太极拳视频 论太极拳中六个“平衡”的作用
太极拳视频 论太极拳中六个“平衡”的作用
太极拳是结合阴阳学说成立，其每个招式动作都有阴阳变化。太极拳为什么能养生?是因为人体就是阴阳作用在运转，太极拳的好处就是平衡身体的阴阳，太极拳教程对平衡阴阳有详细的讲解，下面我们先跟着太极拳视频好好学习一下吧!
练太极就是平衡”阴阳
太极拳中的平衡”主要有以下六点，将身体的阴阳平衡能提高身体的免疫系统，从而保证身体正常工作。
对称平衡
要曲中求中。从上至下，从左至右，前前后后，从预备式开始到最终结束，都要保持对称、保持平衡(预备式的并步，不能内外八字，起式的开步和行进中的步伐，两脚都要保持平行肩宽)。
动静平衡
要安静、纯净后起功。在静中求动(动而生阳、静而生阴，动静平衡才能清升浊降)。
练习太极拳中讲究的是动静结合，即动有有静，静中有动，不能把太极拳练成死功夫。
动中平衡
动中保持对称，动中保持平正，平衡再求运...[ 查看全文 ]
