太极拳视频 练太极拳阴阳平衡达到祛病强身
太极拳视频 练太极拳阴阳平衡达到祛病强身
近几年太极拳运用到临床上，也证实了太极拳的好处对一些疾病的治疗有一定的作用。太极拳的特点是缓慢柔和、连绵不断，而且在练习的时候要求心静体松，这对抵抗疾病非常有效。下面我们先跟着太极拳视频学习一下吧!
练太极拳阴阳平衡，祛病强身
太极拳是我国传统武术的瑰宝，练习太极拳不仅能延缓衰老，还能祛除疾病，提高身体免疫力，让 疾病无机可乘。
长期失衡的心态会导致多种疾病的发生，同样，长期失衡的体位、运动方式和生活方式也可以导致多种疾病的发生。现代医学告诉我们很多疾病都与自身某些方面的长期失衡有密切关系。
如长期的心态不舒会影响某些生理指标的变化;长期的体态失衡会造成颈椎、腰椎发生褪变，形成骨质增生、椎管狭窄、椎间盘突出等。
太极拳来自生活，可以改变生活中很多不良习惯，练习太极拳能从根本上改变人们的生活健康。
长期的不良生活习惯，如吸烟、酗酒、吃过于肥腻的食品、起居无常和缺乏运动，就会形成很多现代的富贵病”，如脂肪肝、高血压、高血脂、高血糖等。
《黄帝内经素问》...[ 查看全文 ]
