太极拳视频 论练习太极拳内在感觉含意深远
太极拳视频 论练习太极拳内在感觉含意深远
许多初学者都非常重视外在姿势的优美，但是太极拳是一项养生运动，我们应重视内在。太极拳教程对内在的修养有详细的讲解，我们练习太极拳内外兼修，这样才能领会到太极拳的好处，下面我们先跟着太极拳视频学习一下吧!
练习太极拳内在感觉含意深远
修炼太极拳对当代人有很高的养生价值，常练太极拳具有防治百病的功效，因此，我们练太极拳要重视一下内在的修炼。
1、行拳走架时的动触感
太极拳虽然寓内在的修炼为行拳走架，但是，由于动中寓静的关系，只要做到心平气和，则虽动犹静，练着练着身体的相关部位会出现相应的动触感，比如热、麻、胀、冷、动、酸、跳、等佛家坐禅所说的八触”。
如果内气充足，则双足，两肾，十指尖都暖融融的，冬天在室外练拳，甚至都不用戴手套。
冬天练习太极拳要注意保暖，场地的选择也很重要，要找一个空气流畅，有阳光的地方是最佳的。
2、静中寓动的整体感
由于太极拳讲究开合相寓、内外...[ 查看全文 ]
