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家务宅男生活中暗藏的健身小玄机的相关文章

宅男必知家务中暗藏的健身玄机

标签：宅男健身男人养生

宅男必知家务中暗藏的健身玄机整天“宅”在家里，就绝对没有机会练出一身强健的muscle？喜欢收拾屋子做家务的男人就一定不够man？这都是谁说的？！你们知不知道，在宅男的生活中，可暗藏着数也数不尽道也道不完的健身小玄机呢！只要你肯留意生活中的细节，别说练就一身健美的肌肉了，总结总结经验，写本儿《健身宝典》都不是空谈。晨篇让早餐煎蛋来助...[ 查看全文 ]

忧郁眼神sunny
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宅男应该如何健身简单家务练就肌肉

标签：武术养生健康

喜欢收拾屋子做家务的男人就一定不够man?这都是谁说的?!你们知不知道，在宅男的生活中，可暗藏着数也数不尽道也道不完的健身小玄机呢! 只要你肯留意生活中的细节，别说练就一身健美的肌肉了，总结总结经验，写本儿《健身宝典》都不是空谈。晨篇：让早餐煎蛋来助你一臂之力。早餐时为自己做个煎蛋吧，单臂掂起小煎锅，准确无误地接住那颗小煎蛋，这是多么一气呵成帅气...[ 查看全文 ]

hehage
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宅男宅女首选的健身动作

标签：养生健康

俯卧撑健胸肌这个动作主要是锻炼胸大肌。在家中的客厅或是就餐区，找两个独凳左右各摆放一个，用两手作支撑，俯身在上就可以了，12个为一组，要做三组。记住在做俯卧撑时，要收腹挺胸，尽量拉伸胸部，使胸肌TuLaoShi.com肉饱满有型。另外，这个动作还有校正驼背的作用。坐姿收腹举腿这个动作主要是锻炼腹部，在家中的空地上摆放一张独凳，坐在上面，靠腹部的力量抬起腿，并将双...[ 查看全文 ]

炫亮11
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宅男宅女必备的家庭健身工作

标签：宅男宅女健身运动健身

宅男宅女必备的家庭健身工作俯卧撑健胸肌这个动作主要是锻炼胸大肌。在家中的客厅或是就餐区，找两个独凳左右各摆放一个，用两手作支撑，俯身在上就可以了，12个为一组，要做三组。记住在做俯卧撑时，要收腹挺胸，尽量拉伸胸部，使胸肌肉饱满有型。另外，这个动作还有校正驼背的作用。坐姿收腹举腿这个动作主要是锻炼腹部，在家中的空地上摆放一张独凳，坐在上面，靠腹部的...[ 查看全文 ]

padoujua50
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健身计划宅男专属的家庭健身计划

标签：健身器材男人养生

健身计划宅男专属的家庭健身计划现在和很多的人都不想在周末的时候出去，于是很多的男性都成了宅男!其实男性还是要多多运动健身，你们知道适合男性朋友的健身运动有哪些吗?男士们想要拥有完美的身材就要制定适合自己的健身计划，必要的时候还要选择健身教练哦，一起来看看男士健身常识吧! 宅男15分钟搞定家庭健身计划许多的男性现在周末的时候都愿意出去了，只想呆在家里...[ 查看全文 ]

Zy武者
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男士运动宅男日常健身让你不再宅

标签：男人养生

男士运动宅男日常健身让你不再宅宅男为什么“宅”呢?因为他们喜欢呆在家里，很少出去，但是宅男也需要锻炼身体，足不出户也可以运动。今天图老师小编就为广大的宅男们介绍一下宅在家中就能做的健身运动，一起来看看吧。 1 、俯卧撑健胸肌这个动作主要是来锻炼男人的胸大肌，在家中的客厅或者是就餐区就可以做，找两个独凳左右各摆放一个，用两手作支撑，俯身在...[ 查看全文 ]

彩云之南ky
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宅男八大居家日常健身

标签：宅男健身男人运动健身

宅男八大居家日常健身宅男之所以“宅”就是因为他们喜欢呆在家中，不轻易出去，但宅男也需要锻炼。足不出户也可以健身，运动真的是无处不在的。只要我们时刻关注自己的健康，那么健康就不会拒绝你。下面就介绍几种健身运动： 1 、俯卧撑健胸肌这个动作主要是锻炼男人的胸大肌，在家中的客厅或是就餐区，找两个独凳左右各摆放一个，用两手作支撑，俯身在上就可以了，12个为...[ 查看全文 ]

彩色眼镜逗一群
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护肤：美白暗藏毁容玄机

标签：美容美容方法

由于“一白遮三丑”的传统美观念，亚洲女性对于美白的追求就像人类对于光明的追求一样从未停止，胭脂水粉几乎是每个成年女性的必备品，但是美白的同时暗藏着毁容的玄机。美白人的肤色主要是由皮肤中黑色素的含量决定的，因此，黑(图老师整理)色素的含量越少皮肤就会显得越白皙。人体的皮肤共分为4层，其正常代谢的过程大概是以20天为一个周期，角质层会自行更新换代。所以，从医学角...[ 查看全文 ]

最帅不过六子
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小小鞋柜暗藏的风水玄机

标签：玄关风水

鞋子是与地面打交道的，难免会沾上磁场，所以与鞋子密切相关的鞋柜，就都成为风水学研究的课题了。那么鞋柜的风水需要注意哪些问题呢？鞋柜装修效果图鞋子鞋柜摆放的地方方位不可忽略鞋子摆放有学问不少女士拥有大堆不同款式的鞋子，并喜欢将鞋放于睡房内，方便上街前选鞋衬衫。可是在风水学上，鞋只适宜摆放于大门口附近，却不宜放在屋内其他地方，包括睡房。上街穿的鞋，沾染了金、木、水...[ 查看全文 ]

要引以为戒啊
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宅男不做小老头试试健身吧

标签：宅男健身男人养生

宅男不做小老头试试健身吧现如今，网络的普及，很多人都不喜欢出去，总是呆在家里。吃喝拉撒全在家里解决，慢慢的身体也开始出现了问题，下面图老师小编就这个情况给大家介绍一下在家中的健身法吧。宅男们天天躲在家里，怎么有办法健身锻炼呢？不必担心，不去健身房在家也可以锻炼，先起身做个运动吧，接着以下这五大居家健身可得学着做哦 No. 1 俯卧撑健胸肌这个动...[ 查看全文 ]

wwz7802766
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win8宅男宅女的数字网购生活

标签：电脑入门

大店的气势：京东商城这几年间京东商城的新闻和各种挑逗式的营销活动搞得如火如荼，但就这么不消停地折腾一通名气倒是越来越大，再加上价格和商品质量的确有一定的优势，也就成为了当下最红火的综合类购物商城。所以这样一个大品牌推出Windows 8的专业应用也就一点也不奇怪了。京东商城Win8客户端的界面设计非常简洁，但内容量却一点也不小，单是在主页上包含了大量的分类信息。我们可以看到的就有首页...[ 查看全文 ]

qq为民除害
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风水禁忌：客厅玄关风水暗藏的财运玄机

标签：家居风水风水禁忌

在中国的传统风水学中认为，如果从客厅外到室内，进入客厅的一条通路，如果对面是大的阳台，或是大的窗子，这样就要在客厅里设置玄关。这样一来，可以防止穿堂风直泄而出，在风水学中这样的格居是有种破财之兆，所以要做个玄关来遮掩一下。防止财外泄。设置客厅玄关要主意以下几点: 1、客厅玄关的间隔应以下面实心，防止外泄，上面以通透为主。因此可以用通透...[ 查看全文 ]

欣欣思密达11
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宅男宅女的减肥新招

标签：减肥减肥方法

居家运动减肥：每天早上，起床以后打扫屋子，就是一次锻炼腰部和手臂的好机会。在扫地、拖地时，双手握紧扫帚或拖把柄，用力将其尽量伸向远一点的地方，这样一来，腰部弯转的角度自然会增大，双臂运动的力度也随着加大，其健身效果不言而喻。高效廉价减肥——走楼梯上课、下课，不少同学都坐电梯，我坚持走楼梯上去。当看书累了就跑回寝室，一直爬到宿舍楼的顶层。到楼顶时已是全...[ 查看全文 ]

微山又一家中介
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生活中的胎教：胎教家务两不误

标签：孕期

宝宝语言故事胎教:阿凡提智慧何来 &nTulaoshi.Combsp; 国王听说阿凡提是一个非常有智慧的人，于是便把他叫来问道：阿凡提，你的智慧是从哪儿来的呢！阿凡提回答说：我是通过艰苦的劳动中找到的！" 国王问："智慧也能在劳动中找到吗？阿凡提回答说：是的，通过了艰苦的的劳动一定能找到智慧...[ 查看全文 ]

Aston灬martin
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家务也能健身的做法

标签：养生健康

研究认为，琐碎的家务劳动可以代替健身，如果一周5天、每天进行30分钟的中等家务劳动，其运动量可以使人保持健康。专家指出，不少外国人都喜欢自己动手做家务，比如洗车、修剪自家草坪等。不过需要指出的是，家务劳动的热量消耗并不大，主要是为了维持人们每天的热量摄入与消耗之间的平衡，所以单纯靠家务来减体重是不够的。如果把琐碎的家务劳动理解成健身活动，还有个转化的过程。譬如...[ 查看全文 ]

等待什么0
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《火瀑》新截图中暗藏玄机引玩家围观

标签：网络游戏

《火瀑》新截图中暗藏玄机引玩家围观火瀑（Firefll）官方网站在本周三（10月26日）放出了两张新的截图，其中一张由于带有中文指示牌，在微博引起玩家热烈反响。译自官方：今天是周三，周三往往被人们赋予另一种含义，它不是开始，也不是结束。但是周三不该被忘记，周三会让你知道你并没有被困在一个永无止境，无聊到爆的一周里。我们（官方）为了庆祝周三放出一些火瀑的新截图。 &...[ 查看全文 ]

象牙塔的眺望
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宅男减肥方法

1、多喝水，餐前餐后各饮一大杯水是一种强效的快速减肥方法。水不仅没有什么热量，同时还能增加人的饱腹感及加速新陈代谢。餐前饮一杯，让你吃得更少，同时很快去除饥饿的痛苦。2、学会计算热量想要减肥，必须学会计算热量，严格控制摄入体内的热量，这样才可以从根本上不再让自己再胖起来。学会了计算饮食的热量，慢慢地养成一种健康饮食习惯，脑袋里时刻清晰地知道自己应该吃什么，不应该吃什么，对于减肥...[ 查看全文 ]

yq1072371660
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生活中的小动作可以健身

标签：养生健康

活到老，学到老。良好的教育与长寿之间关系密切。随着危害我们身体健康的因素越来越多，使得我们不得不及时对自身进行有效的养生与保健。不过，养生听似复杂，其实具体实施起来也是比较简单容易的，几个小方法就可以让我们拥有健康的身心。那么下面图老师图老师小编就助人身心健康的方法为大家进行详细的介绍，一起来了解一下吧。第一、常规锻炼。建议每天运动30www.tulaoshi.com分钟，最...[ 查看全文 ]

Ccc艾瑞
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山寨宅男《仙途》

标签：网络游戏

山寨宅男《仙途》山寨宅男帅哥靓女集中营直击《仙途》“选秀”现场春暖花开，《仙途》的这个春天格外炫，不仅有全新玩法跨服PK赛、玉虚幻境、变异宝宝，还有六大门派门派代言人选秀活动，众多的帅哥美女扎堆来玩《仙途》！打帮战可要怜香惜玉哦，刷副本说不定还能有一段甜蜜邂逅。今日为大家曝光帅哥美女玩家的真人秀，让大家大饱眼福！《仙途》游戏内真实玩家照片自3月22日《仙途》六大门派人气...[ 查看全文 ]

佰斯特造型师
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做家务也能健身请别再抱怨做家务了

tuLaoShi.com 设计家务劳动动作一举两得要把乏味单一的家务劳动变成健身活动，还有个转化的过程。譬如扫地等以腰腿用力为主的劳动，可以边扫地边进行扭腰的活动；淘米时，可用左右手轮流进行，带动肩部的摆动；以站姿为主的家务，可以有节奏地上下左右摆动腿部；以坐姿为主的家务，可以有节奏地耸动颈部、肩部。上街购物、倒垃圾时，尽量利用走路、上下楼梯的机会，进...[ 查看全文 ]

崔家庄老陈
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