太极拳视频 简述冬季练太极拳可以养肾润肺
太极拳视频 简述冬季练太极拳可以养肾润肺
到了冬天很多人就会出现手脚冰凉的现象，这是因为肾虚引起的，练习太极拳教程能起到养肾润肺的功效，冬天练习太极拳是最佳的运动，太极拳的好处是强身健体，下面我们先跟着太极拳视频学习一下吧!
冬练太极拳可以养肾润肺
太极拳在我国有悠久的历史，是中国传统武术中的内家拳，太极拳的创编结合了古代中医经络学，近代人们在养生中发现太极拳起到养肾润肺的功效。
太极”指万物的原始，其动而生阳，静而生阴，阴阳二气互为基础，彼此消长，相互转化，不断运动则变化万千。太极拳的起源及创始者至今尚待考证，就文献及传说而言，众说纷纭。
练习太极拳的好处很多，太极拳通过其独特的呼吸方式，增加肺活量，同时也在滋润着肾，长期练习能达到强肾补肺的功效。
冬季寒冷主要原因是肾虚，肾虚的人四肢发凉，所以在寒冷的冬季我们可以带上手套、穿上棉鞋，练习太极拳防寒。
故民国时期中央武术馆将太极，形意，八卦，通背等拳划归于武当门，而时任武当门门长的又是太极拳宗师孙禄堂先生。
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