太极拳视频 浅谈太极拳内功修炼的四要点
太极拳视频 浅谈太极拳内功修炼的四要点
内功的修炼是每个习武之人的梦想，内功是太极拳的特点之一。练习太极拳的人都知道，练习太极拳的好处就是强身健体，陶冶情操。修炼内功是太极拳养生的重要核心，下面我们先学习一下太极拳视频如何练内功。
修炼内功就是涵养精、气、神”
修炼内功最重要的就是精、气、神，做到这三点，也就练成了内功，具体做法请看如下。
太极拳的内功.实际就是武术的精、气，神”。从传统医学来讲.精、气、神”是人体的三宝。除了培养”精，气、神”外.练习太极拳还要练胆.要培养随机应变的能力。当然.如果为了健身练习太极拳.那么只培养精、气、神”就可以了。
在练习太极拳时，如何培养自己的”精、气、神”呢?王宗岳、武禹襄等老前辈们的拳论对此论述得非常清楚。总结这些历代太极拳大师们的论述.结合自己的练拳经验.我认为练习太极拳修炼内功.大体上要做到以下五点。
第一、是心静
练习太极拳前首先就是要心静，心静才能够集中精神，静在修炼内功中占着非常重要的地位。
就是不要胡思...[ 查看全文 ]
