 查看全文 ]

安然无恙小表
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冬季瘦身食谱

标签：美容

冬季瘦身食谱http://www.69jk.cn 2012年10月12日来源：互联网冬天有什么减肥美食能够快速减肥呢？熟知冬季减肥食谱是这个冬天来临前必不可少的功课，下面这些食谱，不仅在冬日里打造完美身材，还对健康大有裨益。下边我们就来一起来看看具体的冬季减肥食谱吧。冬季减肥食谱一：南瓜籽纤体成分分...[ 查看全文 ]

落魄江湖的大叔
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薄荷的瘦身食谱

标签：减肥减肥方法

大家知道：薄荷叶在我们的一般认识中是一种清热去火的植物，可以做烹饪的辅助食材，但一定不知道薄荷叶还可以用来减肥吧。其实薄荷叶搭配一些食材是可以起到减肥作用的，那么怎么搭配那，听图老师图老师小编慢慢道来。薄荷的瘦身优点 1、燃烧脂肪所含的薄荷醇能加速体内循环、去油腻、缓解腹胀感并达到分解、燃烧体脂肪、轻身减肥的目的。 2、养...[ 查看全文 ]

金1色3阳1光4
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豆浆豆渣减肥食谱美味又瘦身

标签：豆浆豆渣减肥食谱减肥瘦身

用豆浆代替水来蒸蛋羹，一定要用过滤掉豆渣的豆浆上清部分。加豆浆之后，蛋液的蛋白质含量有提高，做出来的蛋羹又嫩又滑，凝固效率更高。鸡蛋和豆浆的比例为大约1：1.5，其他调味品按照平日蒸蛋羹的习惯来加就可以了。豆浆豆渣减肥食谱美味又瘦身豆浆和豆渣的功效夏天食欲不振，大鱼大肉的吃不进去，但是蛋白质等营养素又需要及时补充，这时候，豆制品就大有用武之地了。尤其是豆...[ 查看全文 ]

龚石石石
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健康又营养的减肥瘦身食谱

标签：瘦身另类瘦身

是不是每天都在算计着你摄入的热量？是不是看着喜爱的餐点却而止步？我们唯有的目标莫过于减肥。现在不用那么辛苦了，小编给大家推荐这个融合了中西各地精华的世界上最健康的减肥瘦身食谱。早餐：鲜榨的橘汁、麦片粥(先把燕麦在牛奶中浸泡一晚上，再和切碎的苹果丁、淡黄葡萄干、一点麦芽、一勺蜂蜜一起熬成粥)，抹一点黄油的烤面包，绿茶。这是一份高谷物、高纤维的早餐。麦片粥可以帮...[ 查看全文 ]

莫桑石莫桑钻
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瘦身美容食谱红豆食谱篇

标签：减肥食谱瘦身美容食谱

图老师网红豆是瘦身美容佳品，下面图老师网编辑教你自制6款红豆减肥食谱，消脂又美肤，让你这个夏日拥有水润轻盈好体态。红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质，有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等功效。多吃可预防及治疗脚肿，有减肥之效。其石碱成分可增加肠胃蠕动，减少便秘促进排尿，消除心脏或肾病所引起的浮肿。食用红豆减肥可以让你的大腿和腰有非常明显的曲线窈窕的特效。...[ 查看全文 ]

dotoptulaoshi
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瘦身减肥食谱薄荷食谱的功效

标签：瘦身美容食谱减肥食谱

图老师网薄荷有很好的减肥功效。今天，图老师网编辑就为你打造一份薄荷减肥食谱，给你带来一场清凉的瘦身风，只要10天就可以看到效果哦。薄荷减肥食谱功效 1、燃烧脂肪所含的薄荷醇能加速体内循环、去油腻、缓解腹胀感并达到分解、燃烧体脂肪、轻身减肥的目的。 2、养颜美容薄荷有保护皮肤美容的功效。 ...[ 查看全文 ]

dotoptulaoshi
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健康瘦身减肥食谱

下面是编辑推荐的冬季一周健康减肥食谱，每天换着食谱来吃，营养均衡，又容易坚持，赶紧照着吃吧。星期一早餐：瘦肉粥(大米50克、瘦肉25克)、水煮蛋白(1个)、凉拌青瓜(100克1小碟) 午餐：大米饭(100克)、豉汁蒸排骨(带骨的排骨125克)、素炒小白菜(白菜200克) 晚餐：丝瓜肉丝通心粉(通心粉75克丝瓜100克瘦肉50克)、炒苦瓜(150克) 加餐：淡脱脂牛奶(250ml) 星期...[ 查看全文 ]

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瑜伽食谱瘦身篇

标签：瑜伽养生健康

夏天来了……挺拔、皙白的美颈是春光乍现的第一抹端倪，关于美丽颈部、健康颈椎的瑜伽功，我们迫不及待地让你知道！在忙碌的一天中，让我们以瑜伽12式的传承，以柔缓、柔韧的方式唤醒身体，给颈部、颈椎一个悠长的舒展，让夏的气息从活跃你的身体开始！来吧，美颈瑜伽，就在每时每刻—— tips：做瑜伽时所准备的5个小物件 1、舒适、宽松的衣服，尽量不要穿紧绷的内衣。 2、柔软的、大块头...[ 查看全文 ]

王瀚锐0315
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减肥瘦身食谱

夏季快速减肥瘦身方法有哪些?肚子上的赘肉是否让你无法大胆的秀出自己的身材呢?减肚子小方法其实有很的，今天小编给给大家推荐一些最有效的减肥方法，让你快速减掉烦人小肚子。黄瓜鸡蛋法每餐只吃黄瓜和鸡蛋，代替3餐，坚持7天，包你瘦，不过到时你就会特别想念老干妈的味道了，是很好的刮油办法。原理：黄瓜果肉脆甜多汁，清香可口，它含有胶质、果酸和生物活性酶，可促进机体代谢...[ 查看全文 ]

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超强卷心菜瘦身食谱

标签：健康减肥减肥秘籍减肥小妙招

吃什么减肥食谱最快最有效，卷心菜是日常生活中非常常见的食物，同时也是非常好的减肥食品，今天图老师给大家介绍一种日本非常流行的减肥食谱—卷心菜减肥法，到底这种减肥方法的原理是什么，具(图老师整理)体要怎样操作呢？快来看看吧！什么叫卷心菜瘦身法？所谓卷心菜减肥法就是利用餐前吃卷心菜瘦身。完完全全就是名字本身的一种瘦身方法。一般我们吃的卷心菜含大量食物纤维...[ 查看全文 ]

幽姿已苍然
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夏季瘦身食谱盘点

标签：减肥健康减肥减肥小妙招减肥方法

冬季吃什么才能保持身材，摆脱烦人的赘肉呢?熟知冬季瘦身食谱是这个冬天来临前必不可少的功课，小编推荐的瘦身美体食物，不仅在冬日里打造完美身材，还对健康大有裨益。下边我们就来一起来看看具体的冬季瘦身食谱吧。冬季瘦身食谱红参枸杞菠菜粥材料：糙米饭2碗(440g)、高丽参(红参)(15g)、枸杞(11 g)、红枣10颗(20g，去籽)、菠菜(100g)、盐少许、姜5片(10g) 做法： 1.将药材洗净，放入锅中。 2...[ 查看全文 ]

嘴角丄扬宝
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秋季健康瘦身食谱

标签：瘦身另类瘦身

【导读】秋天雨水较少，天气干爽，人体容易虚火上延出现“秋燥”，中医认为，燥易伤肺，秋气与人体的肺脏相通，肺气太强，容易导致身体的津液不足，出现诸如津亏液少的“干燥症”，比如皮肤干燥，多有咳嗽。防秋燥，要以滋阴润肺为基本原则，在饮食上应坚持祛暑清热，多食用一些滋阴润肺的食物，少吃辛辣刺激食品，这对护肝益肺是大有好处的。秋季减肥者除要及时补充体内维生素和矿物质外，...[ 查看全文 ]

爱上音乐的你
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火龙果+红豆食谱瘦身又美容

标签：瘦身另类瘦身

一、火龙果果肉：火龙果西米露材料：火龙果1个、西米一把做法： 1.煮西米，先煮至中间有白点，呈半透明状，捞起过一次冷水，再入沸水中煮至透明后，捞起过第二次冷水，才能让西米成为晶莹剔透、口感爽滑的西米露。 2.火龙果对半切开，用挖勺挖出果肉，然后将挖出来的果肉粒加入煮好的西米露中，加入少量冰糖即可。果皮：凉拌火龙果皮材料：火龙果1个...[ 查看全文 ]

威影文字
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健康饮食瘦身食谱菌菇食谱

标签：减肥食谱减肥吃什么好

图老师网想减肥，不如试试菌菇类减肥食谱吧，她们既健康又营养，同时吸脂能力超强，将菌菇类搭配其他减肥食物做成瘦身汤，不仅美味加倍，吸脂效果更是升级了不少，赶紧来跟随图老师网小编一起学习制作吧。一、数一数菌菇类的营养成分菌菇类食物品种很多，如金针菇、香菇、草菇、平菇、黑木耳等，它们的卡路里相当低，有的每100g仅含10～30卡，热量比...[ 查看全文 ]

dotoptulaoshi
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减肥早餐食谱营养活力又瘦身

标签：健康减肥减肥秘籍减肥小妙招减肥方法

很多人都不能理解，为什么自己身体不好，又贫血，身材反而很胖，其实你是属于贫血型肥胖，造成肥胖的原因主要是你体内的血液不足，代谢功能异常。那贫血型肥胖怎么减肥呢，下面就分享中医减肥药秘方！贫血型肥胖原因：血虚型肥胖是因为体内血液不足，体内的循环系统发生紊乱，无法把营养输送到各个内脏和组织，而且还把多余的物质堆积在体内，身体基本机能下降，代谢功能发生异常，最终...[ 查看全文 ]

美好展望
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减肥瘦身食谱推荐地瓜食谱

标签：减肥食谱减肥吃什么好瘦身美容食谱

图老师网说到减肥食材，大家首先想到的就是各种水果，貌不惊人的地瓜总是被嫌弃。其实，小小地瓜的减肥功效可是大大的。下面图老师网编辑教你自制7款地瓜减肥食谱，既能有效减肥，还有相当多的养生功效，赶紧看看吧。地瓜的减肥原理黄色的地瓜含有较多的β-胡萝卜素，有利于预防癌症。切开生地瓜时可以看见有白色的汁液流出，那是一种黏液蛋白，具有降低胆固醇、血糖、血脂...[ 查看全文 ]

dotoptulaoshi
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秋季超强的瘦身食谱

秋季产后瘦身食谱重塑曼妙曲线秋季产后瘦TuLaoShi.com身食谱产后瘦身食谱一：番茄意大利拌面材料：意大利干面条220克，水足量，盐3克，大蒜数瓣，大番茄1个，干罗勒1茶匙，植物油1汤匙做法： 1、大锅里加足够的水，放入大蒜和盐，用大火把水烧开;加入意大利干面条。煮至熟而又筋道，约10-12分钟。捞出面条，倒掉水。将煮熟的面条再倒回锅里...[ 查看全文 ]

茶花妹子之歌
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