太极拳视频 论太极拳为什么要特别强调放松
太极拳视频 论太极拳为什么要特别强调放松
太极拳的好处是放松，放松对于我们每个人来说有很大的意义。因为我们每天高负荷的工作，我们的身体每天都保持在紧绷的状态，经常处于抑制状态我们渐渐就会进入亚健康。太极拳教程对放松有详细的讲解，下面我们先跟着太极拳视频学习一下吧!
太极拳为什么要特别强调放松
初学者都会慢练，但是往往都会出现僵硬的现象，所以在初学的时候，我们要快慢结合，做好放松的工作。
一、松与紧是相互对立统一的，是相辅相成的，人体运动主要肌肉的张与驰是牵动骨骼来实现松肩的主要作用，是有利于心气的下降和肩部与臀部而接牢能使臂力生根，坠肘缠腕，坐腕是手臂放长拉开产生弹性的方法。
二、松腰是为了更圆活的把腰转动，中医常讲;腰为肾之母、肾为人之本”。陈氏太极拳讲力从脚跟起，主宰与腰、行与手。可见腰部统领周身是多么重要。一个人的气色好与坏、面部神情的表现都和腰部分不开的。所以为了把拳打好，首先要把松腰做好。
腰是练习太极拳的重要部位，只有将腰部放松，我们才能做到周身放松，腰起到转折的作用。
三、对于病人来讲，尤其是...[ 查看全文 ]
