太极拳视频 练习太极拳对内脏竟有这么多益处
太极拳视频 练习太极拳对内脏竟有这么多益处
太极拳的特点是柔和缓慢，一动则无不动，这个特点对内脏的作用非常大。能够提高新陈代谢，排出体内的毒素，太极拳的好处还有很多，下面我们先跟着太极拳视频学习一下太极拳对内脏有哪些益处。
活动内脏竟有这么多益处
用现代医学分析，内脏运动可使腹腔内脏血液更新，将脏器内的血液更换为新鲜的血液，促进周围的血管扩张，减少血管的阻塞，减轻心脏的负荷。
有利于心脏输出，使微循环畅通 ，有益于内脏器官营养的补给和器官的正常代谢，有效增强腹内各脏器的生理功能， 对血压的调整也有良好作用。
内脏运动还可使胃肠内壁肌肉的张力增强、消化腺分泌活跃、胃肠蠕动加快,减少肠内容物在肠道内的停留时间，以软化便块，消除各种消化道症状。例如，人体消化系统，受交感神经和副交感神经相互协调处于平衡状态。
人体就像是一个空瓶子，内脏就如同瓶子里的水，当瓶子晃动的时候，里面的水也就没有了形态，但是水的运动却是内动。
如果平衡紊乱 ，胃肠蠕动就会出现异常 ，就会出现腹部不适、消化不良、腹痛、腹泻、 或者腹部胀满、食...[ 查看全文 ]
