太极拳视频 浅谈初学太极拳必经四个过程
太极拳视频 浅谈初学太极拳必经四个过程
修炼太极拳的好处是强身健体、延年益寿，很多初学者练习时不知道从何而起，觉得修炼太极拳太难了。图老师小编将其大致归纳成四点，太极拳教学时对拳理拳法的要求十分严格，下面我们先跟着太极拳视频学习一下吧!
初学太极拳必经四个过程
修炼太极拳需要一个过程，练习太极拳不要怕错，就怕错了找不到，长期坚持练习太极拳对身体的益处会让你很惊讶。
第一、端正
练习太极拳首先要注意姿势正确，特别是身体中正,不能东倒西歪。其它部位也要按照动作要领做到位。初学阶段要抓住姿势端正”这一环节，不可贪多求快，潦草从事。
这样做开始阶段可能刻板一些，初练起来灵活性稍差，但只要抓住了身法”中的主要矛盾，其他问题也会迎刃而解。
太极拳的拳理拳法是很灵活的，因为太极拳是我国传统的武术，所以很多人就将其定格在死板上，太极拳一定要活练。
第二、稳定
要使上体端正舒适，必须首先保持下肢稳定。步型、步法既是姿势当中...[ 查看全文 ]
