太极拳视频 论从中医角度看太极拳补肾功效
太极拳视频 论从中医角度看太极拳补肾功效
太极拳的好处是强身健体、延年益寿，但是近几年也有科研发现，练习太极拳能达到强腰固肾的作用。太极拳的特点是柔和缓慢，对各器脏均有好处，下面我们先跟着太极拳视频学习一下吧!
从中医角度看太极拳补肾功效
太极拳的补肾功效非常惊人，原本冬季特别怕冷的人，通过练习太极拳不再害怕寒冷，因为太极拳补了肾。
太极拳是一种意，气，形密切结合的运动，以意导气，以气导力，融汇武术、内丹于一体，是内外合一”的内功拳。太极拳重意，使神气内敛而不外发，精气内敛而不外散。
精神专注，排除杂念，将神收敛于内，而不被他事分神。精神宁静、乐观，则百脉通畅，气机自旺。太极拳调气机，以养周身。
经常练习太极拳的好处非常多，女性练习太极拳补肾效果也是非常好的，女性肾虚会导致宫寒，长期这样，容易导致不孕。
太极拳以呼吸协同动作，气沉丹田，以激发内气营运于身。肺主气司呼吸;肾主纳气，为元气之根基。肺、肾协同，则呼吸细、匀、长、缓。这种腹式呼吸不仅可增强和改善肺的通气功能，而且可益肾而固护元气。
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