太极拳视频 初学者如何了解此运动规律
太极拳视频 初学者如何了解此运动规律
初学太极拳者很难找到太极拳的特点，很多人因为初学没有静下心来，进了不少的误区。初学者在学习之前应该了解一下太极拳教程，了解之后可根据自身条件再来实际操作，下面跟着太极拳视频学习一下吧!
通过基本功练习了解运动规律
一 基本功包括手上的各种缠丝动作和左右前后的步法练习
初学这个通过对基本功的学习会了解对手法、步法、手型等基本要求，明确自己所学太极拳的风格和特点。
二 分解记忆循序渐进
按教练的分解口令把动作的一招一式来龙去脉弄清楚。了解动作的基本要求，明白每个姿势的方向、角度和重心的虚实变换。学太极拳和学写字一样，要一笔一划，认认真真，步步为营，循序渐进，欲速则不达。
三 快速比划动作
初学时无法把练拳的速度放慢。太慢反而容易断续、笨拙，为了先记住刚学会的动作，可稍放快些速度比划，此法不求演练技巧和动作规范与否，只求动作顺畅，把动作的内容结构和重心的虚实...[ 查看全文 ]
