减肥误区 六大误区让你瘦不下来
减肥误区 六大误区让你瘦不下来
很多女性在减肥的过程，总会出现这样的困惑，明明一直在坚持减肥，为什么实际的效果好却总是看不到呢?那么这个时候，你就应该想想自己的减肥方法有没有走入误区了。今天图老师小编就为大家介绍下减肥必须注意的六大事项，一定能帮助到大家哦!
你是否已经运动了至少4个星期?
“我已经运动一个星期了，怎么还没有瘦下来?”每个人都想以最快的速度瘦下来，但塑造体型是一个长期的过程。
不管那些减肥方法说的多好，事实上，想要摆脱我们的身上的脂肪必然是一个长期的过程，尤其是那些经年累月囤积下来的脂肪。实际上，如果你能够在两到三周之内就减掉一斤体重，那就是非常不错的减肥效果了。
当然，体重基数较大的人，减肥前期体重可能下降得略快些。很多女性的体重基数本身并不大，体重下降的速度可能比上面的参考数值还要慢。
[ 查看全文 ]
