太极拳视频 初学太极拳蹬脚站不稳怎么办
太极拳视频 初学太极拳蹬脚站不稳怎么办
初学太极拳都有蹬脚站不稳的现象，那么怎样练习蹬脚能站稳呢?图老师小编今天与您分享一下，太极拳的特点是慢，练习太极拳是个循序渐进的过程，因此，练习蹬脚可参考太极拳教程，下面我们跟着太极拳视频学习一下。
初学太极拳蹬脚站不稳
太极拳是我国传统武术和健身运动，初学太极拳出现脚蹬站不稳也是正常现象，只要坚持练习都是会好的。
学太极拳可以促进气血在体内的循环，因此可以达到防病治病的功效。同时,通过太极拳练习,可以学会静态和动态的平衡、良好协调运动和精神心理上的放松。
但是初学太极拳的人会发现在蹬腿动作中站不稳，容易摇晃。主要是初学者在做动作时无法达到身心合一”。
脚蹬的练习对于初学者还是有一定难度的，这就需要扎实的基本功训练，初学时会出现肌肉酸胀的感觉，长时间练习就会自动没有了。
太极拳蹬腿动作从技术层面来看是比较困难的运动之一,涉及到肌肉协调功能、人体单腿直立的平衡稳定、蹬腿运动和神经系统的控制。太极蹬腿包括了单腿直立平衡和蹬腿两项同步任务。
前者必须保证人...[ 查看全文 ]
